• Početna
  • Proizvodi
    • Hidrolat ljekovite kadulje
    • Eterično ulje ljekovite kadulje
    • Čaj ljekovite kadulje
    • Hidrolat smilja
    • Eterično ulje smilja
  • Primjena
    • Njega kože
      • Herpes zoster
      • Akne i prištići
      • Ekcem
      • Posjekotine i zacjeljivanje rana
      • Masnice i posljedice udaraca
      • Celulit
      • Uklanjanje i sprječavanje nastanka bora
      • Njega lica
      • Njega osnovnih tipova kože
      • Njega kože nakon brijanja
      • Njega kože nakon tetoviranja
      • Gljivične infekcije na koži
      • Gljivice na noktima
      • Tretiranje popucalih kapilara
    • Njega usne šupljine
      • Parodontoza
      • Upala grla
      • Upala zubnog mesa
      • Povlačenje zubnog mesa
      • Kašalj i iskašljavanje
      • Afte
      • Herpes simplex
      • Higijena usne šupljine
      • Zubobolja
      • Apsces zuba
      • Neugodan zadah iz usta
      • Gljivice u ustima
      • Kronične respiratorne infekcije
      • Angina
    • Upale i poremećaji
      • Hemeroidi
      • PMS simptomi
      • Upala sinusa
      • Upala mokraćnih puteva
      • Upala želuca
      • Upala jetre
      • Upala uha
      • Noćno znojenje
      • Moždani udar
      • Oksidativni stres
      • Kronični umor
      • Vrtoglavica
      • Bronhitis
      • Hormonalni poremećaji
    • Ostali učinci
      • Zaštita kose
      • Perut
      • Otečeni limfni čvorovi
      • Mirisno oplemenjivanje prostora
      • Proširene vene
      • Loša crikulacija u nogama
      • Srčani udar
      • Alzheimerova bolest
      • HPV
      • Neplodnost kod parova
      • Atletsko stopalo
      • Prirodni antibiotici
      • Prirodni antidepresivi
      • Prirodni načini za odbijanje komaraca
  • Istraži
    • Salvia Kornati
      • Zašto Salvia Kornati?
      • Recenzije kupaca
      • Prodajna mjesta
      • Galerija
      • Salvia novosti
    • Pogodnosti za kupce
      • Garancija zadovoljstva
      • Program vjernosti
      • Program preporuke
      • Popusti i akcije
      • Digitalni letak
      • Izvori i reference
    • Kadulja
      • Djelovanje kadulje
      • Primjena kadulje
      • Kemijski sastav kadulje
      • Povijest kadulje
    • Smilje
      • Djelovanje smilja
      • Primjena smilja
      • Kemijski sastav smilja
      • Povijest smilja
  • Blog
    • Ljekovite biljke
    • Primjena kadulje i smilja
    • Zdravlje
    • Ljepota i njega
    • Harmonija uma i tijela
    • Priroda i energija
  • Česta pitanja
  • O nama
  • Moj račun
    • Izmijeni osnovne podatke
    • Uredi adresu dostave
    • Prijašnje narudžbe
    • Pregled potrošnje (Loyalty)
  • Kontakt
Prijava

Sign in

Register

© 2011 - 2021 · Salvia Kornati
Tajna moć prirode
Prijava

Sign in

Register

  • Pogodnosti za kupce
  • Digitalni letak
Salvia Kornati Salvia Kornati
  • Proizvodi
    • Hidrolat kadulje
      • Hidrolat kadulje
      • Hidrolat ljekovite kadulje 300ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Eterično ulje kadulje
      • Eterično ulje kadulje
      • Eterično ulje ljekovite kadulje 5ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Čaj od kadulje
      • Čaj od kadulje
      • Čaj ljekovite kadulje (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Hidrolat smilja
      • Hidrolat smilja
      • Hidrolat od smilja 300ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Eterično ulje smilja
      • Eterično ulje smilja
      • Eterično ulje smilja (pakiranje) - Salvia Kornati
  • Primjena
    • Njega kože
      • Njega kože
      • Herpes zoster
      • Akne i prištići
      • Ekcem
      • Posjekotine i zacjeljivanje rana
      • Masnice i posljedice udaraca
      • Celulit
      • Uklanjanje bora
      • Njega lica
      • Njega osnovnih tipova kože
      • Njega kože nakon brijanja
      • Njega kože nakon tetoviranja
      • Gljivične infekcije na koži
      • Gljivice na noktima
      • Tretiranje popucalih kapilara
    • Njega usne šupljine
      • Njega usne šupljine
      • Parodontoza
      • Upala grla
      • Upala zubnog mesa
      • Povlačenje zubnog mesa
      • Afte
      • Herpes simplex
      • Kašalj i iskašljavanje
      • Higijena usne šupljine
      • Zubobolja
      • Apsces zuba
      • Neugodan zadah
      • Gljivice u ustima
      • Kronične respiratorne infekcije
      • Angina
    • Upale i poremećaji
      • Upale i poremećaji
      • Hemeroidi
      • PMS simptomi
      • Upala sinusa
      • Upala mokraćnih puteva
      • Upala želuca
      • Upala jetre
      • Upala uha
      • Noćno znojenje
      • Moždani udar
      • Oksidativni stres
      • Kronični umor
      • Vrtoglavica
      • Bronhitis
      • Hormonalni poremećaji
    • Ostali učinci i primjene
      • Ostali učinci
      • Zaštita kose
      • Perut
      • Otečeni limfni čvorovi
      • Miris prostora
      • Proširene vene
      • Loša crikulacija u nogama
      • Atletsko stopalo
      • Srčani udar
      • Alzheimerova bolest
      • HPV
      • Neplodnost kod parova
      • Prirodni antibiotici
      • Prirodni antidepresivi
      • Odbijanje komaraca
  • Istraži
    • Salvia Kornati
      • Salvia Kornati
      • Zašto Salvia?
      • Recenzije kupaca
      • Prodajna mjesta
      • Galerija
      • Salvia novosti
    • Pogodnosti za kupce
      • Pogodnosti za kupce
      • Garancija zadovoljstva
      • Program vjernosti
      • Program preporuke
      • Popusti i akcije
      • Digitalni letak
    • Kadulja
      • Ljekovita kadulja
      • Djelovanje kadulje
      • Primjena kadulje
      • Kemijski sastav kadulje
      • Povijest kadulje
    • Smilje
      • Smilje
      • Djelovanje smilja
      • Primjena smilja
      • Kemijski sastav smilja
      • Povijest smilja
  • Blog
    • Ljekovite biljke
    • Primjena ljekovitih biljaka
    • Zdravlje
    • Ljepota i njega
    • Harmonija uma i tijela
    • Priroda i energija
  • Česta pitanja
  • O nama
  • Kontakt
0
Salvia Kornati
0

Bolovi u vratnoj kralješnici

Home Zdravlje i bilje Zdravlje Bolovi u vratnoj kralješnici

Vratna kralješnica još je jedna od žrtava sjedalačkog načina života, pogotovo kad to uključuje loše držanje i dugotrajno gledanje u računalo. Bolovi koji se javljaju mogu biti zaista neugodni i izazivati vrtoglavice i mučnine. Nekad se tu radi o lošoj prokrvljenosti mišića u vratu, što uzrokuje ukočenost i glavobolje, a nekad degenerativne promjene na zglobovima između kralješaka ili čak njihovo pomaknuće.

Ove tegobe zajedno se nazivaju sindromom vratne kralješnice ili cervikalnim sindromom. Od njega pati gotovo 15% svjetske populacije, među kojima je više žena. Karakterizira ga bol u vratnom dijelu kralješnice, potiljku i nerijetko ramenima i rukama. Bolovi nekad upućuju i na ozljede u vratu, između prvih pet kralješaka koji s vremenom počinju uzrokovati i druge tegobe, kao što su pojačan ili smanjen mišićni tonus i smanjena kontrola mišića u jednoj polovici tijela.

Probleme s vratnom kralješnicom treba shvatiti ozbiljno dok su još u začetku kako se ne bi pogoršali i postali ozbiljan medicinski problem. Evo kako prepoznati simptome, ukloniti uzroke i smanjiti bolove u vratnoj kralješnici.

Problemi s vratnom kralješnicom
Problemi s vratnom kralješnicom

Uzorci sindroma vratne kralješnice

U današnje vrijeme jedan od glavnih uzroka bolova u vratnoj kralješnici je manjak kretnja, vježbanja i općenito tjelesnih aktivnosti. Problem je i dugotrajno sjedenje, pogotovo u položaju kakav imamo za uredskim stolom dok gledamo u kompjuterski monitor. U tom položaju vrat je istegnut, ramena zgrbljena, a vratni mišići pod velikim pritiskom. S vremenom počinjemo osjećati ukočenost i bolove, a dugotrajno ova tegoba može dovesti i do degeneracije kralješnice.

Degeneracija kralješnice česti je uzrok bolova, a može nastati ne samo sjedenjem i nekretanjem, nego i drugim uzročnicima koji uključuju opterećenje za glavu, vrat i ramena. Loše držanje posljedica je svih navedenih uzročnika, ali i ono samo može uzrokovati sindrom vratne kralješnice. Nekad se loše držanje razvija od najranije dobi, a danas je posebno čest slučaj budući da djeca puno vremena provode sjedeći.

Ostali uzroci ovog sindroma su pomaknuti diskovi u vratnoj kralješnici, njihovo okoštavanje, spondiloza, ali i stres te ostali psihički problemi od kojih nam tijelo ostaje u napetom položaju duže vrijeme. Stres uvelike utječe na tonus mišića, položaj glave i cijeloga tijela, a nastrada prvo vrat jer se u njemu nalaze veliki snopovi živčanih izdanaka.

Simptomi sindroma vratne kralješnice

Prvi i najčešći simptom ove tegobe su bolovi u vratnim mišićima i kralješnici. Česta je i ukočenost vrata, što dovodi najprije do glavobolja, koje se mogu razviti i u migrene, a onda i do vrtoglavice koje dovode do mučnine. Uz glavobolju je upravo mučnina jedan od glavnih simptoma po kojima znamo da imamo problema s vratnom kralješnicom. Bolovi mogu dovesti i do zujanja u ušima i problema s vidom.

Nekad se javljaju i grčevi u mišićima te bockanje i trnci u prstima ili cijelim rukama. Mišići vrata mogu biti vrlo osjetljivi na dodir, što osjetimo kad se pokušamo izmasirati, a ako je stanje posebno loše, mogu se javiti i teškoće s gutanjem. Ako se ovi simptomi ne počnu otklanjati na vrijeme, mogu uzrokovati jaku i kroničnu ukočenost u vratu i ramenima.

Liječenje bolova u vratnoj kralješnici

Bolovi u vratnoj kralješnici se najbrže mogu ublažiti masažom mišića vratne kralješnice i to prilagođeno bolovima. Ako je bol jaka i mišići osjetljivi na dodir, onda masaža mora biti blaga. Nekad pomaže i utrljavanje gelova za hlađenje ili onih koji sadrže ibuprofen. Razgibavanje vrata i ramena također može donijeti olakšanje, a ako to ne pomaže, učinkoviti su i blagi analgetici te toplo-hladni oblozi.

Ali sve ovo donijet će samo trenutno olakšanje. Briga za vratnu kralješnicu treba biti stalna i sastoji se od vježbanja i fizičkih aktivnosti. Ako vam posao zahtjeva dugotrajno sjedenje i gledanje u ekran, prilagodite si okolinu tako da tijelo i vrat držite ravnim, a svakih sat do dva ustanite i razgibajte se. Pri tome izbjegavajte naglo okretanje vrata i glave.

Barem jednom dnevno odvojite pola sata za tjelovježbu i to one vrste koja će vam razgibavati kralješnicu, jačati leđne mišiće i mišiće vrata. Za ovo je idealna joga ili pilates, a onda i plivanje, gimnastika u vodi, brzo hodanje, nordijsko hodanje, trčanje i skijaško trčanje. Svakodnevnom vježbom posve ćete otkloniti bolove u vratnoj kralješnici i simptomi bolova, vrtoglavice i mučnine će nestati.

Ako vam ove metode ne pomažu, onda se svakako obratite liječniku koji će ustvrditi stvarni razlog sindroma vratne kralješnice i preporučiti metodu liječenja.

Vratna kralješnica prva upozorava na loše životne navike i tegobe koje izaziva sjedalački način života, loše držanje ili stres. Poslušajte je i promijenite ih na bolje prije nego vam vaša kralješnica počne izazivati ozbiljne probleme sa zdravljem.

bolovi u mišićimabolovi u vratnoj kralješnicicervikalni sindromleđamučninasindrom vratne kralješnicestresukočenost vratavježbe za kralješnicuvratna kralješnicavrtoglavica
  • Djelovanje šećera na organizam
    Previous ObjavaDjelovanje šećera na organizam
  • Next ObjavaUreaplazma
    Djelovanje šećera na organizam

Vezani članci

Kućna ljekarna: prirodni preparati
Primjena ljekovitih biljaka

Kućna ljekarna: prirodni preparati

Problemi s niskim tlakom
Zdravlje

Problemi s niskim tlakom

Kako se nositi s napadajima panike?
Harmonija uma i tijela

Kako se nositi s napadajima panike?

Upala slijepog crijeva
Zdravlje

Upala slijepog crijeva

Sigurna kupovina
Brza dostava
Garancija zadovoljstva
Precizne upute korištenja

GARANCIJA KVALITETE

Novi ste kupac i niste sigurni hoćete li biti zadovoljni proizvodom?

Neizmjerno nam je stalo do zadovoljstva svakog kupca i zato nudimo jedinstveno jamstvo na tržištu: 60 DANA PROBE

Ako niste zadovoljni učinkom našeg proizvoda, vratite nam ga unutar 60 dana, a mi ćemo na Vaš račun uplatiti 110% od cijene proizvoda (dostava je isključena)!

100% garancija zadovoljstva!

Ako niste zadovoljni, vraćamo vam novac…

Naruči online
Digitalni letak

Sve potrebne i korisne informacije o korištenju naših proizvoda, u pokretu.

Preuzmi letak
Istraživanje

Sve reference navedene su iz raznih znanstvenih radova i zdravstvenih knjiga.

Izvori i reference
Recenzije

Možete pročitati sve izjave naših kupaca koje nisu filtrirane prema proizvodu ili načinu primjene.

Recenzije kupaca
Newsletter

Ostanite u toku s novim člancima i posebnim ponudama koje vam pripremamo.

Pretplati se

Pravno odricanje: Nažalost, nismo u mogućnosti jamčiti određene rezultate jer se rezultati mogu razlikovati od osobe do osobe, ovisno o zdravstvenom stanju organizma, životnim navikama i mnogim drugim čimbenicima. Ako naši proizvodi ne djeluju kako ste očekivali, rado ćemo odgovoriti na vaša pitanja i dati vam smjernice, a uvijek možete iskoristiti i naše jamstvo povrata novca. Sve preporuke na ovom webu služe u svrhu pružanja općih informacija i nisu namijenjene dijagnosticirati, izliječiti ili spriječiti neku bolest, ili zamijeniti savjet medicinski kvalificiranih stručnjaka.

© 2011 – 2022 · Sva prava pridržana · SALVIA Kornati · Uvjeti korištenja · Privatnost

dio
Copy