• Početna
  • Proizvodi
    • Hidrolat ljekovite kadulje
    • Eterično ulje ljekovite kadulje
    • Čaj ljekovite kadulje
    • Hidrolat smilja
    • Eterično ulje smilja
  • Primjena
    • Njega kože
      • Herpes zoster
      • Akne i prištići
      • Ekcem
      • Posjekotine i zacjeljivanje rana
      • Masnice i posljedice udaraca
      • Celulit
      • Uklanjanje i sprječavanje nastanka bora
      • Njega lica
      • Njega osnovnih tipova kože
      • Njega kože nakon brijanja
      • Njega kože nakon tetoviranja
      • Gljivične infekcije na koži
      • Gljivice na noktima
      • Tretiranje popucalih kapilara
    • Njega usne šupljine
      • Parodontoza
      • Upala grla
      • Upala zubnog mesa
      • Povlačenje zubnog mesa
      • Kašalj i iskašljavanje
      • Afte
      • Herpes simplex
      • Higijena usne šupljine
      • Zubobolja
      • Apsces zuba
      • Neugodan zadah iz usta
      • Gljivice u ustima
      • Kronične respiratorne infekcije
      • Angina
    • Upale i poremećaji
      • Hemeroidi
      • PMS simptomi
      • Upala sinusa
      • Upala mokraćnih puteva
      • Upala želuca
      • Upala jetre
      • Upala uha
      • Noćno znojenje
      • Moždani udar
      • Oksidativni stres
      • Kronični umor
      • Vrtoglavica
      • Bronhitis
      • Hormonalni poremećaji
    • Ostali učinci
      • Zaštita kose
      • Perut
      • Otečeni limfni čvorovi
      • Mirisno oplemenjivanje prostora
      • Proširene vene
      • Loša crikulacija u nogama
      • Srčani udar
      • Alzheimerova bolest
      • HPV
      • Neplodnost kod parova
      • Atletsko stopalo
      • Prirodni antibiotici
      • Prirodni antidepresivi
      • Prirodni načini za odbijanje komaraca
  • Istraži
    • Salvia Kornati
      • Zašto Salvia Kornati?
      • Recenzije kupaca
      • Prodajna mjesta
      • Galerija
      • Salvia novosti
    • Pogodnosti za kupce
      • Garancija zadovoljstva
      • Program vjernosti
      • Program preporuke
      • Popusti i akcije
      • Digitalni letak
      • Izvori i reference
    • Kadulja
      • Djelovanje kadulje
      • Primjena kadulje
      • Kemijski sastav kadulje
      • Povijest kadulje
    • Smilje
      • Djelovanje smilja
      • Primjena smilja
      • Kemijski sastav smilja
      • Povijest smilja
  • Blog
    • Ljekovite biljke
    • Primjena kadulje i smilja
    • Zdravlje
    • Ljepota i njega
    • Harmonija uma i tijela
    • Priroda i energija
  • Česta pitanja
  • O nama
  • Moj račun
    • Izmijeni osnovne podatke
    • Uredi adresu dostave
    • Prijašnje narudžbe
    • Pregled potrošnje (Loyalty)
  • Kontakt
Prijava

Sign in

Register

© 2011 - 2021 · Salvia Kornati
Tajna moć prirode
Prijava

Sign in

Register

  • Pogodnosti za kupce
  • Digitalni letak
Salvia Kornati Salvia Kornati
  • Proizvodi
    • Hidrolat kadulje
      • Hidrolat kadulje
      • Hidrolat ljekovite kadulje 300ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Eterično ulje kadulje
      • Eterično ulje kadulje
      • Eterično ulje ljekovite kadulje 5ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Čaj od kadulje
      • Čaj od kadulje
      • Čaj ljekovite kadulje (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Hidrolat smilja
      • Hidrolat smilja
      • Hidrolat od smilja 300ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Eterično ulje smilja
      • Eterično ulje smilja
      • Eterično ulje smilja (pakiranje) - Salvia Kornati
  • Primjena
    • Njega kože
      • Njega kože
      • Herpes zoster
      • Akne i prištići
      • Ekcem
      • Posjekotine i zacjeljivanje rana
      • Masnice i posljedice udaraca
      • Celulit
      • Uklanjanje bora
      • Njega lica
      • Njega osnovnih tipova kože
      • Njega kože nakon brijanja
      • Njega kože nakon tetoviranja
      • Gljivične infekcije na koži
      • Gljivice na noktima
      • Tretiranje popucalih kapilara
    • Njega usne šupljine
      • Njega usne šupljine
      • Parodontoza
      • Upala grla
      • Upala zubnog mesa
      • Povlačenje zubnog mesa
      • Afte
      • Herpes simplex
      • Kašalj i iskašljavanje
      • Higijena usne šupljine
      • Zubobolja
      • Apsces zuba
      • Neugodan zadah
      • Gljivice u ustima
      • Kronične respiratorne infekcije
      • Angina
    • Upale i poremećaji
      • Upale i poremećaji
      • Hemeroidi
      • PMS simptomi
      • Upala sinusa
      • Upala mokraćnih puteva
      • Upala želuca
      • Upala jetre
      • Upala uha
      • Noćno znojenje
      • Moždani udar
      • Oksidativni stres
      • Kronični umor
      • Vrtoglavica
      • Bronhitis
      • Hormonalni poremećaji
    • Ostali učinci i primjene
      • Ostali učinci
      • Zaštita kose
      • Perut
      • Otečeni limfni čvorovi
      • Miris prostora
      • Proširene vene
      • Loša crikulacija u nogama
      • Atletsko stopalo
      • Srčani udar
      • Alzheimerova bolest
      • HPV
      • Neplodnost kod parova
      • Prirodni antibiotici
      • Prirodni antidepresivi
      • Odbijanje komaraca
  • Istraži
    • Salvia Kornati
      • Salvia Kornati
      • Zašto Salvia?
      • Recenzije kupaca
      • Prodajna mjesta
      • Galerija
      • Salvia novosti
    • Pogodnosti za kupce
      • Pogodnosti za kupce
      • Garancija zadovoljstva
      • Program vjernosti
      • Program preporuke
      • Popusti i akcije
      • Digitalni letak
    • Kadulja
      • Ljekovita kadulja
      • Djelovanje kadulje
      • Primjena kadulje
      • Kemijski sastav kadulje
      • Povijest kadulje
    • Smilje
      • Smilje
      • Djelovanje smilja
      • Primjena smilja
      • Kemijski sastav smilja
      • Povijest smilja
  • Blog
    • Ljekovite biljke
    • Primjena ljekovitih biljaka
    • Zdravlje
    • Ljepota i njega
    • Harmonija uma i tijela
    • Priroda i energija
  • Česta pitanja
  • O nama
  • Kontakt
0
Salvia Kornati
0

Važnost koenzima Q10

Home Zdravlje i bilje Ljepota i njega Važnost koenzima Q10

Koenzim Q10 u posljednjih se godina sve više spominje u industriji ljepote, pogotovo kad govorimo o njezi kože. Kreme za lice s dodatkom ovog sastojka sve su prisutnije na policama drogerija. Ali što je točno koenzim Q10 i koja mu je uloga? Prvo što treba naglasiti da nije važna samo za kožu, već za cijeli organizam.

Koenzim Q10, drugog naziva ubikinon, odnosno „sveprisutni“, najpoznatiji i najvažniji koenzim u našem organizmu. Naziv „sveprisutan“ dobio je jer se nalazi u svakoj stanici ljudskog organizma i trenutno je jedini poznati kojeg smo pronašli u tkivu. Jako je rasprostranjen u prirodi, stoga se može naći u životinjama, biljkama i kvascima. Po svojoj građi, najsličniji je vitaminima, odnosno vitaminu E, od kojeg se razlikuje po tome što ima kinonsku strukturu vezanu za deset izoprenoidnih stanica, što omogućava njegovo djelovanje u mitohondrijima i lipidnim membranama.

U praksi, djeluje kao jak antioksidans koji čuva strukturu vitamina E, još jednog krucijalnog antioksidanska u našem organizmu, važnog za stabilnost staničnih membrana. Koenzim Q10 ima ulogu u procesu transformacije nutrijenata u energiju unutar mitohondrija. Naše tijelo ga tijekom života sintetizira, ali to opada starenjem, stoga ga je važno unositi i hranom.

Važnost koenzima Q10
Važnost koenzima Q10

Utjecaj koenzima Q10 na zdravlje

Koenzim Q10 ima veliki utjecaj na ljudsko zdravlje. Posebno se ističe njegovo djelovanje na srce i krvne žile. Uvelike smanjuje smrtnost među pacijentima sa srčanim problemima. Budući da povećava elastičnost krvnih žila i djeluje na smanjenje nakupljanja plaka na njihovim stijenkama, značajno smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara. Pomaže i u oporavku nakon infarkta, djeluje na smanjenje krvnog tlaka i umanjuje rizik od posljedica te tegobe.

Zbog svog antioksidativnog djelovanja, pojačava imunitet, ali i smanjuje rizik od nastanka raka. U kombinaciji s vitaminom B6, jača stanice koje se bore protiv raka te smanjuje mogućnost njegova metastaziranja, pogotovo kad govorimo o raku dojke. Jačanjem imuniteta, pomaže u borbi protiv drugih smrtonosnih bolesti, među kojima je i AIDS.

Osim što čuva srce, koenzim Q10 čuva i mozak. Pokazalo se da usporava njegovo starenje i to tako da mu pomaže u optimalnoj opskrbi kisikom. Usporava napredak i bolesti moždanog sustava, poput multiple skleroze, Parkinsonove i Alzheimerove bolesti. Povoljno djeluje na plodnost, tako što čuva zdravlje jajnih stanica i spermija, a kasnije i zdravlje fetusa.

Uzimanje suplemenata koenzima Q10 posebno se preporučuje starijim ljudima, jer se s godinama smanjuje njegovo nastajanje u tijelu, zatim dijabetičarima, sportašima, pušačima, osobama koje su na terapijama lijekovima i onima koji kronično pate od avitaminoze.

Hrana bogata koenzimom Q10

Iako ovaj koenzim možemo pronaći u mnogim namirnicama, najviše ga ima u mesu, pogotovo goveđem crvenom, jetri i srcu, te pilećoj jetri. Ima ga i u ribi, pogotovo plavoj, kao što su srdele i skuše, te u lososu. Nalazimo ga i u zelenom lisnatom povrću, poput špinata, kelja i blitve, ali i brokuli. U značajnim količinama ima ga u biljnim uljima i orašastim plodovima, najviše u kikirikiju. Dobar izvor su i grahorice i ostale leguminoze, a od voća, obiluju mu jagode i naranče.

Budući da je koenzim Q10 topljiv u mastima, dobro je kombinirati namirnice koje ga sadrže s uljima i mastima, na primjer – ribu i zeleno lisnato povrće začinjeno maslinovim uljem.

Doziranje koenzima Q10

Osim iz namirnica, ovaj koenzim možete uzimati i kao dodatak prehrani. Prilikom kupovine pripazite da uzmete čisti oblik. Prepoznat ćete ga po tamnožutoj ili narančastoj boji i ako je u obliku praha, ne bi smio imati nikakav okus. Ipak, poželjno je uzimati tekući ili onaj vezan uljima. Najčešće se prodaje u obliku mekanih kapsula gdje je raspršen u tekućini. Potrebno ga je čuvati na hladnom i tamnom mjestu, jer se na višim temperaturama spoj može razložiti.

Ako dodatke prehrani uzimate radi poboljšanja imuniteta ili zbog bolesti, optimalno je uzeti dozu dva do tri puta dnevno, ukupno od 30 do 120 miligrama. Tako će se koncentracija koenzima Q10 održati u krvi kroz cijeli dan. Iako se ne poznaju nuspojave niti toksičnost, poželjno je ne uzimati više od 1200 mg dnevno.

Izvori:

  • https://net.hr/magazin/zdravlje/sto-je-koenzim-q10-zasto-je-vazan-za-nas-organizam-i-gdje-ga-mozete-pronaci-0efb288a-b1c2-11eb-8da6-0242ac14001d
  • https://vitamini.hr/blog/vitaminoteka/q10-jedan-je-od-osnovnih-tjelesnih-koenzima-13042/
  • https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/koenzim-q10-zasto-je-toliko-vazan-za-ocuvanje-zdravlja-i-ljepote
  • https://vitamini.hr/znanost-industrija/znanost/koenzim-q10-moze-ublaziti-simptome-kronicnih-stanja-14662/
  • https://vitamini.hr/blog/vitaminoteka/koenzim-q10-i-kardiovaskularne-bolesti-13043/
  • https://portal.terra-organica.hr/prirodni-lijekovi/dodaci-prehrani/koenzim-q10-kao-lijek/
  • https://alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/koenzim-q10
antioksidansijačanje imunitetakoenzim Q10vitamin Evitamini
  • Sindrom hiperstimulacije jajnika
    Previous ObjavaSindrom hiperstimulacije jajnika
  • Next ObjavaEndometrioza – kako stati na kraj boli
    Sindrom hiperstimulacije jajnika

Vezani članci

Važnost cinka u prehrani
Harmonija uma i tijela Zdravlje

Važnost cinka u prehrani

Vitamini B
Zdravlje

Vitamini B

Vitamin E – borac za zdravlje
Harmonija uma i tijela Zdravlje

Vitamin E – borac za zdravlje

Važnost vitamina C
Harmonija uma i tijela Zdravlje

Važnost vitamina C

Sigurna kupovina
Brza dostava
Garancija zadovoljstva
Precizne upute korištenja

GARANCIJA KVALITETE

Novi ste kupac i niste sigurni hoćete li biti zadovoljni proizvodom?

Neizmjerno nam je stalo do zadovoljstva svakog kupca i zato nudimo jedinstveno jamstvo na tržištu: 60 DANA PROBE

Ako niste zadovoljni učinkom našeg proizvoda, vratite nam ga unutar 60 dana, a mi ćemo na Vaš račun uplatiti 110% od cijene proizvoda (dostava je isključena)!

100% garancija zadovoljstva!

Ako niste zadovoljni, vraćamo vam novac…

Naruči online
Digitalni letak

Sve potrebne i korisne informacije o korištenju naših proizvoda, u pokretu.

Preuzmi letak
Istraživanje

Sve reference navedene su iz raznih znanstvenih radova i zdravstvenih knjiga.

Izvori i reference
Recenzije

Možete pročitati sve izjave naših kupaca koje nisu filtrirane prema proizvodu ili načinu primjene.

Recenzije kupaca
Newsletter

Ostanite u toku s novim člancima i posebnim ponudama koje vam pripremamo.

Pretplati se

Pravno odricanje: Nažalost, nismo u mogućnosti jamčiti određene rezultate jer se rezultati mogu razlikovati od osobe do osobe, ovisno o zdravstvenom stanju organizma, životnim navikama i mnogim drugim čimbenicima. Ako naši proizvodi ne djeluju kako ste očekivali, rado ćemo odgovoriti na vaša pitanja i dati vam smjernice, a uvijek možete iskoristiti i naše jamstvo povrata novca. Sve preporuke na ovom webu služe u svrhu pružanja općih informacija i nisu namijenjene dijagnosticirati, izliječiti ili spriječiti neku bolest, ili zamijeniti savjet medicinski kvalificiranih stručnjaka.

© 2011 – 2022 · Sva prava pridržana · SALVIA Kornati · Uvjeti korištenja · Privatnost

dio
Copy