Godišnji odmor često se pretvori u veliku strku iz koje izađemo umorniji nego što smo bili kad smo u nju ušli. Odmor kao da je rezerviran za sve osim za odmaranje i često je vrlo istinita ona izjava da nikome ne treba tjedan dana odmora kao onima koji su se upravo vratili s godišnjeg. Ali svi shvaćamo zašto je to tako – u tjedan ili dva dana slobode od posla nastojimo utrpati sav odmor, zabavu, uživanciju i razonodu o kojoj maštamo cijelu godinu. I upravo je zato godišnji odmor stresan; natrpan je planovima, obvezama, brigom oko budžeta i nastojanjem da se što bolje zabavimo, iako nam često uopće nije toliko do zabave, koliko do odmora.
Roditeljima koji putuju s djecom godišnji odmor još je ispunjeniji stresom i iscrpljenosti organizma, jer žele što kvalitetnije provesti vrijeme sa svojom djecom, priuštiti im razne vrste razonode i učiniti ljetovanje što zabavnijim. Balansirajući između nastojanja da ugode djeci, prijateljima, sebi i svejedno se pridržavaju nekih dnevnih obveza, ljudi se nađu u iscrpljujućem maratonu. Ali nepotreban stres na godišnjem odmoru moguće je izbjeći ako znate koje stvari trebate planirati, kada se trebate prepustiti i što učiniti da iz cijelog iskustva dobijete i zabavu i odmor.
Pakiranje i putovanje
Godišnji odmor ne počinje dolaskom na odmorište, već pakiranjem i putovanjem. Stres oko pakiranja izbjeći ćete ako prije napravite popis onoga što morate uzeti. Jednom kada oko vas bude hrpa razbacanih stvari, bit će vam drago što popis misli umjesto vas i govori vam što vam treba, što ste uzeli i što još trebate spakirati. Na popis svakako stavite i lijekove za lakše bolesti, kreme za sunčanje i sredstva protiv komaraca. Tako ćete smanjiti stres na samom ljetovanju, znajući da ste sigurni u slučaju lakših povreda ili bolesti.
Stres oko putovanja izbjeći ćete ako se prije nego krenete dobro informirate i isplanirate kojim putem najbolje putovati. Informirajte se o vremenskim prilikama i stanju na cestama. Ako se očekuju gužve, nastojte krenuti u terminima kada su one najmanje. Ako nemate izbora i morate krenuti za vrijeme najvećih gužvi, naoružajte se strpljenjem, grickalicama i vodom i pomirite se s tim da ćete neko vrijeme provesti u autu, u koloni. Nema smisla živcirati se oko toga. Gužve su neizostavni dio ljetovanja i najmanje što možete je ne dopustiti da vam pokvare raspoloženje.
Planirajte obaveze
Dani rijetko kada mogu proći bez planova. Malo tko je toliko slobodan da cijeli dan može provesti „u letu“. Ipak, na godišnjem odmoru nemojte pretjerivati s planovima. Planirajte samo ono što morate obaviti. Na primjer – morate doputovati u određeno vrijeme, prijaviti se u hotel ili apartman, posjetiti rodbinu ili prijatelje; u tijeku dana morate otići na tržnicu, pripremiti ručak ili staviti djecu na spavanje… te obveze stavite na dnevni raspored kao fiksne, ali s njima nemojte pretjerivati.
Ne planirajte zabavu
Iako u danu imate neke čvrste točke, koje, budimo iskreni, mogu biti donekle i fleksibilne, nikako nemojte planirati svaki trenutak vašeg odmora. Ne morate svaki dan biti negdje i raditi nešto značajno. Ne morate u istom danu i ići na kupanje i razgledavati grad i posjetiti zabavni park i otići na zabavu. Radite samo ono što vam se taj dan radi. Ako biste rado proveli dan na plaži, brčkajući se u moru ili čitajući knjigu, nitko vas u tome ne može spriječiti. Ako vam se pak jedan dan šeta, odite i cijeli dan razgledavajte grad. Ako vam je do pustolovine, posjetite zabavni park, nacionalni park, otiđite na paintball, ili rafting. Najvažnije je dopustiti danu da ide svojim tokom i otkiva zanimljivosti kako one dođu. Ljudi misle da moraju napraviti toliko toga dok su na odmoru, a zapravo ne moraju ništa.
Oslobodite se znane kolotečine
Dok živite u kolotečini uobičajenog života, imate znane obrasce po kojima provodite dan. Točno znate u koliko sati se ustajete, kada jedete, koliko vremena imate za djecu, za sebe, za kućne obaveze, znate u koliko sati je ručak na stolu, a kada djeca idu u krevetu…. Dok ste na godišnjem odmoru, sve te obrasce bacite u smeće. Godišnji je vrijeme kada smijete spavati duže, jesti kad ste gladni, počistiti kad stignete, a djecu staviti spavati kad padnu s nogu. Nitko neće propasti ako ne legne kad je planirano niti jede u točni sat. Sloboda od kolotečine najbolji je dio godišnjeg odmora i, iskreno, najviše se odmorimo upravo izlaskom iz nje. Povremeni izlazak iz kolotečine, koji nam upravo godišnji dopušta, učinit će povratak u nju mnogo lakšim, jer ćemo biti svježi za stare obveze.
Pomirite se s budžetom
Prije odlaska na godišnji odmor već ste uštedjeli i pripremili novac koji ćete morati potrošiti na put, smještaj i svakodnevni život. Budući da ste uštedjeli i za zabavu, nemojte se živcirati ako potrošite malo više na sladoled, pedalinu ili večeru. Znajući koliki vam je budžet, znate što si na godišnjem možete priuštiti bez grižnje savjesti. Ipak, znajte i granicu te svakako s njom upoznajte i ostale članove svoje obitelji. Uživajte u onome što si možete priuštiti i ne razmišljate previše o onome što ne možete.
Opustite se
Na žalost, ljudi nemaju prekidač u glavi kojim mogu isključiti sve brige koje ih more na poslu ili u kući. Iako ste u drugom okruženju i drugom načinu života, na godišnjem je često jako teško zaboraviti na obaveze koje ste ostavili za sobom i koje će vas čekati nakon povratka. Ipak, možete pokušati.
Na odmoru zaboravite posao. Nemojte naokolo vući laptope i tablete, a nekada slobodno možete zaboraviti i mobitel. Sve što vam treba za prikratiti vrijeme su knjige koje želite pročitati, poneki časopis i društvene igre. Vaš um treba malo prostora za opuštanje. Istina je da čovjek počinje zaboravljati na obveze i posao tek nakon dva tjedna odmora, ali svjesnim odbacivanjem svega što vas podsjeća na posao, mir možete postići i ranije. Opuštanje je mnogo teže nego što mislimo. Nije dovoljno samo leći i zatvoriti oči, ali upravo je to jako dobar početak.
Uz malo samovolje i kompromisa godišnji odmor može proteći bez stresa. Zapamtite, odmorit ćete se samo ako vam je ugodno i ako osjećate mir, a kako ćete taj mir postići, sasvim je na vama.