Jetra je čovjekov vrlo važan organ i njegova najveća žlijezda, čija je zadaća neutralizacija štetnih tvari kojima smo izloženi, ali i čuvanje i distribucija hranjivih. U njoj se vrše procesi razgradnje hranjivih tvari, poput ugljikohidrata, lipida i dušikovih spojeva te procesi izgradnje nekih staničnih dijelova. Ali jetra je ipak najpoznatija je po svojoj ulozi detoksikacije organizma. Kroz nju prolaze sve opasne tvari koje unosimo hranom, disanjem ili dugotrajnom izloženosti štetnim tvarima. Upravo zbog toga, njeno zdravlje uvelike ovisi o našem načinu života.
Bolesti jetre nekada su genetski uvjetovane, ali najčešće su uzrokovane upravo vanjskim uzročnicima, bilo da su to druge kronične bolesti, trovanje alkoholom, drogama, lošom hranom ili uzimanjem velikih količina lijekova. Zanemarivanje bolesti jetre može dovesti do izrazito lošeg stanja organizma, težih bolesti i na kraju smrti, a ipak, mnogi upravo to rade jer se prvi simptomi lošeg stanja jetre gotovo neprimjetni ili se čine tek kao slabe tegobe.
Djelomični uzrok tomu je to što jetra ima nevjerojatno sposobnost samoregeneriranja, pa čak i velika oštećenja, ako se ukloni njihov uzrok, mogu biti zaliječena. Jetra obnavlja svoje stanice tako često, da bi čovjeku do 30. godine života, u godinu dana, mogla proizvesti čak 18 „novih“ jetri. Nakon toga njezina samoregeneracije slabi, ali još uvijek je dovoljno učinkovita da se uspijeva obnoviti čak i nakon težih stadija ciroze.
Ipak, ni jetra nije sposobna sama se očuvati ako je konstantno izlažemo negativnim utjecajima. Veliko opterećenje jetre dovodi do njenih bolesti, među kojima je najčešća upala jetre.
Uzroci upale jetre
Kao što smo rekli, na upalu i oštećenje jetre najviše utječe način života, odnosno loše životne navike i dugotrajna izloženost zagađenju, toksičnim spojevima, raznim otrovima i slično. Nekada uzrok oboljenja jetre može biti genetika ili neke urođene bolesti, ali simptomi se i u tim slučajevima mogu smanjiti ili čak ukloniti zdravim načinom života.
Na upalu jetre utječe nezdrava hrana (šećer, životinjska mast i crveno meso, margarini, bijeli šećer, umjetne arome, umjetne boje i slično) i često konzumiranje alkohola, cigareta i naravno, lijekova i droga. Spojevi iz hrane, alkohola, cigareta i slično prolaze kroz jetru u fazi detoksikacije organizma, gdje se razdvajaju hranjivi spojevi, od onih opasnih. A budući da opasni spojevi u tom procesu oštećuju jetru, moramo paziti da ih u organizam unosimo što manje.
Život u gradu, pogotovo onom punom prometnica ili blizu industrijskih zona, također utječe na zdravlje jetre, jer su ljudi u takvom okruženju svakodnevno izloženi smogu i zagađenom zraku.
Neka zanimanja također nisu dobra za jetru, pa ljudi koji rade kao frizeri, osoblje u kemijskim čistionicama, radnici u teškoj industriji, benzinskim crpkama i slično, ugrožena su skupina jer su svakodnevno izloženi isparavanjima raznih kemikalija. Ti ljudi trebali bi posebno paziti na prehranu i redovito raditi detoksikaciju organizma.
Simptomi upale jetre
Jedan od prvih simptoma problema s jetrom je kronični umor, odnosno osjetan pad energije kroz dan. Umor je posljedica iscrpljene jetre koja više ne može pravilno izbacivati toksine. Ova vrsta umora javlja se usred dana, često odmah nakon ustajanja te možemo lako zaspati u bilo koje dobe dana, čak i ako smo prespavali noć. Uz umor, javlja se i osjetan pad koncentracije i nemogućnosti fokusiranja na obavljanje nekog posla.
Drugi učestali simptomi su problemi s probavom, počevši od napuhnutosti trbuha ili žgaravice, preko problema s konstipacijom ili proljevom, što u oba slučaja može dovesti do krvarenja iz crijeva, pa sve do povremenih mučnina, povraćanja i općenito bolova u trbuhu.
Za probleme s jetrom karakteristična je i žutica. Ljudi koji imaju čak i blagi stadij ciroze jetre često imaju blagu žućkastu boju tena i žućkaste sljepoočnice. A kako problem raste, tako se i žutica pojačava.
Ostali simptomi oboljenja jetre su svrbež po cijelom tijelu i općenito problemi s kožom (akne, ekcemi itd.) koji nastaju jer se tijelo pokušava očistiti kroz kožu, zatim povišeni krvni tlak i kolesterol, bolovi u zglobovima i općenito depresija kao posljedica problema sa spavanjem i koncentracijom, te bolovima u tijelu.
Prevencija i liječenje upale jetre
Problemi s jetrom mogu se spriječiti, ali i liječiti zdravim načinom života. Ako već imate probleme s jetrom ili dobre predispozicije za to (na primjer, zbog posla kojim se bavite, uvjeta u kojim živite ili genetsku predispoziciju), zdravlje jetre sačuvat ćete zdravim načinom života. To znači da morate izbjegavati procesuiranu i previše masnu hranu, hranu sa svim umjetnim aditivima i bojilima te onu s puno šećera, što uključuje i razne sokove (osim onih svježih, od tek ocijeđenog voća), kavu, gazirana pića, pogotovo ona slatka i naravno alkohol.
Osim toga, morate često poticati organizam na detoksikaciju, na primjer čajevima, posebno zelenim čajem, zbog njegovog antioksidantskog djelovanja. Tijelo će brže izbacivati toksine i ako se redovito bavite tjelovježbom. Trčanje, sportovi s loptom, bicikliranje i sve ostale aktivnosti koje potiču znojenje odlični su za vaš organizam, pa tako i za jetru.
Za regeneraciju jetre najviše se preporučuju proizvodi od sikavice, budući da sadrži velike količine silimarina, aktivnog sastojka koji na jetru djeluje regenerativno i štiti je od loših spojeva. Osim sikavice, preporučuje se korištenje mlijeka čička, čaj od maslačka i proizvodi od artičoke.
Za zacjeljivanje jetre i smanjenje njene upale preporučuje se i korištenje proizvoda od smilja i kadulje, pogotovo hidrolata od smilja i čaja od kadulje. Smilje ima protuupalno djelovanje [10,13,16,18,50] stoga smanjuje upalu jetre, a njegovo regenerirajuće djelovanje [13,21,28,48] ubrzava njeno zacjeljenje.
Proizvodi od kadulje također su odlični za ovu tegobu. Kadulja se i inače preporučuje za smanjenje upale kod svih unutarnjih organa [43,44,45,46,47,48], pa tako i jetre [69,73]. Ona čisti organizam i time pomaže jetri u detoksikaciji. Zdrava svojstva kadulje možete iskoristiti upotrebom čaja ili hidrolata ove ljekovite biljke.
Jetra je jedan od naših najvažnijih organa. Ona nas čisti od opasnih tvari, a u tijelo distribuira one hranjive. Kada se ona ošteti, cijeli organizam je u velikoj opasnosti. Ipak, simptomi njena oboljenja često su nevidljivi, sve dok problem ne postane ozbiljan. Zbog toga se jetra često i naziva „tihim organom“. Baš zato sami moramo voditi računa o načinu života, kako bismo joj olakšali posao, a njene probleme što prije počeli rješavati.
