• Početna
  • Proizvodi
    • Hidrolat ljekovite kadulje
    • Eterično ulje ljekovite kadulje
    • Čaj ljekovite kadulje
    • Hidrolat smilja
    • Eterično ulje smilja
  • Primjena
    • Njega kože
      • Herpes zoster
      • Akne i prištići
      • Ekcem
      • Posjekotine i zacjeljivanje rana
      • Masnice i posljedice udaraca
      • Celulit
      • Uklanjanje i sprječavanje nastanka bora
      • Njega lica
      • Njega osnovnih tipova kože
      • Njega kože nakon brijanja
      • Njega kože nakon tetoviranja
      • Gljivične infekcije na koži
      • Gljivice na noktima
      • Tretiranje popucalih kapilara
    • Njega usne šupljine
      • Parodontoza
      • Upala grla
      • Upala zubnog mesa
      • Povlačenje zubnog mesa
      • Kašalj i iskašljavanje
      • Afte
      • Herpes simplex
      • Higijena usne šupljine
      • Zubobolja
      • Apsces zuba
      • Neugodan zadah iz usta
      • Gljivice u ustima
      • Kronične respiratorne infekcije
      • Angina
    • Upale i poremećaji
      • Hemeroidi
      • PMS simptomi
      • Upala sinusa
      • Upala mokraćnih puteva
      • Upala želuca
      • Upala jetre
      • Upala uha
      • Noćno znojenje
      • Moždani udar
      • Oksidativni stres
      • Kronični umor
      • Vrtoglavica
      • Bronhitis
      • Hormonalni poremećaji
    • Ostali učinci
      • Zaštita kose
      • Perut
      • Otečeni limfni čvorovi
      • Mirisno oplemenjivanje prostora
      • Proširene vene
      • Loša crikulacija u nogama
      • Srčani udar
      • Alzheimerova bolest
      • HPV
      • Neplodnost kod parova
      • Atletsko stopalo
      • Prirodni antibiotici
      • Prirodni antidepresivi
      • Prirodni načini za odbijanje komaraca
  • Istraži
    • Salvia Kornati
      • Zašto Salvia Kornati?
      • Recenzije kupaca
      • Prodajna mjesta
      • Galerija
      • Salvia novosti
    • Pogodnosti za kupce
      • Garancija zadovoljstva
      • Program vjernosti
      • Program preporuke
      • Popusti i akcije
      • Digitalni letak
      • Izvori i reference
    • Kadulja
      • Djelovanje kadulje
      • Primjena kadulje
      • Kemijski sastav kadulje
      • Povijest kadulje
    • Smilje
      • Djelovanje smilja
      • Primjena smilja
      • Kemijski sastav smilja
      • Povijest smilja
  • Blog
    • Ljekovite biljke
    • Primjena kadulje i smilja
    • Zdravlje
    • Ljepota i njega
    • Harmonija uma i tijela
    • Priroda i energija
  • Česta pitanja
  • O nama
  • Moj račun
    • Izmijeni osnovne podatke
    • Uredi adresu dostave
    • Prijašnje narudžbe
    • Pregled potrošnje (Loyalty)
  • Kontakt
Prijava

Sign in

Register

© 2011 - 2021 · Salvia Kornati
Tajna moć prirode
Prijava

Sign in

Register

  • Pogodnosti za kupce
  • Digitalni letak
Salvia Kornati Salvia Kornati
  • Proizvodi
    • Hidrolat kadulje
      • Hidrolat kadulje
      • Hidrolat ljekovite kadulje 300ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Eterično ulje kadulje
      • Eterično ulje kadulje
      • Eterično ulje ljekovite kadulje 5ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Čaj od kadulje
      • Čaj od kadulje
      • Čaj ljekovite kadulje (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Hidrolat smilja
      • Hidrolat smilja
      • Hidrolat od smilja 300ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Eterično ulje smilja
      • Eterično ulje smilja
      • Eterično ulje smilja (pakiranje) - Salvia Kornati
  • Primjena
    • Njega kože
      • Njega kože
      • Herpes zoster
      • Akne i prištići
      • Ekcem
      • Posjekotine i zacjeljivanje rana
      • Masnice i posljedice udaraca
      • Celulit
      • Uklanjanje bora
      • Njega lica
      • Njega osnovnih tipova kože
      • Njega kože nakon brijanja
      • Njega kože nakon tetoviranja
      • Gljivične infekcije na koži
      • Gljivice na noktima
      • Tretiranje popucalih kapilara
    • Njega usne šupljine
      • Njega usne šupljine
      • Parodontoza
      • Upala grla
      • Upala zubnog mesa
      • Povlačenje zubnog mesa
      • Afte
      • Herpes simplex
      • Kašalj i iskašljavanje
      • Higijena usne šupljine
      • Zubobolja
      • Apsces zuba
      • Neugodan zadah
      • Gljivice u ustima
      • Kronične respiratorne infekcije
      • Angina
    • Upale i poremećaji
      • Upale i poremećaji
      • Hemeroidi
      • PMS simptomi
      • Upala sinusa
      • Upala mokraćnih puteva
      • Upala želuca
      • Upala jetre
      • Upala uha
      • Noćno znojenje
      • Moždani udar
      • Oksidativni stres
      • Kronični umor
      • Vrtoglavica
      • Bronhitis
      • Hormonalni poremećaji
    • Ostali učinci i primjene
      • Ostali učinci
      • Zaštita kose
      • Perut
      • Otečeni limfni čvorovi
      • Miris prostora
      • Proširene vene
      • Loša crikulacija u nogama
      • Atletsko stopalo
      • Srčani udar
      • Alzheimerova bolest
      • HPV
      • Neplodnost kod parova
      • Prirodni antibiotici
      • Prirodni antidepresivi
      • Odbijanje komaraca
  • Istraži
    • Salvia Kornati
      • Salvia Kornati
      • Zašto Salvia?
      • Recenzije kupaca
      • Prodajna mjesta
      • Galerija
      • Salvia novosti
    • Pogodnosti za kupce
      • Pogodnosti za kupce
      • Garancija zadovoljstva
      • Program vjernosti
      • Program preporuke
      • Popusti i akcije
      • Digitalni letak
    • Kadulja
      • Ljekovita kadulja
      • Djelovanje kadulje
      • Primjena kadulje
      • Kemijski sastav kadulje
      • Povijest kadulje
    • Smilje
      • Smilje
      • Djelovanje smilja
      • Primjena smilja
      • Kemijski sastav smilja
      • Povijest smilja
  • Blog
    • Ljekovite biljke
    • Primjena ljekovitih biljaka
    • Zdravlje
    • Ljepota i njega
    • Harmonija uma i tijela
    • Priroda i energija
  • Česta pitanja
  • O nama
  • Kontakt
0
Salvia Kornati
0

PMS simptomi

Home Zdravlje i bilje Primjena ljekovitih biljaka PMS simptomi

Ako ste žena, sigurno znate što je PMS i koje su mu simptomi. Njegove posljedice vjerojatno su vam poznate i ako ste muškarac koji živi sa ženama. Iako se PMS uglavnom povezuje s velikom emotivnošću, razdražljivošću i želju za slatkim, raspon simptoma može biti puno veći i izraženiji. Razdražljivost i emotivnost se čine kao „simptomi simptoma“, jer kod obavljanja svakodnevnih obaveza u stanju stalne neugode, blagih bolova, nadutosti i hormonalnih vrtuljaka, živčanost i povremeno plakanje čine se kao sasvim očekivana reakcija.

Simptomi PMS-a pogađaju oko 85 posto ženske populacije. Za njega je karakteristično da nije kod svih žena jednako izražen, niti se javlja jednakim simptomima. Važno je napomenuti i to da se intenzitet i oblik PMS-a može kod svake žene mijenjati iz mjeseca u mjesec, a pogotovo kroz godine, jer se promjenom tjelesnog stanja, mijenja i priroda simptoma.

Kod nekih žena simptomi PMS-a su blagi. Očituju se kao umjerena razdražljivost, pojačani apetit, nadutost, bolne i napete dojke, pogoršanje tena… S druge strane, neke žene pate od težih tegoba PMS-a: razdražljivost naraste do anksioznosti i depresije; pojačani apetit javlja se kao velika, nesnosna glad, nadutost preraste u konstipaciju ili proljev, a uz natečenost dojki javlja se i nakupljanje tekućine u zglobovima, šakama, stopalima, licu te pojave bolnih otoka po cijelom tijelu. Sve to nerijetko prati i nesanica, glavobolja i nemogućnost koncentracije.

Kako bi se žene (i njihovi muškarci) što bolje nosili s ovom prirodnom pojavom, moraju znati što to PMS uopće jest, koji su mu uzroci i kako ublažiti njegove simptome.

PMS simptomi
PMS simptomi

Uzroci PMS-a

Uzroci simptoma PMS-a usko su povezani s hormonima. Za vrijeme ovulacije, jajne ćelije luče velike količine estrogena i progesterona, i zbog toga se žene u te dane osjećaju na vrhuncu snage, proljepša im se ten, osjećaju se privlačnije i općenito bolje. Razlog tome je biološki – u vrijeme ovulacije najveća je mogućnosti za oplodnju jajne stanice, pa  tijelo nastoji potaknuti žene da upravo u to vrijeme pronađu i osvoje partnera koji će im u tome pomoći. Ako se jajna stanica ne oplodi, ona počinje odumirati i tijelo se priprema za čišćenje maternice, odnosno menstruaciju.

Odumiranje jajne stanice događa se otprilike tjedan dana prije menstruacije. Tada jajne ćelije prestanu s lučenjem hormona estrogena i progesterona, a žene se počinju osjećati loše, jer smanjenje lučenja ovih hormona utječe i na razinu ostalih hormona u tijelu.

Jedan od njih je serotonin, takozvani „hormon sreće“. On utječe na raspoloženje, osjećaj zadovoljstva i dobar san. Kada opadne estrogen, u tijelu opada i razina serotonina, pa žene počinju osjećati nervozu, simptome depresije, javlja se i nesanica, ali i pojačani apetit.

Padom estrogena i serotonina, u tijelu opada i lučenje enzima endorfina, čija je uloga smanjenje osjetljivosti na bol. Zbog toga žene u PMS-u postaju osjetljivije tjelesne podražaje.

Suprotno tome, pad estrogena i serotonina pojačava lučenje epinefrina, hormona stresa, kao i gama aminobuterinske kiseline, koja također pojačava osjećaj nervoze. Istovremeno se pojača stvaranje hormona mineralokortikoida, zbog kojeg se poveća lučenje tekućine u organizmu, a kao posljedica javlja se nadutost. Osim ovog hormona, pojača se i lučenje hormona prolaktina, zbog kojeg ženama oteknu mliječne žlijezde, a s njima i grudi, koje istovremeno postaju i jako osjetljive.

Stanje hormona u tijelu utjecat će na to kakvi će i koliko jaki biti simptomi PMS-a. Priroda disbalansa u tijelu odredit će i prirodu PMS-a. Ali osim ovih tjelesnih čimbenika, na jačinu simptoma PMS-a mogu utjecati i neke životne navike.

U većini slučajeva žene koje su pod velikim stresom, imaju izraženije tegobe PMS-a, što je vjerojatno povezano s lučenjem hormona koji izazivaju nervozu i anksioznost. Isto tako, jače simptome imaju i žene koje se nezdravo hrane, jedu mnogo procesuirane hrane i hranu punu soli, odnosno natrija. Na PMS negativno djeluju i alkohol, kofein i cigarete te veliki unos šećera.

Kako ublažiti simptome PMS-a?

Iako na hormonalni balans ne možemo posve utjecati, promjenom nekih životnih navika i uzimanjem biljnih preparata koji utječu na lučenje hormona, možemo smanjiti tegobe PMS-a. Prvi način je zdrava i izbalansirana prehrana.

Ženama koji pate od neugodnih simptoma PMS-a preporučuje se da jedu puno ribe, pogotovo plave, jer je bogata omega 3 masnim kiselinama. Ženama u PMS-u smanjena je razina dobrih masnih kiselina u organizmu, pa ih dodatni unos može nadomjestiti i tako smanjiti bolni PMS i kasnije menstruaciju.

Također se preporučuje veća konzumacija hrane bogate B vitaminima, poput cjelovitih žitarica, orašastih plodovima i lisnatog povrća, hrana bogata magnezijem, poput graška, brokule, banana, raznih sjemenki i zobi, te hrana bogata kalcijem, pogotovo u obliku lisnatog povrća kao što je kelj, raštika, špinat i sezam.

Iako se preporučuje hrana bogata kalcijem, za vrijeme PMS se ne preporučuje konzumacija mliječnih proizvoda. Dobro je izbjegavati i veliki unos šećera te iz posve izbaciti kofein, nikotin i nezdrave masnoće.

Za vrijeme PMS-a preporučuje se i pojačana tjelesna aktivnost (iako nam tada nije baš do toga), jer se vježbanjem, pa čak i ako je u obliku hodanja, šetnje, vožnje biciklom i slično, povećava razina endorfina u organizmu, čime se pojačava osjećaj sreće, a smanjuje osjetljivost na bol.

U smanjenju tegoba PMS-a pomažu i neki biljni proizvodi. Simptome ublažavaju čajevi od nevena, đumbira, gospine trave i breze.

Na ravnotežu  hormona odlično djeluje i kadulja koja, osim što smanjuje negativne simptome PMS-a [84], regulira menstrualni ciklus [41,42,76], pomaže kod menopauzalnih problema [41,42,75,76] te regulira rad hormona [41,42]. Blagotvorna svojstva kadulje možete iskoristiti konzumacijom čaja i hidrolata. Skuhani i malo ohlađeni čaj ljekovite kadulje najbolje je natopiti i ručnik ili krpu, pa staviti na donji dio trbuha ili leđa i pustiti da ga koža upije. Hidrolat ljekovite kadulje možete na ta ista mjesta umasirati. Također, jednu  žlicu hidrolata pomiješanu s decilitrom vode možete i popiti.

Hidrolat, kao i čaj od kadulje, posve su prirodni proizvodi, pa ih možete koristiti više puta dnevno. Učestalim korištenjem njihova ljekovitost će bolje djelovati, pa će se i simptomi PMS-a smanjiti.

PMS je prirodna reakcija tijela koja nam govori da se svi njegovi procesi odvijaju kako treba, ali to ne znači da svaki mjesec moramo patiti zbog hormonalnih promjena u tijelu. Uz malu pomoć prirode, možemo uspješno otkloniti sve negativne tegobe PMS-a.

Djelovanje hidrolata ljekovite kadulje

Smanjuje negativne simptome PMS-a [84]

Regulira menstrualni ciklus [41,42,76]

Pomaže kod menopauzalnih problema [41,42,75,76]

Regulira rad hormona [41,42]

100% zadovoljstvo zajamčeno! Ako niste zadovoljni, vraćamo vam novac…

Kreni s narudžbom!

Hidrolat ljekovite kadulje

Ova dragocijena tekućina izdvaja se specifičnim okusom, mirisom, kemijskim sastavom te jakim terapeutskim svojstvima.

100% prirodan

100% prirodan proizvod – bez dodatka ikakvih aditiva i konzervansa. Sadrži samo vodu i otopljene biljne komponente ljekovite kadulje.

Netaknuta priroda NP Kornati

Savršena kombinacija klime, specifičnih vrsta tla i krškog kamena – koristimo samo biljke iz Nacionalnog parka Kornati.

Zadovoljni kupci

Izuzetno pozitivne povratne informacije kupaca. Pogledajte ih u nastavku!

Prirodni proizvodi od kadulje - Salvia Kornati
Kvalitetan proizvod

Hidrolate dodatno stabiliziramo mikrofiltracijom – čime dobivamo siguran i dugotrajan proizvod.

Razne primjene i namjene

Širok spektar djelovanja u liječenju mnogih zdravstvenih tegoba i problema.

Certifikati i analize

Imamo potrebne zdravstvene potvrde i analize, a hidrolati su dermatološki ispitani.

Odaberite pakiranje ili nastavite čitati recenzije kupaca

Hidrolat kadulje 100ml

Hidrolat ljekovite kadulje 100ml (pakiranje) - Salvia Kornati

12 €

90,41 kn

0,12€ / 1 ml

Cijena za usporedbu

Dodaj u košaricu

Hidrolat kadulje 300ml

Hidrolat ljekovite kadulje 300ml (pakiranje) - Salvia Kornati

24 €

180,83 kn

0,08€ / 1 ml

Uštedite 33,33%

Dodaj u košaricu

Hidrolat kadulje 500ml

Hidrolat ljekovite kadulje 500ml (bočica) - Salvia Kornati

31 €

233,57 kn

0,06 € / 1 ml

Uštedite 48,33%

Dodaj u košaricu
Recenzije kupaca

Nemojte nam samo vjerovati na riječ, pogledajte što naši kupci govore…

Dodaj u košaricu:

Hidrolat ljekovite kadulje

100ml
300ml
500ml

anksioznostčaj od kaduljedepresijaendorfinestrogenglavoboljahidrolat od kaduljehormonalne promjenekaduljamenstruacijanadutostnesanicaPMSpredmenstrualni sindromprogesteronserotoninupale i poremećaji
  • Kada vam treba osobni trener?
    Previous ObjavaKada vam treba osobni trener?
  • Next ObjavaŠto je zapravo zdrava prehrana?
    Kada vam treba osobni trener?

Vezani članci

Sindrom hiperstimulacije jajnika
Zdravlje

Sindrom hiperstimulacije jajnika

Opsesivno kompulzivni poremećaj
Zdravlje

Opsesivno kompulzivni poremećaj

Anoreksija
Zdravlje

Anoreksija

Bulimija – opasni i tajni poremećaj prehrane
Zdravlje

Bulimija – opasni i tajni poremećaj prehrane

Sigurna kupovina
Brza dostava
Garancija zadovoljstva
Precizne upute korištenja

GARANCIJA KVALITETE

Novi ste kupac i niste sigurni hoćete li biti zadovoljni proizvodom?

Neizmjerno nam je stalo do zadovoljstva svakog kupca i zato nudimo jedinstveno jamstvo na tržištu: 60 DANA PROBE

Ako niste zadovoljni učinkom našeg proizvoda, vratite nam ga unutar 60 dana, a mi ćemo na Vaš račun uplatiti 110% od cijene proizvoda (dostava je isključena)!

100% garancija zadovoljstva!

Ako niste zadovoljni, vraćamo vam novac…

Naruči online
Digitalni letak

Sve potrebne i korisne informacije o korištenju naših proizvoda, u pokretu.

Preuzmi letak
Istraživanje

Sve reference navedene su iz raznih znanstvenih radova i zdravstvenih knjiga.

Izvori i reference
Recenzije

Možete pročitati sve izjave naših kupaca koje nisu filtrirane prema proizvodu ili načinu primjene.

Recenzije kupaca
Newsletter

Ostanite u toku s novim člancima i posebnim ponudama koje vam pripremamo.

Pretplati se

Pravno odricanje: Nažalost, nismo u mogućnosti jamčiti određene rezultate jer se rezultati mogu razlikovati od osobe do osobe, ovisno o zdravstvenom stanju organizma, životnim navikama i mnogim drugim čimbenicima. Ako naši proizvodi ne djeluju kako ste očekivali, rado ćemo odgovoriti na vaša pitanja i dati vam smjernice, a uvijek možete iskoristiti i naše jamstvo povrata novca. Sve preporuke na ovom webu služe u svrhu pružanja općih informacija i nisu namijenjene dijagnosticirati, izliječiti ili spriječiti neku bolest, ili zamijeniti savjet medicinski kvalificiranih stručnjaka.

© 2011 – 2022 · Sva prava pridržana · SALVIA Kornati · Uvjeti korištenja · Privatnost

dio
Copy