Mirisno oplemenjivanje prostora danas se često naziva i aromaterapijom, iako je pojam aromaterapije puno širi i oplemenjivanje prostora samo je jedan njegov dio. Aromaterapijom se smatra korištenje esencijalnih, mirisnih ulja za liječenje, odnosno ublažavanje tegoba i to nanošenjem na kožu, inhalacijom, mirisnim oplemenjivanje prostora ili korištenjem mirisnih esencija kod pripreme hrane. Ono je zapravo bilo kakvo kontrolirano korištenje eteričnih ulja radi liječenja ili prevencije bolesti, odnosno očuvanja zdravlja. To znači da se eteričnim uljima može oplemeniti prostor ne samo kako bi lijepo mirisao, već i kako bi time ublažili neke tegobe, najčešće one poput glavobolje, anksioznosti, depresije i slično. Ovo je vrlo jednostavna, neinvazivna metoda očuvanja zdravlja koja može uvelike pomoći prije upotrebe nekih drugih lijekova.
Esencijalna ulja se za kozmetičke i medicinske svrhe koriste već više od 5.000 godina, još otkako su ih proizvodili i koristili Indijci, Egipćani, Kinezi, stari Grci i Rimljani. U modernom, zapadnom svijetu, aromaterapija je zakoračila u kulturu tridesetih godina prošlog stoljeća, nakon što je francusku kemičar Rene Maurice Gattefosse, koji se ujedno bavio i izradom parfema, u svojoj knjizi pisao o terapeutskoj primjeni eteričnih ulja. Navodno je taj kemičar počeo istraživati njihovu ljekovitost nakon što mu se dogodila eksplozija u laboratoriju, pa je u žurbi opečene ruke uronio u spremnik s eteričnim uljem lavande. Ne samo da je odmah osjetio olakšanje, nego su i njegove opekotine zacijelile brže nego ikad prije. Pravu popularnost aromaterapija je doživjela prije tridesetak godina, kada su se ljudi počeli vraćati alternativnim načinima liječenja naspram onih konvencionalnih.
Način primjene eteričnih ulja
Svoj dom možete mirisno oplemeniti na nekoliko načina. Najčešće se to radi aroma-lampama, odnosno svjetiljkama s posudom u koju se stavlja voda i eterično ulje, a ispod lučica koja vodu zagrijava i aktivira miris ulja. Kod ovakvih lampi treba paziti da posuda ne ostane bez vode ili da se ona ne zagrije previše i tako spali ulje. Lampe su odlično rješenje za prostorije u kojima se puši jer plamen svijeće pojačava upijanje i neutralizaciju neugodnih mirisa u prostoriji.
Osim aroma lampe, ljudi često koriste i električne difuzere. Djeluju po sličnom principu, ali su nešto skuplji od lampi. Njihova prednost je što se ne treba brinuti o pregrijavanju ulja, a ujedno služe i kao ovlaživači zraka, jer svako toliko rasprše vodenu maglicu s kapima eteričnog ulja.
Ako želite osvježavati zrak eteričnim uljima samo povremeno, možete napraviti vlastiti raspršivač. Sve što vam treba je staklena ili plastična boca s raspršivačem, u koju ćete na 2 dcl vode ukapati do 8 kapi eteričnog ulja. Možete ih kombinirati i nekoliko, ali ne više od tri. Po potrebi poprskajte zrak, samo prije toga malo promućkajte sadržaj bočice.
Osim raspršivača, jednostavno možete napraviti i aromatični ovlaživač zraka. Posebno se preporučuje u stanovima sa centralnim grijanjem koje jako isušuje zrak. Sve što trebate učiniti je na radijator staviti posudu s vodom u koju ćete ukapati 10 do 20 kapi eteričnog ulja. Ovlaživač možete koristiti i ako nemate centralno grijanje, ali i u razdobljima kada se ne grije.
Vrste eteričnih ulja za mirisno oplemenjivanje prostora
Esencijalna ulja možete koristiti za mirisno oplemenjivanje prostora kako bi vam u njemu bilo ugodnije živjeti, ali i kako biste se bolje zdravstveno osjećali. Osim što ispunjavaju zrak lijepim mirisima, eterična ulja mogu i očistiti vaš prostor od bakterija, gljivica, pa i virusa. Neka ulja imaju izrazita antibakterijska, antivirusna i antifungicidna svojstva, a neka esencijalna ulja djeluju i antialergijski.
Ulja s najjačim antibakterijskim svojstvima su ulje čempresa, eukaliptusa, limuna, kadulje, smilja, cimeta, ružmarina, paprene metvice, kamilice i mažurana. Antivirusna ulja su ulje lavande, čajevca, origana, eukaliptusa, klinčića i timijana. Jaka antigljivična svojstva imaju ulja čajevca, pačulija, kadulje, smilja, lavande i eukaliptusa. Ulja koja djeluju antialergijski su ulje kamilice, lavande, eukaliptusa, bora, limuna, paprene metvice, i čajevca.
Osim što pročišćavaju zrak, neka esencijalna ulja djeluju na živčani sustav, pa je dobro koristiti ih u slučaju depresije, anksioznosti ili pada koncentracije. Naravno, oplemenjivanjem prostora ovim mirisima nećete izliječiti tegobe, ali svakako mogu pomoći da se bolje osjećate. Pa je kao antidepresivna ulja najbolje koristiti cimet, ružu, đumbir i sva citrusna ulja. U slučaju anksioznosti ili bilo kakvog stresa, najbolje je koristiti opuštajuća ulja, i to – lavandu, cimet, ružu, kamilicu i sandalovinu, koji pomažu i u borbi s nesanicom.
Eterično ulje kadulje
Eterično ulje ljekovite kadulje višestruko je korisno eterično ulje koje koristimo u aromaterapiji, pa čak i kada ga primjenjujemo samo na prostor. Ulje kadulje često se naziva i „ženskim“ uljem jer djeluje na mnoge tegobe, bolesti i stanja vezana za ženski reproduktivni sustav. Tako pomaže u boljoj regulaciji menstrualnog ciklusa [41,42,76], menopauzalnih problema [41,42,75,76], policističnih jajnika [85,86], smanjuje PMS simptome [84] te regulira rad hormona [41,42].
Jako je učinkovito i za liječenje respiratornih bolesti [69,77] i upale grla [6,7,69,70], pa je odlično njime osvježiti prostor za vrijeme razdoblja gripe i prehlade jer ima protuupalno [43,44,45,46,47,48], antivirusno [37,52,66] i antibakterijsko djelovanje [37,38]. Iako je jako učinkovit kod inhalacije, pomaže i ako ga se ukapa u aroma lampice ili difuzere. Difuzeri su posebno efektivni ako želimo da ulje dezinficira prostor jer ga raspršuje u obliku sitnih, mikroskopski malih kapljica, slično maglici. Istražite kemijski sastav, djelovanje te primjenu kadulje.