Čim vani malo zatopli i osjetimo da se zimi bliži kraj, kreću prve bojazni oko nadolazećih proljetnih alergija. Proljetne alergije često pogađaju i one koje inače nemaju velikih problema s ovom tegobom. Od raznih vrsta alergija pati do 30 posto ljudi na cijelom svijetu, a u Hrvatskoj njih 15%. Predviđa se da će problem s alergijama samo rasti, pa će u sljedećih 20 godina čak polovica ljudi imati problema s njom. Je li rješenje ove tegobe isključivo u antihistaminicima, odnosno farmaceutskim lijekovima koji ublažavaju simptome alergije? Mnogi ljudi odbijaju korištene ove vrste lijeka, jer mogu imati i sedativno djelovanje, odnosno mogu izazvati pretjerano opuštanje i snenost, što može biti problem, primjerice, usred radnog dana. Osim toga, mnogi bi radije liječiti uzrok svojih alergijskih reakcija, umjesto samo simptoma.
S druge strane, mnogi se radije okreću prirodnim načinima ublažavanje proljetnih alergija, a odlične rezultate daje i priprema tijela prije njihove sezone. Jačanjem organizma tegobe će biti slabije, jer će se ono moći obraniti od uzročnika alergija. Evo kako se najbolje pripremiti za sezonu alergija i kako ublažiti simptome prirodnim preparatima.
Priprema organizma za proljetne alergije
Alergije su danak koji plaćamo modernim načinom života. S jedne strane, rezultat su toga što živimo u nečistom okruženju, bilo da se radi o smogu, nečistoj vodi, prašini u zatvorenim prostorijama gdje je jedina ventilacija klimatizacije ili o premalo vremena provedenom u pokretu i na zraku. Na život u takvim uvjetima naše tijelo reagira alergijom. Drugi razlog zašto smo u moderno doba toliko podložni alergijskim reakcijama je taj što smo većinu drugih bolesti, koje su mučile naše pretke, ili iskorijenili ili ih uspješno liječimo ili smo na njih imuni. Zbog toga se organizam sada može boriti protiv nečeg manje opasnog, kao što je pelud, prašina i slično.
Da bismo ublažiti alergijske reakcije na alergene iz našeg okruženja, potrebno je ojačati organizam, odnosno, pomoći mu da se protiv tih okidača lakše bori. Jedan od načina je piti ljekovite biljne pripravke bogate vitaminom C i flavonoidima, jer oni jačaju imunitet protiv alergija i čiste organizam od toksina. Dobro je piti i čajeve koji smiruju organizam, poput kamilice, one koji pomažu u borbi sa simptomima alergije, pogotovo onim respiratornima, kao što su čaj od sljeza, koprive i hibiskusa, ali i čajeve koji imaju protuupalno djelovanje, kao što je čaj od koprive, imele, šipka i čaj od kadulje.
U vrijeme alergija poželjno je smanjiti konzumaciju namirnica koje su i same visoko na ljestvici alergena, čak i ako smo inače na njih imuni. To su, primjerice, žitarice, odnosno proizvodi od bijelog brašna, šećeri, kravlje mlijeko i prerađena hrana puna aditiva. Umjesto toga, dobro je jesti hranu bogatu esencijalnim masnim kiselinama, kao što su riba, maslinovo ulje, orašasti plodovi, te onu bogatu probioticima, kao što su kefir i probiotički jogurti.
Prirodni lijekovi za ublažavanje alergijskih reakcija
Ako su simptomi vaše alergije srednje blagi i blagi, odnosno, ako nemate osjećaj gušenja i možete relativno normalno funkcionirati unatoč iritaciji, protiv tegobe se možete boriti i nekim biljnim pripravcima. Prije svega, ljudima kojima se alergija odražava kao kihanje i curenje iz nosa trebali bi redovito ispirati nos otopinom NaCl-a. Naravno, to treba raditi redovito, ali ne i pretjerano. Kao što smo rekli, čajevi uvelike pomažu, a protiv svrbeža u usnoj šupljini odličan je čaj od kadulje, kojim se ona može ispirati. Osim čaja, za ovu namjenu odličan je i hidrolat od kadulje.
Osim kadulje, protiv simptoma alergija djeluje i eterično ulje smilja, koje možete kapnuti u parnu kupelj pa se njime inhalirati. Eterično ulje smilja je antialergen i svakako može pomoći u ublažavanju simptoma. Osim toga, ono ima i ekspektorirajuće djelovanje, što znači da potiče iskašljavanje, širi dišne puteve i time olakšava disanje.
Ako vam se alergijski simptomi izražavaju na koži, kao svrbež ili plikovi, u smanjenju iritacije pomoći će vam hidrolat od smilja. Pri pojavi ovih neugodnih simptoma pošpricajte kožu hidrolatom od smilja i tako izliječite svrbež i crvenilo, pa čak i neugodne otoke koji nastanu i uslijed alergijske reakcije, ali i zbog češanja.
Iako su proljetne alergije neugodne, nemojte izbjegavati izlaske u prirodu i šetnju po lijepom vremenu samo od straha od njihovih reakcije. Uz pomoć prirodnih preparata i jačanjem organizma, izborite se i protiv ove tegobe i neometano uživajte u proljeću!