• Početna
  • Proizvodi
    • Hidrolat ljekovite kadulje
    • Eterično ulje ljekovite kadulje
    • Čaj ljekovite kadulje
    • Hidrolat smilja
    • Eterično ulje smilja
  • Primjena
    • Njega kože
      • Herpes zoster
      • Akne i prištići
      • Ekcem
      • Posjekotine i zacjeljivanje rana
      • Masnice i posljedice udaraca
      • Celulit
      • Uklanjanje i sprječavanje nastanka bora
      • Njega lica
      • Njega osnovnih tipova kože
      • Njega kože nakon brijanja
      • Njega kože nakon tetoviranja
      • Gljivične infekcije na koži
      • Gljivice na noktima
      • Tretiranje popucalih kapilara
    • Njega usne šupljine
      • Parodontoza
      • Upala grla
      • Upala zubnog mesa
      • Povlačenje zubnog mesa
      • Kašalj i iskašljavanje
      • Afte
      • Herpes simplex
      • Higijena usne šupljine
      • Zubobolja
      • Apsces zuba
      • Neugodan zadah iz usta
      • Gljivice u ustima
      • Kronične respiratorne infekcije
      • Angina
    • Upale i poremećaji
      • Hemeroidi
      • PMS simptomi
      • Upala sinusa
      • Upala mokraćnih puteva
      • Upala želuca
      • Upala jetre
      • Upala uha
      • Noćno znojenje
      • Moždani udar
      • Oksidativni stres
      • Kronični umor
      • Vrtoglavica
      • Bronhitis
      • Hormonalni poremećaji
    • Ostali učinci
      • Zaštita kose
      • Perut
      • Otečeni limfni čvorovi
      • Mirisno oplemenjivanje prostora
      • Proširene vene
      • Loša crikulacija u nogama
      • Srčani udar
      • Alzheimerova bolest
      • HPV
      • Neplodnost kod parova
      • Atletsko stopalo
      • Prirodni antibiotici
      • Prirodni antidepresivi
      • Prirodni načini za odbijanje komaraca
  • Istraži
    • Salvia Kornati
      • Zašto Salvia Kornati?
      • Recenzije kupaca
      • Prodajna mjesta
      • Galerija
      • Salvia novosti
    • Pogodnosti za kupce
      • Garancija zadovoljstva
      • Program vjernosti
      • Program preporuke
      • Popusti i akcije
      • Digitalni letak
      • Izvori i reference
    • Kadulja
      • Djelovanje kadulje
      • Primjena kadulje
      • Kemijski sastav kadulje
      • Povijest kadulje
    • Smilje
      • Djelovanje smilja
      • Primjena smilja
      • Kemijski sastav smilja
      • Povijest smilja
  • Blog
    • Ljekovite biljke
    • Primjena kadulje i smilja
    • Zdravlje
    • Ljepota i njega
    • Harmonija uma i tijela
    • Priroda i energija
  • Česta pitanja
  • O nama
  • Moj račun
    • Izmijeni osnovne podatke
    • Uredi adresu dostave
    • Prijašnje narudžbe
    • Pregled potrošnje (Loyalty)
  • Kontakt
Prijava

Sign in

Register

© 2011 - 2021 · Salvia Kornati
Tajna moć prirode
Prijava

Sign in

Register

  • Pogodnosti za kupce
  • Digitalni letak
Salvia Kornati Salvia Kornati
  • Proizvodi
    • Hidrolat kadulje
      • Hidrolat kadulje
      • Hidrolat ljekovite kadulje 300ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Eterično ulje kadulje
      • Eterično ulje kadulje
      • Eterično ulje ljekovite kadulje 5ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Čaj od kadulje
      • Čaj od kadulje
      • Čaj ljekovite kadulje (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Hidrolat smilja
      • Hidrolat smilja
      • Hidrolat od smilja 300ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Eterično ulje smilja
      • Eterično ulje smilja
      • Eterično ulje smilja (pakiranje) - Salvia Kornati
  • Primjena
    • Njega kože
      • Njega kože
      • Herpes zoster
      • Akne i prištići
      • Ekcem
      • Posjekotine i zacjeljivanje rana
      • Masnice i posljedice udaraca
      • Celulit
      • Uklanjanje bora
      • Njega lica
      • Njega osnovnih tipova kože
      • Njega kože nakon brijanja
      • Njega kože nakon tetoviranja
      • Gljivične infekcije na koži
      • Gljivice na noktima
      • Tretiranje popucalih kapilara
    • Njega usne šupljine
      • Njega usne šupljine
      • Parodontoza
      • Upala grla
      • Upala zubnog mesa
      • Povlačenje zubnog mesa
      • Afte
      • Herpes simplex
      • Kašalj i iskašljavanje
      • Higijena usne šupljine
      • Zubobolja
      • Apsces zuba
      • Neugodan zadah
      • Gljivice u ustima
      • Kronične respiratorne infekcije
      • Angina
    • Upale i poremećaji
      • Upale i poremećaji
      • Hemeroidi
      • PMS simptomi
      • Upala sinusa
      • Upala mokraćnih puteva
      • Upala želuca
      • Upala jetre
      • Upala uha
      • Noćno znojenje
      • Moždani udar
      • Oksidativni stres
      • Kronični umor
      • Vrtoglavica
      • Bronhitis
      • Hormonalni poremećaji
    • Ostali učinci i primjene
      • Ostali učinci
      • Zaštita kose
      • Perut
      • Otečeni limfni čvorovi
      • Miris prostora
      • Proširene vene
      • Loša crikulacija u nogama
      • Atletsko stopalo
      • Srčani udar
      • Alzheimerova bolest
      • HPV
      • Neplodnost kod parova
      • Prirodni antibiotici
      • Prirodni antidepresivi
      • Odbijanje komaraca
  • Istraži
    • Salvia Kornati
      • Salvia Kornati
      • Zašto Salvia?
      • Recenzije kupaca
      • Prodajna mjesta
      • Galerija
      • Salvia novosti
    • Pogodnosti za kupce
      • Pogodnosti za kupce
      • Garancija zadovoljstva
      • Program vjernosti
      • Program preporuke
      • Popusti i akcije
      • Digitalni letak
    • Kadulja
      • Ljekovita kadulja
      • Djelovanje kadulje
      • Primjena kadulje
      • Kemijski sastav kadulje
      • Povijest kadulje
    • Smilje
      • Smilje
      • Djelovanje smilja
      • Primjena smilja
      • Kemijski sastav smilja
      • Povijest smilja
  • Blog
    • Ljekovite biljke
    • Primjena ljekovitih biljaka
    • Zdravlje
    • Ljepota i njega
    • Harmonija uma i tijela
    • Priroda i energija
  • Česta pitanja
  • O nama
  • Kontakt
0
Salvia Kornati
0

Kako preživjeti menopauzu?

Home Zdravlje i bilje Primjena ljekovitih biljaka Kako preživjeti menopauzu?

Menopauza je tjelesna promjena koju prolazi svaka žena koja je imala razdoblje reproduktivne plodnosti. Po definiciji znači postepeni izostanak menstruacije na barem godinu dana, bez obzira na dob žene; ipak, ovim imenom najčešće nazivamo vrijeme u kojem žena posve izgubi menstruaciju, u svojim četrdesetim ili pedesetim godinama, čime prestaje njeno reproduktivno razdoblje. Menopauza se događa nakon što hipofiza prestane proizvoditi hormone koji utječu na reproduktivni ciklus i time zaustavljaju menstruaciju. Uslijed toga, događaju se i druge hormonalne promjene koje imaju razne nuspojave, izazivajući nelagodne simptome.

Upravo je zbog toga menopauza za većinu žena nelagodno razdoblje i nerijetko posežu za raznim načinima kako ga olakšati. Ovo razdoblje za svaku ženu počinje u drugo vrijeme. Čak 8% žena izgubi menstruaciju u kasnim tridesetima ili ranim četrdesetima mogu ući u njega, najčešće izazvano nekakvim psihičkim ili fizičkim stresom. Isto tako, neke žene je ne dožive do kasnih pedesetih.

Kako preživjeti menopauzu?
Kako preživjeti menopauzu?

Razdoblja menopauze

Žene nakon reproduktivnog razdoblja života prolaze tri faze menopauze: predmenopauzu, menopauzu i postmenopauzu. Predmenopauza obično počinje oko četiri godine prije menopauze i to je vrijeme kad tijelo proizvodi manje estrogena, što označava kraj reproduktivnog dijela ženina života. Završava godinu dana prije prave menopauze i to je ona godina bez menstruacije koja mora proći da bi se moglo reći da je nastupila menopauza.

U fazi menopauze jajnici prestaju izlučivati estrogen i njihova funkcija posve prestaje, dok je postmenopauza vrijeme nakon toga, odnosno ono nakon 12 mjeseci bez menstruacije. Svaka od ova tri razdoblja nose sa sobom zdravstvene rizike uzrokovane tjelesnim promjenama.

Simptomi menopauze

Svi stadiji menopauze dolaze sa svojim simptomi, ali budući da hormoni na svaku ženu djeluju drugačije, intenzitet i učestalost simptoma razlikovat će se kod svake žene. Najbolje mjerilo za jačinu simptoma menopauze je jačina simptoma PMS koje je žena osjećala za vrijeme reproduktivnog razdoblja. Jači simptomi u menstrualnom ciklusu (najviše u ovulaciji i PMS-u) te eventualni simptomi postporođajne depresije uglavnom su znak da će i simptomi menopauze biti izraženiji.

A oni započinju u predmenopauzi, kad žena počne osjećati pad libida, smanjenu koncentraciju, simptome depresije, učestalije glavobolje i promjene na koži i kosi, najčešće u obliku stanjivanja i osjetljivosti, te promjene u ponašanju. Na kraju uslijedi izostanak menstruacije i nakon što prođe godina dana bez ponovnog pojavljivanja, može se smatrati da je žena stupila u menopauzu.

Nakon toga slijede simptomi postmenopauze, a najčešće su to napadi vrućine i znojenja (tzv. valunge). Javlja se i manjak koncentracije, nesanica, napadaji glavobolja, manjak ili nestanak spolne želje, suhoća u predjelu vagine i bol kod spolnih odnosa, inkontinencija, sklonost debljanju, epizode depresije, bolovi u kostima i mišićima, bolovi u desnima, bolesti krvnih žila, promjene u osjetilima i promjene u strukturi kože i kose.

Napadi vrućine i znojenja najčešći su simptom koji pogađa do 80% žena. Javlja se najviše tijekom noći, ali i do 30 puta dnevno, a traju desetak minuta. Svi ovi simptomi posljedica su hormonalnih promjena koji onda utječu na psihičko i fizičko zdravlje.

Smanjenje simptoma menopauze

Simptomi menopauze mogu se ublažiti uvođenjem nekih zdravih navika u svakodnevicu. Ovo pomaže da se hormoni izbalansiraju prirodno, umjesto uzimanjem lijekova. Prije svega važno je prilagoditi prehranu. Ona mora biti raznovrsna i bogata zdravim, prirodnim namirnicama, a kako bi imala bolji učinak, treba pojačati onu bogatu kalcijem i vitaminom D. Kalcij će povoljno djelovati na očuvanje zdravlja kostiju i zglobova, a vitamin D na zdravlje kože. Hrana bogata kalcijem su mliječni proizvodi, zeleno lisnato povrće, grah, plava riba, tofu i slične namirnice, dok se vitamin D nalazi u jajima i ribljem ulju. Također, vitamin D u kožu ulazi i preko sunčeve svjetlosti, stoga svakako vrijeme provodite na otvorenom.

U postizanju hormonalnog balansa pomoći će i hrana bogata fitoestrogenom, koji oponaša djelovanje estrogena u tijelu. To je hrana poput soje i tofua, lanenih sjemenki, sjemenki sezama i graha. Uz ovo pijte puno vode i ne jedite lošu, procesuiranu hranu punu aditiva, soli ili šećera. Izbjegavajte i alkohol, kofein i nikotin.

Kako biste održali balans hormona, uvedite u svakodnevicu i fizičku aktivnost. Svakodnevno hodajte, boravite na svježem zraku, vježbajte i održavajte kondiciju. Ovo će pomoći i u regulaciji tjelesne težine, još jednog faktora važnog za ublažavanje simptoma.

Prirodni pripravci za ublažavanje simptoma menopauze

Pomoć možete potražiti i u biljnim pripravcima, pogotovo onima koji sadrže vitamine E i C, beta karoten, cink i selen, polifenole i prirodne izvore fitoestrogena. Jedan od proizvoda koji iznimno dobro djeluje na uspostavljanje ravnoteže hormona je hidrolat od kadulje. Kadulja je biljka koja se tradicionalno koristi za olakšavanje simptoma menopauze i njena učinkovitost dokazana je brojnim kliničkim istraživanjima.

Kadulja je posebno učinkovita kad se primjenjuje u obliku hidrolata, jer to je posve prirodan proizvod koji se dobije destilacijom biljnog materijala i kondenzacijom vodene pare. On u sebi sadrži molekule eteričnog ulja i sva svojstva biljke, što uključuje miris, okus i ljekovitost. Budući da ne sadrži aditive ni alkohol, može se primjenjivati često, bez opasnosti od predoziranja ili nuspojava.

Menopauza može biti vrlo nelagodno razdoblje u kojem žena prolazi kroz teška fizička i psihička stanja. Upravo zato je važno učiniti što možemo da ih olakšamo, a to je najbolje učiniti uvođenjem zdravih navika u svakodnevni život i uz pomoć prirodnih preparata.

Odaberite pakiranje ili nastavite čitati recenzije kupaca

Hidrolat kadulje 100ml

Hidrolat ljekovite kadulje 100ml (pakiranje) - Salvia Kornati

12 €

90,41 kn

0,12€ / 1 ml

Cijena za usporedbu

Dodaj u košaricu

Hidrolat kadulje 300ml

Hidrolat ljekovite kadulje 300ml (pakiranje) - Salvia Kornati

24 €

180,83 kn

0,08€ / 1 ml

Uštedite 33,33%

Dodaj u košaricu

Hidrolat kadulje 500ml

Hidrolat ljekovite kadulje 500ml (bočica) - Salvia Kornati

31 €

233,57 kn

0,06 € / 1 ml

Uštedite 48,33%

Dodaj u košaricu
Recenzije kupaca

Nemojte nam samo vjerovati na riječ, pogledajte što naši kupci govore…

hidrolat od kaduljehormonalni disbalanskaduljamenopauzaolakšavanje simptoma menopauzeostali učincipostmenopauzapredmenopauzasimptomi menopauzeuspostavljanje hormonalne ravnoteže
  • Sobne biljke za bolji san
    Previous ObjavaSobne biljke za bolji san
  • Next ObjavaUzgoj začinskog bilja
    Sobne biljke za bolji san

Vezani članci

Venska tromboza
Primjena ljekovitih biljaka

Venska tromboza

Gljivice u ustima
Primjena ljekovitih biljaka

Gljivice u ustima

Ateroskleroza – kako ublažiti simptome?
Primjena ljekovitih biljaka

Ateroskleroza – kako ublažiti simptome?

Problemi s niskim tlakom
Zdravlje

Problemi s niskim tlakom

Sigurna kupovina
Brza dostava
Garancija zadovoljstva
Precizne upute korištenja

GARANCIJA KVALITETE

Novi ste kupac i niste sigurni hoćete li biti zadovoljni proizvodom?

Neizmjerno nam je stalo do zadovoljstva svakog kupca i zato nudimo jedinstveno jamstvo na tržištu: 60 DANA PROBE

Ako niste zadovoljni učinkom našeg proizvoda, vratite nam ga unutar 60 dana, a mi ćemo na Vaš račun uplatiti 110% od cijene proizvoda (dostava je isključena)!

100% garancija zadovoljstva!

Ako niste zadovoljni, vraćamo vam novac…

Naruči online
Digitalni letak

Sve potrebne i korisne informacije o korištenju naših proizvoda, u pokretu.

Preuzmi letak
Istraživanje

Sve reference navedene su iz raznih znanstvenih radova i zdravstvenih knjiga.

Izvori i reference
Recenzije

Možete pročitati sve izjave naših kupaca koje nisu filtrirane prema proizvodu ili načinu primjene.

Recenzije kupaca
Newsletter

Ostanite u toku s novim člancima i posebnim ponudama koje vam pripremamo.

Pretplati se

Pravno odricanje: Nažalost, nismo u mogućnosti jamčiti određene rezultate jer se rezultati mogu razlikovati od osobe do osobe, ovisno o zdravstvenom stanju organizma, životnim navikama i mnogim drugim čimbenicima. Ako naši proizvodi ne djeluju kako ste očekivali, rado ćemo odgovoriti na vaša pitanja i dati vam smjernice, a uvijek možete iskoristiti i naše jamstvo povrata novca. Sve preporuke na ovom webu služe u svrhu pružanja općih informacija i nisu namijenjene dijagnosticirati, izliječiti ili spriječiti neku bolest, ili zamijeniti savjet medicinski kvalificiranih stručnjaka.

© 2011 – 2022 · Sva prava pridržana · SALVIA Kornati · Uvjeti korištenja · Privatnost

dio
Copy