• Početna
  • Proizvodi
    • Hidrolat ljekovite kadulje
    • Eterično ulje ljekovite kadulje
    • Čaj ljekovite kadulje
    • Hidrolat smilja
    • Eterično ulje smilja
  • Primjena
    • Njega kože
      • Herpes zoster
      • Akne i prištići
      • Ekcem
      • Posjekotine i zacjeljivanje rana
      • Masnice i posljedice udaraca
      • Celulit
      • Uklanjanje i sprječavanje nastanka bora
      • Njega lica
      • Njega osnovnih tipova kože
      • Njega kože nakon brijanja
      • Njega kože nakon tetoviranja
      • Gljivične infekcije na koži
      • Gljivice na noktima
      • Tretiranje popucalih kapilara
    • Njega usne šupljine
      • Parodontoza
      • Upala grla
      • Upala zubnog mesa
      • Povlačenje zubnog mesa
      • Kašalj i iskašljavanje
      • Afte
      • Herpes simplex
      • Higijena usne šupljine
      • Zubobolja
      • Apsces zuba
      • Neugodan zadah iz usta
      • Gljivice u ustima
      • Kronične respiratorne infekcije
      • Angina
    • Upale i poremećaji
      • Hemeroidi
      • PMS simptomi
      • Upala sinusa
      • Upala mokraćnih puteva
      • Upala želuca
      • Upala jetre
      • Upala uha
      • Noćno znojenje
      • Moždani udar
      • Oksidativni stres
      • Kronični umor
      • Vrtoglavica
      • Bronhitis
      • Hormonalni poremećaji
    • Ostali učinci
      • Zaštita kose
      • Perut
      • Otečeni limfni čvorovi
      • Mirisno oplemenjivanje prostora
      • Proširene vene
      • Loša crikulacija u nogama
      • Srčani udar
      • Alzheimerova bolest
      • HPV
      • Neplodnost kod parova
      • Atletsko stopalo
      • Prirodni antibiotici
      • Prirodni antidepresivi
      • Prirodni načini za odbijanje komaraca
  • Istraži
    • Salvia Kornati
      • Zašto Salvia Kornati?
      • Recenzije kupaca
      • Prodajna mjesta
      • Galerija
      • Salvia novosti
    • Pogodnosti za kupce
      • Garancija zadovoljstva
      • Program vjernosti
      • Program preporuke
      • Popusti i akcije
      • Digitalni letak
      • Izvori i reference
    • Kadulja
      • Djelovanje kadulje
      • Primjena kadulje
      • Kemijski sastav kadulje
      • Povijest kadulje
    • Smilje
      • Djelovanje smilja
      • Primjena smilja
      • Kemijski sastav smilja
      • Povijest smilja
  • Blog
    • Ljekovite biljke
    • Primjena kadulje i smilja
    • Zdravlje
    • Ljepota i njega
    • Harmonija uma i tijela
    • Priroda i energija
  • Česta pitanja
  • O nama
  • Moj račun
    • Izmijeni osnovne podatke
    • Uredi adresu dostave
    • Prijašnje narudžbe
    • Pregled potrošnje (Loyalty)
  • Kontakt
Prijava

Sign in

Register

© 2011 - 2021 · Salvia Kornati
Tajna moć prirode
Prijava

Sign in

Register

  • Pogodnosti za kupce
  • Digitalni letak
Salvia Kornati Salvia Kornati
  • Proizvodi
    • Hidrolat kadulje
      • Hidrolat kadulje
      • Hidrolat ljekovite kadulje 300ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Eterično ulje kadulje
      • Eterično ulje kadulje
      • Eterično ulje ljekovite kadulje 5ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Čaj od kadulje
      • Čaj od kadulje
      • Čaj ljekovite kadulje (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Hidrolat smilja
      • Hidrolat smilja
      • Hidrolat od smilja 300ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Eterično ulje smilja
      • Eterično ulje smilja
      • Eterično ulje smilja (pakiranje) - Salvia Kornati
  • Primjena
    • Njega kože
      • Njega kože
      • Herpes zoster
      • Akne i prištići
      • Ekcem
      • Posjekotine i zacjeljivanje rana
      • Masnice i posljedice udaraca
      • Celulit
      • Uklanjanje bora
      • Njega lica
      • Njega osnovnih tipova kože
      • Njega kože nakon brijanja
      • Njega kože nakon tetoviranja
      • Gljivične infekcije na koži
      • Gljivice na noktima
      • Tretiranje popucalih kapilara
    • Njega usne šupljine
      • Njega usne šupljine
      • Parodontoza
      • Upala grla
      • Upala zubnog mesa
      • Povlačenje zubnog mesa
      • Afte
      • Herpes simplex
      • Kašalj i iskašljavanje
      • Higijena usne šupljine
      • Zubobolja
      • Apsces zuba
      • Neugodan zadah
      • Gljivice u ustima
      • Kronične respiratorne infekcije
      • Angina
    • Upale i poremećaji
      • Upale i poremećaji
      • Hemeroidi
      • PMS simptomi
      • Upala sinusa
      • Upala mokraćnih puteva
      • Upala želuca
      • Upala jetre
      • Upala uha
      • Noćno znojenje
      • Moždani udar
      • Oksidativni stres
      • Kronični umor
      • Vrtoglavica
      • Bronhitis
      • Hormonalni poremećaji
    • Ostali učinci i primjene
      • Ostali učinci
      • Zaštita kose
      • Perut
      • Otečeni limfni čvorovi
      • Miris prostora
      • Proširene vene
      • Loša crikulacija u nogama
      • Atletsko stopalo
      • Srčani udar
      • Alzheimerova bolest
      • HPV
      • Neplodnost kod parova
      • Prirodni antibiotici
      • Prirodni antidepresivi
      • Odbijanje komaraca
  • Istraži
    • Salvia Kornati
      • Salvia Kornati
      • Zašto Salvia?
      • Recenzije kupaca
      • Prodajna mjesta
      • Galerija
      • Salvia novosti
    • Pogodnosti za kupce
      • Pogodnosti za kupce
      • Garancija zadovoljstva
      • Program vjernosti
      • Program preporuke
      • Popusti i akcije
      • Digitalni letak
    • Kadulja
      • Ljekovita kadulja
      • Djelovanje kadulje
      • Primjena kadulje
      • Kemijski sastav kadulje
      • Povijest kadulje
    • Smilje
      • Smilje
      • Djelovanje smilja
      • Primjena smilja
      • Kemijski sastav smilja
      • Povijest smilja
  • Blog
    • Ljekovite biljke
    • Primjena ljekovitih biljaka
    • Zdravlje
    • Ljepota i njega
    • Harmonija uma i tijela
    • Priroda i energija
  • Česta pitanja
  • O nama
  • Kontakt
0
Salvia Kornati
0

Najčešći uzroci stresa

Home Zdravlje i bilje Zdravlje Najčešći uzroci stresa

Stres naš svagdašnji. Pojam stresa toliko se ukorijenio u našu svakodnevicu da se čini da ne možemo ni pojmiti moderan način života bez njega, kao da baš svi ljudi, svakoga dana stoje na iglama, bombardirani poslovnim zadacima, zahtjevima šefova, obiteljskim obvezama, djecom, kućnim ljubimcima… a onda smo tu i mi sami, od sebe očekujući i malo zabave, druženja s prijateljima, slobodne aktivnosti koje bi nas od svega toga trebale opustiti, a nerijetko čine upravo suprotno. Kako se onda nositi sa stresom?

Borba protiv stresa zapravo je nastojanje da do njega niti ne dođe. Jednom kada je tu, možemo se boriti samo s njegovim posljedicama, koji se nerijetko manifestiraju kao problemi sa za zdravljem – i psihičkim i fizičkim.

A kako bi stres spriječili, trebamo znati što ga najviše potiče. Na žalost, čak i kada to znamo, teško je osloboditi se brige i jednostavno lepršati kroz život. Dobra stana je da za smanjenje stresa nije uvijek potrebno promijeniti život ili riješiti sve probleme, potrebno je samo promijeniti pogled i stav prema njima. Ali prije nego damo nekoliko savjeta za rješavanje stresa, evo koje sve vrste stresa postoje i koji su njegovi najčešći uzroci.

Uzroci stresa
Uzroci stresa

Vrste stresa

Stres je reakcija tijela na dobra ili loša iskustva koje prolazimo u svakodnevnom življenju. U određenoj situaciji, pogotovo onoj koju tijelo registrira kao potencijalno opasnu za naše preživljavanje ili preživljavanje bližnjih, tijelo reagira oslobađanjem hormona koji mu u trenu daju energiju i snagu. Time se priprema na dvije moguće solucije rješavanja stresne situacije – borbu ili bijeg. Bila situacija opasna ili, suprotno tome, pozitivno uzbudljiva, reakcija tijela je ista. Ipak, osim dobrog i lošeg stresa, on se može podijeliti na još četiri podvrste:

Stres za opstanak – ovo je primarna vrsta stresa zbog koje je čovjek uspio preživjeti na Zemlji ovoliko dugo vremena. Ljudsko biće nije ni najjače, ni najbrže, ni najčvršće na planeti, ali imamo odličan obrambeni mehanizam, instinkte i dobru reakciju na opasnost, što je upravo ova vrsta stresa. Javlja se kada je čovjek ne samo u fizičkoj opasnosti, nego i opasnosti od emocionalne povrede, pa čak i onda kada prijetnja nije stvarna, nego je samo zamišljamo. Ova vrsta stresa najčešće je uzrok i napadajima panike, kada tijelo čak i neke uobičajene situacije prepozna kao potencijalno opasne. Tada se također priprema za bijeg, što mi u tijelu osjećamo kao ubrzano lupanje srca, znojenje dlanova, vrtoglavicu i osjećaj da samo želimo – upravo ono što i tijelo želi – negdje pobjeći i sakriti se.

Unutarnji stres – unutarnji stres posljedica je svakodnevne brige, pogotovo oko stvari koje su problematične, a nismo u mogućnosti riješiti ih u tom trenutku. Također, na unutrašnji stres utječe i svakodnevno stavljanja u situacije koje nam izazivaju napetost. Kada nam ovakva vrsta stresa postane uobičajena, naviknemo se na nju i počinjemo se nesvjesno stavljati u situacije koje ga uzrokuju. Posljedica je osjećanje stresa čak i u onim situacijama koje ga ne bi trebale izazivati. Dugoročno, stalno stanje napetosti može izazvati razne probleme sa zdravlje.

Stres iz okruženja  – ova vrsta stresa ne odnosi se toliko na stresan posao (dugotrajno sjedenje) i slične situacije, koliko na sitne okidače stresa, poput buke, gužvi, svakodnevne obaveze koje same po sebi nisu stresne, ali osjećamo pritisak da ih moramo obaviti (npr. odvesti djecu u školu, kupiti namirnice, pospremiti kuću, na vrijeme spremiti ručak itd.). Ova vrsta stresa može se umanjiti ako prepoznamo što nam točno uzrokuje stres i naučimo kako da  ga izbjegnemo ili kako da se s njim nosimo (npr. ako nam smeta buka, nosimo slušalice s mirnom glazbom, ako ne volimo gužvu, izbjegavamo je ili pronađemo nešto što će nam odvratiti pažnju dok smo u njoj, poput čitanja knjiga u javnom prijevozu ili slušanje audioknjiga)

Umor – kronični umor može uzrokovati velike količine stresa, jer se on s vremenom nakuplja sve dok nešto ne pođe po zlu fizički ili psihički. Zato je važno uzeti vrijeme za sebe, za odmor, opuštanje i dovoljno sna svaku noć kako nas ova vrsta stresa ne bi dokrajčila.

Emocionalni stres – ovu vrstu stresa uzrokuju svi nesvakidašnji događaji koji uzrokuju veliku navalu emocija. Ne moraju to biti negativne emocije, kakve osjećamo pri , primjerice, gubitku drage osobe, smrti u obitelji, preseljenju ili slično, nego i kod pozitivnih događanja, kao što su vjenčanja, putovanja, veliki nenadani dobici i slično.

Najčešći uzroci stresa

Jedan od najčešćih okidača stresa je, sigurno pretpostavljate – novac. Osim što pokreće svijet, kako kaže izreka, očito loše djeluje i na živce, jer on je glavni uzrok stresa za čak 64 posto ljudi. Iako mislimo da je novac veći stres što ga manje imamo, zapravo jednako stresno djeluje i ako ga imamo previše. Tada su brige oko novca drugačije, ali također uzorkuju brigu. Novac je, uz to, i najčešći razlog svađa među partnerima, što stres još i povećava.

Povezan s novcem, sljedeći najčešći uzrok stresa je posao. Nakon posla, najviše stresa dolazi i iz obitelji  – od obaveza prema njoj i općenito zbog obiteljskih veza, a nakon toga slijede intimne veze. Peti na ljestvici uzročnika stresnog stanja je zdravlje, odnosno zdravstveni problemi.

Kako smanjiti stres

Kao što smo rekli, teško je promijeniti život toliko da posve izbjegnemo stres, ali ono što možemo je promijeniti naš odnos prema situacijama koje ga uzrokuju, odnosno možemo ublažiti reakciju tijela na stres. Prvo što trebamo učiniti je svoje tijelo ojačati dovoljno da se sa stresom može najbolje nositi. Kako bi ono u tome uspijevalo na dnevnoj razini, treba biti dovoljno odmorno. Upravo zato je prvi korak u smanjenju stresa redoviti i kvalitetan odmor, koji mora uključivati i dobar san tijekom noći.

Uz dobar san, do smanjenja stresa dovodi i redovita tjelovježba. Tjelovježba može biti i lagana rekreacija, šetnja, dovoljno kretanja, hodanja, istezanja i slično, dovoljno da potakne djelovanje nadbubrežne žlijezde koja tada smanjuje sintezu hormona stresa. Slično na organizam djeluje i boravak u prirodi, jer dovoljno kisika i vitamina D iz sunca, djelovat će na smanjenje depresije, anksioznosti i stresa općenito.

Na redukciju stresa povoljno će djelovati i redovito uzimanje prirodnih pripravaka koji imaju umirujuće djelovanje. Takav je i čaj od kadulje, koji ne sadrži tein, već na organizam djeluje umirujuće vrlo brzo nakon konzumacije. Iako se čini da je stres nešto što se ne može izbjeći u modernom načinu života, potrebno je samo malo promijeniti životne navike kako bismo umanjili njegovo negativno i iscrpljujuće djelovanje na organizam.

čaj od kaduljekaduljaodmorokidači stresaposljedice stresaredovita tjelovježbasmanjenje stresastresno okruženjeuzroci stresa
  • Higijena usne šupljine
    Previous ObjavaHigijena usne šupljine
  • Next ObjavaBorba protiv celulita
    Higijena usne šupljine

Vezani članci

Gljivice u ustima
Primjena ljekovitih biljaka

Gljivice u ustima

Problemi s niskim tlakom
Zdravlje

Problemi s niskim tlakom

Kako liječiti salmonelu?
Zdravlje

Kako liječiti salmonelu?

Afte – kako ih liječiti
Primjena ljekovitih biljaka

Afte – kako ih liječiti

Sigurna kupovina
Brza dostava
Garancija zadovoljstva
Precizne upute korištenja

GARANCIJA KVALITETE

Novi ste kupac i niste sigurni hoćete li biti zadovoljni proizvodom?

Neizmjerno nam je stalo do zadovoljstva svakog kupca i zato nudimo jedinstveno jamstvo na tržištu: 60 DANA PROBE

Ako niste zadovoljni učinkom našeg proizvoda, vratite nam ga unutar 60 dana, a mi ćemo na Vaš račun uplatiti 110% od cijene proizvoda (dostava je isključena)!

100% garancija zadovoljstva!

Ako niste zadovoljni, vraćamo vam novac…

Naruči online
Digitalni letak

Sve potrebne i korisne informacije o korištenju naših proizvoda, u pokretu.

Preuzmi letak
Istraživanje

Sve reference navedene su iz raznih znanstvenih radova i zdravstvenih knjiga.

Izvori i reference
Recenzije

Možete pročitati sve izjave naših kupaca koje nisu filtrirane prema proizvodu ili načinu primjene.

Recenzije kupaca
Newsletter

Ostanite u toku s novim člancima i posebnim ponudama koje vam pripremamo.

Pretplati se

Pravno odricanje: Nažalost, nismo u mogućnosti jamčiti određene rezultate jer se rezultati mogu razlikovati od osobe do osobe, ovisno o zdravstvenom stanju organizma, životnim navikama i mnogim drugim čimbenicima. Ako naši proizvodi ne djeluju kako ste očekivali, rado ćemo odgovoriti na vaša pitanja i dati vam smjernice, a uvijek možete iskoristiti i naše jamstvo povrata novca. Sve preporuke na ovom webu služe u svrhu pružanja općih informacija i nisu namijenjene dijagnosticirati, izliječiti ili spriječiti neku bolest, ili zamijeniti savjet medicinski kvalificiranih stručnjaka.

© 2011 – 2022 · Sva prava pridržana · SALVIA Kornati · Uvjeti korištenja · Privatnost

dio
Copy