Začepljenje krvnih žila nekada je bila tegoba koja je pogađala samo starije ljude, ali danas, sjedalačkim načinom života i lošom prehranom, od nje obolijevaju i mlađe generacije. Dodatni rizik stvara i pretilost, jer su jedan od glavnih uzroka njihova začepljenja masne naslage. Ipak, ne morate biti pretili da biste imali visoki kolesterol i previše masnoća u krvi, nezdrava prehrana dovodi do ove tegobe i kod ljudi optimalne tjelesne težine.
Sprječavanjem začepljenja krvnih žila, spriječit ćete mnoge bolesti, od kojih neke mogu osjetno smanjiti kvalitetu života, a neke čak i biti pogubne za život. Upravo je zato važno za njih početi brinuti već u mladosti, a pogotovo u srednjoj životnoj dobi.
Ako već imate simptome začepljenja krvnih žila ili probleme s krvnim žilama koje dovode do ove tegobe, nije kasno započeti sa zdravim navikama i usporiti proces razvoja bolesti, a onda ga i spriječiti, potaknuvši i izlječenje tegobe. Donosimo vam najprije uzrok i simptome ove bolesti, a onda i načine kako je spriječiti zdravim načinom života i prirodnim preparatima.
Uzroci začepljenja krvnih žila u nogama
Krvne žile začepe se kada stijenke krvnih žila postanu tvrde i zadebljane, što dovodi do težeg protoka krvi kroz njih. Ljudima s visokim kolesterolom na stijenkama se talože i masne naslage, koje još i više sužavaju žile, a nekada mogu uzrokovati i začepljenje. Do začepljenja dovode i krvni ugrušci koji se u žilama stvaraju kada krv ne može normalno teći kroz njih. Do svega ovoga dolazi najviše sjedalačkim, fizički neaktivnim načinom života te lošom prehranom koja se sastoji od jako masne i slatke hrane. Ovo dovodi do raznih tegoba koje smatramo uzročnicima začepljenja krvnih žila.
Prvi od njih je visoki krvni tlak, nastao kao posljedica povišenog kolesterola ili nekih drugih tegoba. Do začepljenja dolazi i zbog dijabetesa, ali i samim starenjem. Definitivni uzročnik su i poroci poput pušenja, jer nikotin uzrokuje začepljenje krvnih žila ne samo nogu, nego i srca i mozga.
Simptomi začepljenja krvnih žila u nogama
Simptoma začepljenih krvnih žila ima mnogo, ali mnoge od njih ne shvaćamo ozbiljno dok ne dovedu do ozbiljnih tegoba, poput srčanog ili moždanog udara, odnosno dok ugrušci ne doputuju do srca ili mozga i tamo zaustave protok krvi. Ako primijetite nekoliko ranijih simptoma, koji se možda u tom trenutku ne čine velikima, traženjem liječničke pomoći možete spriječiti ono najgore.
Prvi simptome ove tegobe je bol u nogama i gležnjevima, osjećaj teških nogu i umora čak i nakon vrlo kratkog hodanja. Ovo može dovesti do natečenih stopala i povremenog šepanja. Noge i stopala postaju hladni, jer je cirkulacija u njima smanjena. Manjak cirkulacije s vremenom može dovesti i do pocrnjelih nožnih prstiju, odnosno gangrene. Dolazi do promjene boje u nogama, a onda i do slabog osjeta pulsa u njima. Još je jedan simptom i usporeni rast noktiju i dlačica na nogama.
Bol i otečenost pogoršava se kako bolest napreduje. Više se ne javlja samo kod hodanja, već i sjedenja i ležanja te može ometati i san. Ako bolest uznapreduje do mogućnosti uzrokovanja srčanog udara, javit će se simptomi pritiska u prsima, boli u prsima, nedostatka daha, vrtoglavice, slabosti i mučnine.
Prevencija začepljenja krvnih žila u nogama
Prevencija ove tegobe sastoji se od aktivnog fizičkog života i zdrave prehrane, a pomažu i prirodni pripravci koji će smanjiti zadebljanje krvnih žila i stvaranje ugrušaka. Uz to, treba izbaciti i sve poroke koji pogoduju ovoj bolesti, kao što su pušenje i česta konzumacija alkohola. Potrebno je kontrolirati krvni tlak, kolesterol i šećer u krvi te održavati optimalnu tjelesnu težinu. Vrlo je važno redovito se kretati, najmanje pola sata dnevno fizičke aktivnosti, koja može varirati od šetnje do aktivnije tjelovježbe.
Iz prehrane treba izbaciti ili barem umjereno konzumirati namirnice bogate životinjskim mastima, crveno meso, maslac, jaja i prerađene namirnice pune aditiva. Njih treba zamijeniti namirnicama koji će „čistiti“ krvne žile, a to su sirovo voće i povrće, pogotovo ono bogato vitaminom C i vodom. Dobro je konzumirati i zdrave začine, poput češnjaka, kurkume, cimeta, klinčića i đumbira, te čajeve za čišćenje organizma, poput čaja od ginko bilobe ili gloga.
Sprječavanje začepljenja krvnih žila u nogama preparatima od smilja
Od prirodnih preparata dobro je koristiti one na bazi smilja. Smilje ima jako antihematomično djelovanje [18,30,50,68], što znači da će djelovati na razgradnju krvnih ugrušaka i time smanjiti mogućnost začepljenja krvnih žila. Njegovo protuupalno djelovanje [10,13,16,18,50] smanjit će otečenost krvnih žila i djelovati na njihovu elastičnost [13]. Smilje djeluje i na smanjenje kolesterola u krvi, a redovitom primjenom smanjuje povišeni krvni tlak te time uklanja najveće uzročnike ove tegobe [68].
Smilje se može koristiti u obliku eteričnog ulja ili hidrolata. Eterično ulje smilja se miješa s nekim baznim uljem, poput kokosovog ili maslinovog te se takvo umasira u noge. Hidrolat od smilja je blaži preparat i nije ga potrebno razrjeđivati, već se može izravno umasirati u kožu. Iako je blaži za kožu, hidrolat ima jednako jako ljekovito djelovanje. Naziva se i cvjetnom vodicom jer se dobiva destilacijom biljnog materijala i kondenzacijom vodene pare koja u sebi sadrži molekule eteričnog ulja i svih biljnih komponenti. Time je ovo proizvod koji zadržava sva ljekovita svojstva biljke, a budući da je posve prirodan, može se koristiti često i svakodnevno, bez straha od nuspojava ili predoziranja.
Zdravlje krvnih žila je važno, a pogotovo krvnih žila nogu jer se u njima stvara većina ugrušaka koji mogu izazvati srčani ili moždani udar. Zato je važno brinuti o njima zdravom prehranom i redovitom tjelovježbom te smanjiti mogućnost oboljenja i preparatima od smilja.
