Išijas ili lumboishialgija bol je koju uzrokuje ishijadični živac, a očituje se kao probadajuća bol koja se iz donjeg dijela leđa širi preko kukova duž noge, nekad sve do nožnih prstiju, s time da se bol u nozi osjeća najjače. Uzrok ovoj boli je pritisak diska između lumbalnih kralješaka na živac. Disk inače ne dolazi u kontakt s tim živcem, ali nekada klizne i tad se javlja tegoba koju nazivamo išijasom.
Bol koju izaziva išijas je jaka i prate je još neki simptomi. To je zato što je ishijadični živac najdeblji živac u tijelu, sastavljen od pet manjih koji izlaze iz kralješnice i spuštaju se niz nogu. Tamo se granaju u manje živce koji završavaju u natkoljenici, koljenu, listu, stopalu i prstima. Upravo su zato ovo područja u kojima se uklještenjem živca bol javlja. Liječenje išijasa traje nekoliko tjedana, a u rijetkim slučajevima, ako za to vrijeme ne prestane, pritisak se smanjuje operativnim putem.
Uzroci išijasa
Išijas se ponekad javi i bez konkretnog uzroka (ili ga je nemoguće identificirati), ali najčešće je posljedica pretjerane fizičke aktivnosti ili – u slučaju vježbanja – nepravilno odrađenih pokreta. U srednjoj životnoj dobi trauma od dizanja teških tereta, naglog i neopreznog saginjanja, padova i slično češći je uzrok ove tegobe jer je to vrijeme kad već počinje postupna degeneracija intervertebralnog diska. Nekada uzrok boli mogu biti upale živca ili upale okolnih živaca, a rijetko kada infekcije, metaboličke bolesti ili čak trovanja.
Uzrok išijasu može biti i hiperglikemija, odnosno povećana razina šećera u krvi, jer ona oštećuje živce. Stoga osobe koje imaju dijabetes ulaze u rizičnu skupinu ljudi koja može oboljeti i od ove tegobe.
Simptomi išijasa
Išijas odlikuje snažna i oštra bol, koja se osjeća duž ishijadičnog živca, što znači bol od donjeg dijela leđa, preko kukova i koljena, sve do nožnih prstiju. Za išijas je karakteristična bol iz donje kralješnice, koja se širi preko stražnjice i nogu, pa se ovime tegoba može razlikovati od, primjerice, boli u križima, nogama ili čak boli uzorkovane bubrežnim kamencem, koja se osjeća u donjem dijelu kralješnice i preponama.
Bol nekada nije oštra, nego je samo nelagodna, slaba bol ili osjećaj peckanja, s time da se pojačava za vrijeme sjedenja. Uz to, javlja se ukočenost, slabost i smanjena pokretljivost nogu. Ako je tegoba kronična, može se razviti slabost u jednoj nozi, čime postaje nestabilnija kao oslonac te se može javiti i ograničena pokretljivost stopala. Bol se smanjuje prilikom kretanja, s time da nekada može naglo zaboljeti, što je i inače slučaj kod ukliještenog živca.
Bol od išijasa najčešće se javlja samo na jednoj strani tijela, ali se nekada reflektira i na drugu. Bol može biti tako jaka i stalna da uzrokuje manjak kontrole nad mjehurom i crijevima te utječe ne samo na kretanje, nego i spavanje.
Liječenje išijasa
Nakon dijagnoze i utvrđivanja uzroka išijasa, može se odrediti i terapija za liječenje. Svaka terapija uključuje metode kojima se smanjuje bol, ali i vježbanje kako bi se ona brže otklonila te smanjila mogućnost ponavljanja tegobe. Liječenje podrazumijeva i mirovanje u krevetu barem nekoliko dana, ali ne i predugo ležanje. Ako se bolovi smire nakon 24 sata ležanja, ne bi se smjelo ležati duže od još 24 sata. Za to vrijeme treba stavljati naizmjenično tople i hladne obloge na bolna mjesta, kako bi se bol ublažila
U nekim slučajevima će se za liječenje pripisati i lijekovi za smanjenje upale, koji će uz to smanjiti i bol. Nekada je potrebno uzeti i tablete za opuštanje mišića, a kod težih bolova i narkotike ili antidepresive, koji imaju analgetski učinak.
Uz lijekove je svakako potrebno redovito vježbati kako bi se oboljeli rehabilitirao, ali i spriječio nova uklještenja. Vježbe se sastoje od onih za istezanje leđa do onih za jačanje leđnih i trbušnih mišića.
Tek u najtežim slučajevima, ako ništa od ovoga ne pomaže, potrebno je problem riješiti operativnim putem, nakon kojeg slijedi rehabilitacija.
Smiljem do bržeg izlječenja išijasa
Uz pripisane lijekove i vježbe, tegobe uzrokovane išijasom možete smanjiti korištenjem preparata od smilja. Smilje je vrlo ljekovita biljka koja ima jako protuupalno djelovanje [10,13,16,18,50]. Sadrži ketone i flavonoide koji smanjuju procese upale i ako je ono uzrok išijasu, svojim inhibicijskim djelovanjem arzanola prema proupalnim medijatorima, smanjit će bol i ubrzati zacjeljenje. Uz to, smilje ima i analgetsko djelovanje [16,18], pa čak i ako upala nije uzrok išijasu, opustit će mišiće i smanjiti bol. Smilje možete koristiti kao eterično ulje, koje se razrijeđeno nekim baznim ulje, može umasirati u bolna područja ili se može koristiti u obliku hidrolata.
Hidrolat od smilja posve je blag i prirodan proizvod, pa se može primijeniti direktno na kožu i utrljati na bolna mjesta. Dobiva se kondenzacijom vodene pare koja u sebi sadrži biljne komponente i molekule eteričnog ulja te time zadržava sva ljekovita svojstva biljke. Ne sadrži ni konzervanse ni alkohol, pa se može koristiti često i svakodnevno, bez opasnosti od predoziranja ili nuspojava.
Išijas je boljka protiv koje se treba boriti i preventivno, a ako se ipak javi, ublažava se vježbanjem i propisanim lijekovima. Uz to, dobro je potražiti i pomoć iz prirode kako bi se lakše rehabilitirali i riješili boli. Učinite to uz prirodne preparate od smilja!
