• Početna
  • Proizvodi
    • Hidrolat ljekovite kadulje
    • Eterično ulje ljekovite kadulje
    • Čaj ljekovite kadulje
    • Hidrolat smilja
    • Eterično ulje smilja
  • Primjena
    • Njega kože
      • Herpes zoster
      • Akne i prištići
      • Ekcem
      • Posjekotine i zacjeljivanje rana
      • Masnice i posljedice udaraca
      • Celulit
      • Uklanjanje i sprječavanje nastanka bora
      • Njega lica
      • Njega osnovnih tipova kože
      • Njega kože nakon brijanja
      • Njega kože nakon tetoviranja
      • Gljivične infekcije na koži
      • Gljivice na noktima
      • Tretiranje popucalih kapilara
    • Njega usne šupljine
      • Parodontoza
      • Upala grla
      • Upala zubnog mesa
      • Povlačenje zubnog mesa
      • Kašalj i iskašljavanje
      • Afte
      • Herpes simplex
      • Higijena usne šupljine
      • Zubobolja
      • Apsces zuba
      • Neugodan zadah iz usta
      • Gljivice u ustima
      • Kronične respiratorne infekcije
      • Angina
    • Upale i poremećaji
      • Hemeroidi
      • PMS simptomi
      • Upala sinusa
      • Upala mokraćnih puteva
      • Upala želuca
      • Upala jetre
      • Upala uha
      • Noćno znojenje
      • Moždani udar
      • Oksidativni stres
      • Kronični umor
      • Vrtoglavica
      • Bronhitis
      • Hormonalni poremećaji
    • Ostali učinci
      • Zaštita kose
      • Perut
      • Otečeni limfni čvorovi
      • Mirisno oplemenjivanje prostora
      • Proširene vene
      • Loša crikulacija u nogama
      • Srčani udar
      • Alzheimerova bolest
      • HPV
      • Neplodnost kod parova
      • Atletsko stopalo
      • Prirodni antibiotici
      • Prirodni antidepresivi
      • Prirodni načini za odbijanje komaraca
  • Istraži
    • Salvia Kornati
      • Zašto Salvia Kornati?
      • Recenzije kupaca
      • Prodajna mjesta
      • Galerija
      • Salvia novosti
    • Pogodnosti za kupce
      • Garancija zadovoljstva
      • Program vjernosti
      • Program preporuke
      • Popusti i akcije
      • Digitalni letak
      • Izvori i reference
    • Kadulja
      • Djelovanje kadulje
      • Primjena kadulje
      • Kemijski sastav kadulje
      • Povijest kadulje
    • Smilje
      • Djelovanje smilja
      • Primjena smilja
      • Kemijski sastav smilja
      • Povijest smilja
  • Blog
    • Ljekovite biljke
    • Primjena kadulje i smilja
    • Zdravlje
    • Ljepota i njega
    • Harmonija uma i tijela
    • Priroda i energija
  • Česta pitanja
  • O nama
  • Moj račun
    • Izmijeni osnovne podatke
    • Uredi adresu dostave
    • Prijašnje narudžbe
    • Pregled potrošnje (Loyalty)
  • Kontakt
Prijava

Sign in

Register

© 2011 - 2021 · Salvia Kornati
Tajna moć prirode
Prijava

Sign in

Register

  • Pogodnosti za kupce
  • Digitalni letak
Salvia Kornati Salvia Kornati
  • Proizvodi
    • Hidrolat kadulje
      • Hidrolat kadulje
      • Hidrolat ljekovite kadulje 300ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Eterično ulje kadulje
      • Eterično ulje kadulje
      • Eterično ulje ljekovite kadulje 5ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Čaj od kadulje
      • Čaj od kadulje
      • Čaj ljekovite kadulje (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Hidrolat smilja
      • Hidrolat smilja
      • Hidrolat od smilja 300ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Eterično ulje smilja
      • Eterično ulje smilja
      • Eterično ulje smilja (pakiranje) - Salvia Kornati
  • Primjena
    • Njega kože
      • Njega kože
      • Herpes zoster
      • Akne i prištići
      • Ekcem
      • Posjekotine i zacjeljivanje rana
      • Masnice i posljedice udaraca
      • Celulit
      • Uklanjanje bora
      • Njega lica
      • Njega osnovnih tipova kože
      • Njega kože nakon brijanja
      • Njega kože nakon tetoviranja
      • Gljivične infekcije na koži
      • Gljivice na noktima
      • Tretiranje popucalih kapilara
    • Njega usne šupljine
      • Njega usne šupljine
      • Parodontoza
      • Upala grla
      • Upala zubnog mesa
      • Povlačenje zubnog mesa
      • Afte
      • Herpes simplex
      • Kašalj i iskašljavanje
      • Higijena usne šupljine
      • Zubobolja
      • Apsces zuba
      • Neugodan zadah
      • Gljivice u ustima
      • Kronične respiratorne infekcije
      • Angina
    • Upale i poremećaji
      • Upale i poremećaji
      • Hemeroidi
      • PMS simptomi
      • Upala sinusa
      • Upala mokraćnih puteva
      • Upala želuca
      • Upala jetre
      • Upala uha
      • Noćno znojenje
      • Moždani udar
      • Oksidativni stres
      • Kronični umor
      • Vrtoglavica
      • Bronhitis
      • Hormonalni poremećaji
    • Ostali učinci i primjene
      • Ostali učinci
      • Zaštita kose
      • Perut
      • Otečeni limfni čvorovi
      • Miris prostora
      • Proširene vene
      • Loša crikulacija u nogama
      • Atletsko stopalo
      • Srčani udar
      • Alzheimerova bolest
      • HPV
      • Neplodnost kod parova
      • Prirodni antibiotici
      • Prirodni antidepresivi
      • Odbijanje komaraca
  • Istraži
    • Salvia Kornati
      • Salvia Kornati
      • Zašto Salvia?
      • Recenzije kupaca
      • Prodajna mjesta
      • Galerija
      • Salvia novosti
    • Pogodnosti za kupce
      • Pogodnosti za kupce
      • Garancija zadovoljstva
      • Program vjernosti
      • Program preporuke
      • Popusti i akcije
      • Digitalni letak
    • Kadulja
      • Ljekovita kadulja
      • Djelovanje kadulje
      • Primjena kadulje
      • Kemijski sastav kadulje
      • Povijest kadulje
    • Smilje
      • Smilje
      • Djelovanje smilja
      • Primjena smilja
      • Kemijski sastav smilja
      • Povijest smilja
  • Blog
    • Ljekovite biljke
    • Primjena ljekovitih biljaka
    • Zdravlje
    • Ljepota i njega
    • Harmonija uma i tijela
    • Priroda i energija
  • Česta pitanja
  • O nama
  • Kontakt
0
Salvia Kornati
0

Kako pobijediti anksioznost

Home Zdravlje i bilje Zdravlje Kako pobijediti anksioznost

Anksioznost ili tjeskoba, bolest je koja u novije vrijeme napada sve više ljudi. Ubrzani način života, stres, velika očekivanja, osjećaj manje vrijednosti i slične karakteristike modernog života, samo je sve više potiču. Zato se sve više počinje javljati i kod najmlađih. Tjeskoba je nekada bila rezervirana tek za nekolicinu, a sada od nje pate i djeca, mladi, odrasli, čak i oni koji naizgled imaju savršene živote.

Ova tegoba veće uporište ima u psihološkom i mentalnom stanju čovjeka, nego u fizičkom. Ipak, izaziva i tjelesne tegobe, stoga se ni s te strane ne smije zanemariti.  Ljudi koji pate od anksioznosti, često misle da s njima nešto nije u redu i da su jedini s ovim problemom, što nikako nije istina. Tek kada se problem prepozna kao tjeskobu, može se krenuti u njegovo rješavanje.

Na žalost, za anksioznost ne postoji nikakav konkretni lijek, pogotovo ne onaj koji bi jednako uspješno djelovao ne sve. Ova tegova liječi se postupno – najprije sa psihološke strane, a zatim i, po potrebi, lijekovima. U svakom slučaju, bolest je potrebno najprije prepoznati, a zatim se s njome i boriti.

Što je točno anksioznost, što je pokreće, potiče i kako se protiv nje najbolje boriti, pročitajte dalje u tekstu.

Kako pobijediti anksioznost
Kako pobijediti anksioznost

Uzroci anksioznosti

Nemoguće je odrediti točan uzrok anksioznosti. Istraživanja pokazuju da bi mogla biti biološki i genetski uvjetovana, ali to nije jedini razlog njenom pojavljivanju. Najveća je mogućnost da je oboljenje nastupa uslijed spoja bioloških, kemijskih, medicinskih i genetskih okolnosti osobe ili kombinacijom nečega od navedenog.

Također, nečija eventualna predispozicija za oboljenje od tjeskobe može biti potaknuta i okolnostima njegova života, najčešće stresom, kroničnim nezadovoljstvom, lošim, nezdravim načinom života i slično. Psihičko stanje osobe uvelike utječe na njezino fizičko zdravlje i obrnuto, stoga anksioznost može biti potaknuta općenito lošim tjelesnim i/ili psihološkim stanjem osobe.

Simptomi anksioznosti

Anksioznost, odnosno tjeskoba, definira se kao stanje straha i nesigurnosti, koji može eskalirati do napadaja panike. Uzrok takvom strahu najčešće je neopravdan, odnosno nema uporište u realnosti. Osoba se dovede u stanje tjeskobe samo razmišljajući o problemu i prijetećem događaju kojeg u stvarnosti, u tom trenutku, nema.

Ovakva zabrinutost može dovesti do visokog stanja stresa, stoga su simptomi upravo takvi. Tijelo se počne ponašati kao da se priprema za bijeg ili borbu, iako prave opasnosti nema, stoga osobu u najvećem broju slučajeva iznenadi i zatekne na posve uobičajenim mjestima.

Tijelo odjednom pokazuje reakcije kakve bi pokazivalo u slučajevima životne opasnosti – javlja se napetost mišića, ubrzani puls, lupanje srca i disanje koje se pretvara u kratkoću daha. Slijedi ih nemir u cijelom tijelu, vrtoglavice i osjećaj nesvjestice, uzrokovani kratkim disanjem, što opet rezultira i osjećajem mučnine, visoke nervoze, suhoće usta, glavobolje, slabosti u nogama,  probadajuće boli u prsima…

Što se simptomi više pojačavaju, veća je mogućnost da će nastupiti napadaj panike. Simptomi napadaja panike mogu biti toliko jaki da osoba pomisli da ima srčani udar. Ipak, uz kontrolirano disanje, napadaj se može ublažiti, čime se postupno smiri i osjećaj anksioznosti.

Anksioznost ne mora uvijek imati sve ove simptome. Ponekad se osoba jednostavno osjeća previše zabrinuto, u funkcioniranju je sprječava opsesivno razmišljanje o problemima, strahovima, fobijama, zbog čega često izbjegava i svakodnevne životne situacije, pogotovo zbog straha da će se anksioznost pretvoriti u napadaj panike. Osobe, uz to, imaju i probleme sa spavanjem i odmorom, što može dovesti i do depresije.

Kako liječiti anksioznost?

Mnoge osobe pate od anksioznosti, ali ne svi u tolikoj mjeri da uopće potraže pomoć stručne osobe. Pomoć se često sastoji od psihoterapije  u kombinaciji s lijekovima, ako za njima postoji potreba. Lijekovi koji se propisuju najčešće su antidepresivi i lijekovi za smirenje, ali samo u slučajevima kada je oboljenje teže.

U većini slučajeva anksioznost se može ublažiti, pa čak i izliječiti, isključivo poboljšanjem načina života. Dovođenjem tijela u red i radom na sebi, uvelike se mogu ublažiti psihološki preduvjeti anksioznosti. Za početak, potrebno je smanjiti stres u životu. Ne samo ublažavanjem životnog ritma, nego i nedopuštanjem da nas brige o svakodnevnim stvarima dovedu do ruba.

Potrebno je i redovito vježbati i općenito se više kretati, kako bi se potaklo lučenje endorfina – hormona sreće. Važno je i zdravo jesti, jer – kao i s vježbanjem – kemijski balans u tijelu utjecat će i na psihološko zdravlje.

Ljudima koji pate od anksioznosti savjetuje se vježbanje joge i meditacija. Ne samo da se njima opušta tijelo i postiže fizički i fizikalni sklad, nego se naučene tehnike disanja mogu primijeniti i u slučaju napadaja tjeskobe ili panike.  Disanje i znanje o tehnikama smirivanja tijela uvelike pomažu u rješavanju najgorih simptoma anksioznosti.

Biljni pripravci protiv anksioznosti

Neki biljni pripravci također pomažu u suzbijanju simptoma anksioznosti. Na primjer, čaj od kamilice smiruje tijelo, pomaže kod opuštanja i sprječava nesanicu. Čaj od mente smiruje mučninu i ostale želučane smetnje uzrokovane anksioznošću te općenito smiruje tijelo. Čaj od mente i kamilice u kombinaciji posebno je učinkovito jer si ove dvije biljke međusobno pojačavaju djelovanje.

Zeleni čaj odličan je zamirivanje srca i smanjenje krvnog tlaka, a lavanda smiruje živčani sustav. Protiv anksioznosti je dobro uzimati i preparate od smilja, jer ova biljka pozitivno djeluje na živčani sustav, čime smanjuje osjećaj zabrinutosti, razdražljivosti, straha i tjeskobe. Ona i olakšava kronični umor i potiče san. Ako se uzima redovito, smilje može početi djelovati i kao antidepresiv. Može se uzimati kao hidrolat ili se koristiti kao eterično ulje.

Anksioznost, iako se tako često može činiti, nije kraj života. Protiv nje se treba boriti postupno i ustrajno. Jednom kada se dijagnosticira, već s malim promjenama u načinu života, možemo uvelike utjecati na psihičko i fizičko zdravlje. U te promjene najvažnije je uvesti tjelovježbu, zdravu hranu, redovito opuštanje i odluku da ćemo se hrabro boriti sve dok ova neugodna tegoba ne nestane!

anksioznostčaj od kamilicečaj od menteeterično ulje smiljahidrolat od smiljalavandaliječenje antidepresivimanapadaji panikesimptomi anksioznostismiljestressuzbijanje napadaja paniketablete za smirenjetjeskobauzroci anksioznosti
  • Vježbe za koje je potreban oprez
    Previous ObjavaVježbe za koje je potreban oprez
  • Next ObjavaKako preživjeti zimsku depresiju?
    Vježbe za koje je potreban oprez

Vezani članci

Opsesivno kompulzivni poremećaj
Zdravlje

Opsesivno kompulzivni poremećaj

Anoreksija
Zdravlje

Anoreksija

Bulimija – opasni i tajni poremećaj prehrane
Zdravlje

Bulimija – opasni i tajni poremećaj prehrane

Kućna ljekarna: prirodni preparati
Primjena ljekovitih biljaka

Kućna ljekarna: prirodni preparati

Sigurna kupovina
Brza dostava
Garancija zadovoljstva
Precizne upute korištenja

GARANCIJA KVALITETE

Novi ste kupac i niste sigurni hoćete li biti zadovoljni proizvodom?

Neizmjerno nam je stalo do zadovoljstva svakog kupca i zato nudimo jedinstveno jamstvo na tržištu: 60 DANA PROBE

Ako niste zadovoljni učinkom našeg proizvoda, vratite nam ga unutar 60 dana, a mi ćemo na Vaš račun uplatiti 110% od cijene proizvoda (dostava je isključena)!

100% garancija zadovoljstva!

Ako niste zadovoljni, vraćamo vam novac…

Naruči online
Digitalni letak

Sve potrebne i korisne informacije o korištenju naših proizvoda, u pokretu.

Preuzmi letak
Istraživanje

Sve reference navedene su iz raznih znanstvenih radova i zdravstvenih knjiga.

Izvori i reference
Recenzije

Možete pročitati sve izjave naših kupaca koje nisu filtrirane prema proizvodu ili načinu primjene.

Recenzije kupaca
Newsletter

Ostanite u toku s novim člancima i posebnim ponudama koje vam pripremamo.

Pretplati se

Pravno odricanje: Nažalost, nismo u mogućnosti jamčiti određene rezultate jer se rezultati mogu razlikovati od osobe do osobe, ovisno o zdravstvenom stanju organizma, životnim navikama i mnogim drugim čimbenicima. Ako naši proizvodi ne djeluju kako ste očekivali, rado ćemo odgovoriti na vaša pitanja i dati vam smjernice, a uvijek možete iskoristiti i naše jamstvo povrata novca. Sve preporuke na ovom webu služe u svrhu pružanja općih informacija i nisu namijenjene dijagnosticirati, izliječiti ili spriječiti neku bolest, ili zamijeniti savjet medicinski kvalificiranih stručnjaka.

© 2011 – 2022 · Sva prava pridržana · SALVIA Kornati · Uvjeti korištenja · Privatnost

dio
Copy