Uzrok i trajanje akni
Akne su upalni procesi kože koji se najčešće javljaju kod mladih. Otprilike 80% mladih u periodu adolescencije dobiju akne. Probleme s aknama imaju oba spola, no kod muškog, problem akni je češći i pojavljuje se u težoj kliničkoj formi.
Prve akne i prištići pojavljuju se u periodu rane adolescencije, od 10. do 17. godine za ženski, i od 14. do 19. godine za muški spol.
Obično traju 3-6 godina, no u nekim slučajevima mogu trajati i znatno duže, čak do 12 godina. Očituju se upalom kože i formiranjem mitesera, prištića tj. bijelih kuglica koje se najčešće pojavljuju na licu.
Postoji mnogo mogućih uzroka akni, no ipak nekoliko je glavnih uzročnika koji najvećem broju ljudi izazivaju nastanak akni i prištića, a to su: nedovoljno konzumiranje vode, nepravilna prehrana, stres, hormonalni poremećaj i nepravilna njega kože.
Također među uzročnike akni spadaju i određeni lijekovi. To su obično oni lijekovi koji sadržavaju sastojke poput bromida, litija, kortikosterioda i sl. za koje je dokazano da uzrokuju pojavu akni.
Što možete učiniti?
Za savršeno zdravlje kože i cijelog organizma, moramo otkloniti što više mogućih uzročnika neravnoteže te tako povratiti sklad i harmoniju našem tijelu. Uklanjanjem ovih 5 najčešćih uzročnika neravnoteže rezultat ne može izostati. Postići ćete savršeno zdravlje i besprijekoran izgled svoje kože.
1. Voda
Čovjek se sastoji od 75% vode stoga ne možemo dovoljno naglasiti koliko je važno svakodnevno u naš organizam unositi dovoljne količine čiste vode. Voda je izvor života. Ona izgrađuje, regulira, prenosi, čisti i pomaže hraniti svaki dio našeg tijela. Kvaliteta vode koju pijete može radikalno utjecati na vaše zdravlje pa tako i zdravlje vaše kože. Upravo zato od životne je važnosti piti samo najčišću vodu.
Na pitanje što se smatra čistom vodom možemo dobiti više odgovora, stoga vam preporučamo knjigu Dr. Normana W. Walkera Voda i vaše zdravlje.
2. Prehrana
Stara poslovica kaže: ono si što jedeš. Zato stalno moramo imati na umu da sve ono što jedemo izgrađuje naše tijelo. Drugim riječima, ako želimo izgraditi čvrstu i zdravu građevinu, moramo imati sve potrebne materijale za izgradnju. Uzimanje puno voća i povrća je glavno pravilo zdrave prehrane jer tijelu osiguravaju vrijedne nutrijente (enzime, vitamine, minerale) koji su potrebni za normalno funkcioniranje organizma, pa tako i vaše kože. Važno je naglasiti da se tu prvenstveno misli na sirovo voće i povrće jer se kuhanjem uništavaju gotovo svi enzimi i vitamini.
Potrebno je smanjiti i staviti pod kontrolu unos masnoća i mliječnih proizvoda u organizam jer oni mogu loše utjecati na zdravlje kože.
Kupnja kvalitetnog sokovnika (koji koristi hladno prešanje) bila bi izvrsna investicija u vaše zdravlje jer bi na taj način mogli konzumirati puno više vrijednih supstancija iz voća i povrća. Količinski je puno lakše popiti npr. 2 dcl soka od mrkve nego pojesti kilogram mrkve (iako se radi o istoj količini). Uz to, sokovi ne sadrže previše kalorija tako da ih možete bez grižnje savjesti uzimati u većim količinama.
3. Oslobodite se stresa
Stres može potaknuti tijelo da proizvodi određene hormone i poveća razinu štetnih toksina u tijelu koji mogu izazvati akne. Meditacija, joga, vježba ili jednostavna šetnja prirodom može znatno smanjiti razinu stresa koji svakodnevno osjećamo. Bilo bi dobro da neke od ovih metoda uvedemo u svakodnevnu rutinu kako bismo što više smanjili utjecaj stresnih situacija na naš organizam [24,25,26,27].
Koristite moć prirode i ljekovite kadulje
Dobrobiti ljekovite kadulje
Salvia officinalis odnosno ljekovita kadulja je jedna od najljekovitih biljaka na Zemlji.
U sebi sadrži preko 60 različitih spojeva i supstancija koje sinergijski djeluju na čitav niz problema. Jedna od osobina tih spojeva je snažno protuupalno [43,44,45,46,47,48], antivirusno [37,52,66] i antibakterijsko [37,38] djelovanje. Isto tako, kadulja ima hormonalno regulirajuće djelovanje a zbog estrogenu sličnog svojstva najviše se koristi u reguliranju ženskih hormonalnih poremećaja [41,42,75,76,84]. Kroz svoju čitavu povijest bila je iznimno cijenjena i smatrana svetom biljkom što i ne čudi jer sam pogled na njezin široki spektar djelovanja to i opravdava. S obzirom na to da uspješno može zamijeniti antibiotik, nije ni čudo da su joj davali toliki značaj jer, kao što znamo, antibiotik je formula tek novijeg datuma.
Hidrolat ljekovite kadulje
Hidrolat ljekovite kadulje je potpuno prirodan proizvod koji pomaže u borbi protiv akni i prištića [93]. Dobiva se destilacijom svježih listova kadulje. Ova dragocijena tekućina izdvaja se specifičnim okusom, mirisom, kemijskim sastavom te jakim terapeutskim svojstvima. Hidrolat ne samo da liječi simptome nego isto tako smanjuje mogućnost pojave novih akni, odnosno može ukloniti sam uzrok problema ako je uzrok bio hormonalne prirode ili kao posljedica nedostatne ili nepravilne njege kože.
4. Uravnoteženje rada hormona
Hormonalne promjene jedan su od čestih uzroka nastanka akni. Porast razine androgena uzrokuje povećano lučenje sebuma, što za posljedicu ima začepljene pore koje su idealan teritorij za razvoj bakterija što dovodi do upala i nastanka akni.
Kadulja iznimno dobro djeluje na ženske hormonalne poremećaje pa tako uravnotežuje rad hormona [41,42], regulira menstrualni ciklus [41,42,75,76] te pomaže kod policističnih jajnika [85,86]. Uzima se u obliku čaja (oralno) ili u obliku hidrolata (oralno i dermalno)
Kako se koristi hidrolat ?
Oralno: Jednu čajnu žličicu hidrolata pomiješajte sa 1 dcl vode te popijte.
(tako 2 puta na dan). Po potrebi možete povećati dozu s čajne na jušnu žlicu.
Dermalno: više u nastavku.
5. Njega i zaštita kože
Ako želite očistiti svoju kožu od akni, prvo se morate pozabaviti upalama koje se događaju ispod njene površine.
Hidrolat kadulje zbog svoje vodene baze prodire duboko u kožu te tako na sve njene slojeve djeluje snažno protuupalno, antibakterijski i antivirusno. Ljekovita svojstva kadulje koja se nalaze u hidrolatu u obliku otopljenih tvari te sitnih molekula eteričnog ulja snažno djeluju na upalne procese u koži [70,89] te je umiruju i hlade. Isto tako hidrolat kadulje potiče ubrzanu regeneraciju kože [83] tj. ranice brže zacjeljuju pa se time smanjuje mogućnost nastanka ožiljaka te stvara zaštitni sloj koji potom štiti kožu od štetnih vanjskih utjecaja.
Inače, koža ima svoj prirodni obrambeni mehanizam pomoću kojeg se brani od mikroorganizama i drugih štetnih utjecaja iz okoline. Taj mehanizam se očituje u pH faktoru, odnosno u kiselosti ili lužnatosti kože. Naime, koža se štiti od mikroorganizama svojim kiselim filmom i stalnim ljuštenjem površinskih slojeva. Bakterijama ne pogoduje kisela, uvjetno rečeno nestabilna (ljušteća) podloga.
Česta greška kod tretiranja akni
Najčešća greška kod tretiranja akni je ta da se upotrebljavaju razna sredstva za čišćenje lica koja ujedno uklone i prirodnu zaštitu kože te je time učine još ranjivijom. Inače sapuni obično imaju pH vrijednost oko 9 ili 10 što uklanja kiseo film kože te je ostavlja veoma ranjivom. Za usporedbu, 0 je mjera za ekstremno kiselo, a 14 za ekstremno lužnato dok je vrijednost 7 pH neutralno što je ujedno i vrijednost koju ima voda.
Naša koža bi trebala imati prirodnu pH vrijednost 5, što je blago kiselo, no često pranje i korištenje raznih preparata koji nemaju odgovarajući pH faktor dovodi do neravnoteže te tako ostavljaju našu kožu nezaštićenom. Iz tog razloga iznimno je važno, poslije korištenja takvih preparata ili uklanjanja šminke, povratiti prirodnu pH vrijednost kože što ovaj hidrolat i radi te je ujedno dezinficira i hidratizira. Njegova pH vrijednost je blago kiselija od normalne kiselosti kože tako da time povećava otpornost kože stvarajući na površini još jači zaštitni sloj.
Rezultati će vrlo brzo biti vidljivi te će vam koža zahvaliti glatkoćom i mekoćom koja će se osjetiti već nakon prvog dana uporabe ovog proizvoda.
Kako se koristi Hidrolat ljekovite kadulje?
Dermalno:
raspršivačem ili vatom nanijeti na ciljani dio kože te pustiti da ga koža upije (2-3 puta na dan)
Nježan hormonalni regulator [41,42]
Snažno protuupalno [43,44,45,46,47,48], antibakterijsko [37,38] i antivirusno djelovanje [37,52,66]
Pomaže kod raznih kožnih upala [70,89]
Ubrzava zacjeljivanje rana [83]
Obnavlja i pomlađuje kožu [83]
Djeluje protiv akni i prištića [93]
Stvara zaštitni sloj koji štiti kožu od štetnih vanjskih utjecaja
