• Početna
  • Proizvodi
    • Hidrolat ljekovite kadulje
    • Eterično ulje ljekovite kadulje
    • Čaj ljekovite kadulje
    • Hidrolat smilja
    • Eterično ulje smilja
  • Primjena
    • Njega kože
      • Herpes zoster
      • Akne i prištići
      • Ekcem
      • Posjekotine i zacjeljivanje rana
      • Masnice i posljedice udaraca
      • Celulit
      • Uklanjanje i sprječavanje nastanka bora
      • Njega lica
      • Njega osnovnih tipova kože
      • Njega kože nakon brijanja
      • Njega kože nakon tetoviranja
      • Gljivične infekcije na koži
      • Gljivice na noktima
      • Tretiranje popucalih kapilara
    • Njega usne šupljine
      • Parodontoza
      • Upala grla
      • Upala zubnog mesa
      • Povlačenje zubnog mesa
      • Kašalj i iskašljavanje
      • Afte
      • Herpes simplex
      • Higijena usne šupljine
      • Zubobolja
      • Apsces zuba
      • Neugodan zadah iz usta
      • Gljivice u ustima
      • Kronične respiratorne infekcije
      • Angina
    • Upale i poremećaji
      • Hemeroidi
      • PMS simptomi
      • Upala sinusa
      • Upala mokraćnih puteva
      • Upala želuca
      • Upala jetre
      • Upala uha
      • Noćno znojenje
      • Moždani udar
      • Oksidativni stres
      • Kronični umor
      • Vrtoglavica
      • Bronhitis
      • Hormonalni poremećaji
    • Ostali učinci
      • Zaštita kose
      • Perut
      • Otečeni limfni čvorovi
      • Mirisno oplemenjivanje prostora
      • Proširene vene
      • Loša crikulacija u nogama
      • Srčani udar
      • Alzheimerova bolest
      • HPV
      • Neplodnost kod parova
      • Atletsko stopalo
      • Prirodni antibiotici
      • Prirodni antidepresivi
      • Prirodni načini za odbijanje komaraca
  • Istraži
    • Salvia Kornati
      • Zašto Salvia Kornati?
      • Recenzije kupaca
      • Prodajna mjesta
      • Galerija
      • Salvia novosti
    • Pogodnosti za kupce
      • Garancija zadovoljstva
      • Program vjernosti
      • Program preporuke
      • Popusti i akcije
      • Digitalni letak
      • Izvori i reference
    • Kadulja
      • Djelovanje kadulje
      • Primjena kadulje
      • Kemijski sastav kadulje
      • Povijest kadulje
    • Smilje
      • Djelovanje smilja
      • Primjena smilja
      • Kemijski sastav smilja
      • Povijest smilja
  • Blog
    • Ljekovite biljke
    • Primjena kadulje i smilja
    • Zdravlje
    • Ljepota i njega
    • Harmonija uma i tijela
    • Priroda i energija
  • Česta pitanja
  • O nama
  • Moj račun
    • Izmijeni osnovne podatke
    • Uredi adresu dostave
    • Prijašnje narudžbe
    • Pregled potrošnje (Loyalty)
  • Kontakt
Prijava

Sign in

Register

© 2011 - 2021 · Salvia Kornati
Tajna moć prirode
Prijava

Sign in

Register

  • Pogodnosti za kupce
  • Digitalni letak
Salvia Kornati Salvia Kornati
  • Proizvodi
    • Hidrolat kadulje
      • Hidrolat kadulje
      • Hidrolat ljekovite kadulje 300ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Eterično ulje kadulje
      • Eterično ulje kadulje
      • Eterično ulje ljekovite kadulje 5ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Čaj od kadulje
      • Čaj od kadulje
      • Čaj ljekovite kadulje (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Hidrolat smilja
      • Hidrolat smilja
      • Hidrolat od smilja 300ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Eterično ulje smilja
      • Eterično ulje smilja
      • Eterično ulje smilja (pakiranje) - Salvia Kornati
  • Primjena
    • Njega kože
      • Njega kože
      • Herpes zoster
      • Akne i prištići
      • Ekcem
      • Posjekotine i zacjeljivanje rana
      • Masnice i posljedice udaraca
      • Celulit
      • Uklanjanje bora
      • Njega lica
      • Njega osnovnih tipova kože
      • Njega kože nakon brijanja
      • Njega kože nakon tetoviranja
      • Gljivične infekcije na koži
      • Gljivice na noktima
      • Tretiranje popucalih kapilara
    • Njega usne šupljine
      • Njega usne šupljine
      • Parodontoza
      • Upala grla
      • Upala zubnog mesa
      • Povlačenje zubnog mesa
      • Afte
      • Herpes simplex
      • Kašalj i iskašljavanje
      • Higijena usne šupljine
      • Zubobolja
      • Apsces zuba
      • Neugodan zadah
      • Gljivice u ustima
      • Kronične respiratorne infekcije
      • Angina
    • Upale i poremećaji
      • Upale i poremećaji
      • Hemeroidi
      • PMS simptomi
      • Upala sinusa
      • Upala mokraćnih puteva
      • Upala želuca
      • Upala jetre
      • Upala uha
      • Noćno znojenje
      • Moždani udar
      • Oksidativni stres
      • Kronični umor
      • Vrtoglavica
      • Bronhitis
      • Hormonalni poremećaji
    • Ostali učinci i primjene
      • Ostali učinci
      • Zaštita kose
      • Perut
      • Otečeni limfni čvorovi
      • Miris prostora
      • Proširene vene
      • Loša crikulacija u nogama
      • Atletsko stopalo
      • Srčani udar
      • Alzheimerova bolest
      • HPV
      • Neplodnost kod parova
      • Prirodni antibiotici
      • Prirodni antidepresivi
      • Odbijanje komaraca
  • Istraži
    • Salvia Kornati
      • Salvia Kornati
      • Zašto Salvia?
      • Recenzije kupaca
      • Prodajna mjesta
      • Galerija
      • Salvia novosti
    • Pogodnosti za kupce
      • Pogodnosti za kupce
      • Garancija zadovoljstva
      • Program vjernosti
      • Program preporuke
      • Popusti i akcije
      • Digitalni letak
    • Kadulja
      • Ljekovita kadulja
      • Djelovanje kadulje
      • Primjena kadulje
      • Kemijski sastav kadulje
      • Povijest kadulje
    • Smilje
      • Smilje
      • Djelovanje smilja
      • Primjena smilja
      • Kemijski sastav smilja
      • Povijest smilja
  • Blog
    • Ljekovite biljke
    • Primjena ljekovitih biljaka
    • Zdravlje
    • Ljepota i njega
    • Harmonija uma i tijela
    • Priroda i energija
  • Česta pitanja
  • O nama
  • Kontakt
0
Salvia Kornati
0

Djelovanje šećera na organizam

Home Zdravlje i bilje Harmonija uma i tijela Djelovanje šećera na organizam

Šećer je možda najopasnija namirnica koju svakodnevno unosimo u organizam i to zato što ga kolektivno konzumiramo u prevelikoj mjeri. Osim slatkiša i sokova, za koje znamo da sadrže šećer, tu je još i cijeli niz namirnica u kojima se nalazi u velikim količinama, a da toga uopće nismo svjesni. Ovaj trend doveo je do toga da se šećer naziva tihim ubojicom, i to zato što cijelo društvo u ovom trenutku stremi prema pretilosti, a s time i brojnim zdravstvenim tegobama te na kraju prerane smrti. Prosječan čovjek dnevno u organizam unosi oko deset puta više šećera nego što je preporučeno. Ovo je vrlo zabrinjavajući podatak, pogotovo kad znamo što nam ova namirnica čini.

Ne možemo reći da je šećer sam po sebi štetan – on je jedan od velikih izvora energije za naše tijelo – ali ako ga zloupotrebljavamo, dovesti će do teških bolesti. Problem je što često nismo ni svjesni da je hrana koju jedemo pretrpana šećerom ili da ga uopće sadrži. Još je veći problem što istu tu hranu dajemo i djeci, koja od najranije dobi razviju ovisnost o šećeru, a posljedice njegove konzumacije počnu se odražavati na njihovom fizičkom, ali i mentalnom zdravlju.

Djelovanje šećera na organizam
Djelovanje šećera na organizam

Učinak šećera na tijelo

Kad govorimo o šećeru, mislimo najprije na saharozu, glukozu i fruktozu, ne i na složene šećere kao što su škrob, laktoza i ugljikohidrati. I ovo posljednje su šećeri s kojima ne treba pretjerivati pri konzumaciji, ali ono što posebno brine su slatki šećeri koji se stavljaju u veliki broj svakodnevnih namirnica koje nisu ni slatkiši ni zaslađivači.

Jedna od možda najalarmantnijih činjenica o ovoj vrsti šećera je da stvaraju jaku ovisnost. Ona može biti jaka kao ovisnost o heroinu – jednako djeluje na mozak i centre za zadovoljstvo, a čim se smanji njegova koncentracija u krvi, za njim počinje žudjeti i tijelo. Osjećaj da moramo pojesti nešto slatko može biti toliko jak da dovodi do nervoze, a ako nekoliko dana odlučimo izbaciti šećer iz konzumacije, osjetit ćemo apstinencijsku krizu koja se ne javlja samo kao zlovolja i žudnja za slatkim, nego i kao umor, bolovi u tijelu, osjećaj kao da smo bolesni… Zbog svog djelovanja na mozak i tijelo, šećer nas najprije čini izuzetno budnima i hiperaktivnima, da bi vrlo brzo nakon toga uzrokovao umor, depresiju, osjećaj gladi i želju da ga ponovo nadomjestimo u tijelu.

Šećer prije svega deblja, jer sva neiskorištena energija pretvara se u molekule masti i taloži se po tijelu i organima. Organ koji pri tom najviše pati je jetra. Šećer na nju može imati jednako loš učinak kao i alkohol. Druga bolest koja prijeti njegovom prevelikom konzumacijom je dijabetes tipa 2, koji može rezultirati srčanim oboljenjima i na kraju smrću.

Šećer izvlači minerale iz organizma, potrebne za njegovo dobro funkcioniranje. Prije svega, uz sebe veže kalcij i krom koji se izbacuju iz tijela mokrenjem. Za njegovu razgradnju koriste se aminokiseline i vitamin B, kojeg počne značajno manjkati u tijelu. Zbog manjka kalcija slabi i zubna caklina, stvara se karijes i ubrzava propadanje zuba.

Hrana bogata šećerima

Svi znamo da su slatkiši, slatka peciva poput krafni i kroasana i sokovi prepuni šećera jer su i sami po sebi slatki, ali ovo nije jedina hrana koju biste trebali izbjegavati ako želite smanjiti njegov dnevni unos. Šećera ima jako puno i u pekarskim proizvodima kao što su peciva, vafli, tijesta za pizzu i hamburgere, pa i bijela tjestenina, riža i kruh. Šećerima obiluju i grickalice poput čipsa i kokica za mikrovalnu pećnicu, ali i pržena brza hrana kao što su hamburgeri, hot-dogovi, meso i povrće s grilla.

Šećera u značajnoj mjeri ima i u kondimentima, kao što su kečap, majoneza i razni preljevi za salatu. Ima ih i u juhama iz vrećice, ali i proizvodima koje smatramo zdravima, kao što su smoothiji, voćni jogurti i energetske pločice.

Šećere nalazimo i u crvenom mesu, kobasicama i hrenovkama, ali i u suncokretovom ulju. U velikoj količini ima ih u gaziranim i energetskim pićima, ledenim kavama i pripravcima od kave. Sve ove namirnice trebali biste u velikoj mjeri izbjegavati ili ih konzumirati rijetko.

Kako smanjiti šećer u prehrani

Ako smatrate da jedete i previše šećera iz svih namirnica koje dnevno konzumirate, malim koracima možete postepeno učiniti velike promjene i na kraju ga posve izbaciti iz upotrebe. Ako želite izbjeći veliku apstinencijsku krizu, nemojte odmah izbaciti sve slatko, ali počnite ograničivati unos takvih namirnica. Za početak nek to budu one koje su očito pune šećera, kao što su to slatkiši, čokolade, slatki sokovi i pekarski proizvodi poput krafni, slatkih kifli, kroasana i slično.

Polagano smanjujte šećer u kavi i čaju dok se ne naviknete na manje sladak okus i na kraju ga posve izbacite. Minimalno jedite namaze i kondimente poput kečapa i salatnih prelijeva, a zamijeniti ih prirodnim umacima. Bijeli kruh, brašno, rižu i tjesteninu zamijenite nešto zdravijim integralnim varijantama ili žitaricama kao što su proso, heljda, zob i kvinoja. Izbjegavajte svu procesuiranu hranu, pogotovo onu punu kukuruznog sirupa te sve kupovne i gazirane sokove.

Šećer je postao jedan od glavnih uzročnika pretilosti i bolesti na svijetu. Globalni je problem od kojeg stradavaju mnogi i ako želite sačuvati svoje zdravlje te zdravlje svoje djece, trudite se smanjiti ga u svakodnevnoj konzumaciji. Tek nakon toga vidjet ćete kolike vam je probleme sa zdravljem stvarao a da toga niste bili ni svjesni.

bolesti jetredijabetes tipa 2hranamasna jetraovisnost o šećerušećerunos šećera
  • Uklanjanje dlaka s tijela
    Previous ObjavaUklanjanje dlaka s tijela
  • Next ObjavaBolovi u vratnoj kralješnici
    Uklanjanje dlaka s tijela

Vezani članci

Vitamin E – borac za zdravlje
Harmonija uma i tijela Zdravlje

Vitamin E – borac za zdravlje

Pretilost
Harmonija uma i tijela Zdravlje

Pretilost

Masna jetra
Primjena ljekovitih biljaka

Masna jetra

Utjecaj gaziranih pića na organizam
Harmonija uma i tijela Zdravlje

Utjecaj gaziranih pića na organizam

Sigurna kupovina
Brza dostava
Garancija zadovoljstva
Precizne upute korištenja

GARANCIJA KVALITETE

Novi ste kupac i niste sigurni hoćete li biti zadovoljni proizvodom?

Neizmjerno nam je stalo do zadovoljstva svakog kupca i zato nudimo jedinstveno jamstvo na tržištu: 60 DANA PROBE

Ako niste zadovoljni učinkom našeg proizvoda, vratite nam ga unutar 60 dana, a mi ćemo na Vaš račun uplatiti 110% od cijene proizvoda (dostava je isključena)!

100% garancija zadovoljstva!

Ako niste zadovoljni, vraćamo vam novac…

Naruči online
Digitalni letak

Sve potrebne i korisne informacije o korištenju naših proizvoda, u pokretu.

Preuzmi letak
Istraživanje

Sve reference navedene su iz raznih znanstvenih radova i zdravstvenih knjiga.

Izvori i reference
Recenzije

Možete pročitati sve izjave naših kupaca koje nisu filtrirane prema proizvodu ili načinu primjene.

Recenzije kupaca
Newsletter

Ostanite u toku s novim člancima i posebnim ponudama koje vam pripremamo.

Pretplati se

Pravno odricanje: Nažalost, nismo u mogućnosti jamčiti određene rezultate jer se rezultati mogu razlikovati od osobe do osobe, ovisno o zdravstvenom stanju organizma, životnim navikama i mnogim drugim čimbenicima. Ako naši proizvodi ne djeluju kako ste očekivali, rado ćemo odgovoriti na vaša pitanja i dati vam smjernice, a uvijek možete iskoristiti i naše jamstvo povrata novca. Sve preporuke na ovom webu služe u svrhu pružanja općih informacija i nisu namijenjene dijagnosticirati, izliječiti ili spriječiti neku bolest, ili zamijeniti savjet medicinski kvalificiranih stručnjaka.

© 2011 – 2022 · Sva prava pridržana · SALVIA Kornati · Uvjeti korištenja · Privatnost

dio
Copy