• Početna
  • Proizvodi
    • Hidrolat ljekovite kadulje
    • Eterično ulje ljekovite kadulje
    • Čaj ljekovite kadulje
    • Hidrolat smilja
    • Eterično ulje smilja
  • Primjena
    • Njega kože
      • Herpes zoster
      • Akne i prištići
      • Ekcem
      • Posjekotine i zacjeljivanje rana
      • Masnice i posljedice udaraca
      • Celulit
      • Uklanjanje i sprječavanje nastanka bora
      • Njega lica
      • Njega osnovnih tipova kože
      • Njega kože nakon brijanja
      • Njega kože nakon tetoviranja
      • Gljivične infekcije na koži
      • Gljivice na noktima
      • Tretiranje popucalih kapilara
    • Njega usne šupljine
      • Parodontoza
      • Upala grla
      • Upala zubnog mesa
      • Povlačenje zubnog mesa
      • Kašalj i iskašljavanje
      • Afte
      • Herpes simplex
      • Higijena usne šupljine
      • Zubobolja
      • Apsces zuba
      • Neugodan zadah iz usta
      • Gljivice u ustima
      • Kronične respiratorne infekcije
      • Angina
    • Upale i poremećaji
      • Hemeroidi
      • PMS simptomi
      • Upala sinusa
      • Upala mokraćnih puteva
      • Upala želuca
      • Upala jetre
      • Upala uha
      • Noćno znojenje
      • Moždani udar
      • Oksidativni stres
      • Kronični umor
      • Vrtoglavica
      • Bronhitis
      • Hormonalni poremećaji
    • Ostali učinci
      • Zaštita kose
      • Perut
      • Otečeni limfni čvorovi
      • Mirisno oplemenjivanje prostora
      • Proširene vene
      • Loša crikulacija u nogama
      • Srčani udar
      • Alzheimerova bolest
      • HPV
      • Neplodnost kod parova
      • Atletsko stopalo
      • Prirodni antibiotici
      • Prirodni antidepresivi
      • Prirodni načini za odbijanje komaraca
  • Istraži
    • Salvia Kornati
      • Zašto Salvia Kornati?
      • Recenzije kupaca
      • Prodajna mjesta
      • Galerija
      • Salvia novosti
    • Pogodnosti za kupce
      • Garancija zadovoljstva
      • Program vjernosti
      • Program preporuke
      • Popusti i akcije
      • Digitalni letak
      • Izvori i reference
    • Kadulja
      • Djelovanje kadulje
      • Primjena kadulje
      • Kemijski sastav kadulje
      • Povijest kadulje
    • Smilje
      • Djelovanje smilja
      • Primjena smilja
      • Kemijski sastav smilja
      • Povijest smilja
  • Blog
    • Ljekovite biljke
    • Primjena kadulje i smilja
    • Zdravlje
    • Ljepota i njega
    • Harmonija uma i tijela
    • Priroda i energija
  • Česta pitanja
  • O nama
  • Moj račun
    • Izmijeni osnovne podatke
    • Uredi adresu dostave
    • Prijašnje narudžbe
    • Pregled potrošnje (Loyalty)
  • Kontakt
Prijava

Sign in

Register

© 2011 - 2021 · Salvia Kornati
Tajna moć prirode
Prijava

Sign in

Register

  • Pogodnosti za kupce
  • Digitalni letak
Salvia Kornati Salvia Kornati
  • Proizvodi
    • Hidrolat kadulje
      • Hidrolat kadulje
      • Hidrolat ljekovite kadulje 300ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Eterično ulje kadulje
      • Eterično ulje kadulje
      • Eterično ulje ljekovite kadulje 5ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Čaj od kadulje
      • Čaj od kadulje
      • Čaj ljekovite kadulje (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Hidrolat smilja
      • Hidrolat smilja
      • Hidrolat od smilja 300ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Eterično ulje smilja
      • Eterično ulje smilja
      • Eterično ulje smilja (pakiranje) - Salvia Kornati
  • Primjena
    • Njega kože
      • Njega kože
      • Herpes zoster
      • Akne i prištići
      • Ekcem
      • Posjekotine i zacjeljivanje rana
      • Masnice i posljedice udaraca
      • Celulit
      • Uklanjanje bora
      • Njega lica
      • Njega osnovnih tipova kože
      • Njega kože nakon brijanja
      • Njega kože nakon tetoviranja
      • Gljivične infekcije na koži
      • Gljivice na noktima
      • Tretiranje popucalih kapilara
    • Njega usne šupljine
      • Njega usne šupljine
      • Parodontoza
      • Upala grla
      • Upala zubnog mesa
      • Povlačenje zubnog mesa
      • Afte
      • Herpes simplex
      • Kašalj i iskašljavanje
      • Higijena usne šupljine
      • Zubobolja
      • Apsces zuba
      • Neugodan zadah
      • Gljivice u ustima
      • Kronične respiratorne infekcije
      • Angina
    • Upale i poremećaji
      • Upale i poremećaji
      • Hemeroidi
      • PMS simptomi
      • Upala sinusa
      • Upala mokraćnih puteva
      • Upala želuca
      • Upala jetre
      • Upala uha
      • Noćno znojenje
      • Moždani udar
      • Oksidativni stres
      • Kronični umor
      • Vrtoglavica
      • Bronhitis
      • Hormonalni poremećaji
    • Ostali učinci i primjene
      • Ostali učinci
      • Zaštita kose
      • Perut
      • Otečeni limfni čvorovi
      • Miris prostora
      • Proširene vene
      • Loša crikulacija u nogama
      • Atletsko stopalo
      • Srčani udar
      • Alzheimerova bolest
      • HPV
      • Neplodnost kod parova
      • Prirodni antibiotici
      • Prirodni antidepresivi
      • Odbijanje komaraca
  • Istraži
    • Salvia Kornati
      • Salvia Kornati
      • Zašto Salvia?
      • Recenzije kupaca
      • Prodajna mjesta
      • Galerija
      • Salvia novosti
    • Pogodnosti za kupce
      • Pogodnosti za kupce
      • Garancija zadovoljstva
      • Program vjernosti
      • Program preporuke
      • Popusti i akcije
      • Digitalni letak
    • Kadulja
      • Ljekovita kadulja
      • Djelovanje kadulje
      • Primjena kadulje
      • Kemijski sastav kadulje
      • Povijest kadulje
    • Smilje
      • Smilje
      • Djelovanje smilja
      • Primjena smilja
      • Kemijski sastav smilja
      • Povijest smilja
  • Blog
    • Ljekovite biljke
    • Primjena ljekovitih biljaka
    • Zdravlje
    • Ljepota i njega
    • Harmonija uma i tijela
    • Priroda i energija
  • Česta pitanja
  • O nama
  • Kontakt
0
Salvia Kornati
0

Pretilost

Home Zdravlje i bilje Harmonija uma i tijela Pretilost

Pretilost se smatra kugom novog doba i to onom koja ponajviše zahvaća razvijene zapadne zemlje. Od cijele svjetske populacije, trenutno je 13% ljudi pretilo, a 39% ima prekomjernu tjelesnu težinu. Od zapadnih zemalja u pretilosti prednjači SAD, gdje je 42% stanovništva ima ovu tegobu. Ni Hrvati se nemaju s čime pohvaliti jer je naša zemlja prva u Europi po prekomjernoj težini, što smanjuje životni vijek našeg stanovništva za tri i pol godine u sljedećih trideset. Posebna opasnost leži u pretilosti djece, od kojih danas čak svako treće ima prekomjernu tjelesnu težinu.

Ali što je pretilost i zašto bi nas trebala zabrinjavati? O prekomjernoj težini najčešće govorimo kao o faktoru koji nas čini manje privlačnima, ali pravi problem predstavljaju bolesti i rizici za zdravlje koji se drastično povećavaju s prekomjernim povećanjem težine. Danas je pretilost drugi po redu uzročnik prijevremene smrti, odmah poslije pušenja, od koje umre gotovo pola milijuna ljudi godišnje.

Ono se i po definiciji smatra kroničnom bolešću; predstavlja prekomjerno nakupljanje masnoće u organizmu što za posljedicu ima povećanje tjelesne težine. Pretilost, gojaznost ili jednostavno debljina je svako takvo povećanje koje prelazi 10% od idealne tjelesne težine.

Dijagnoza se postavlja izračunom indeksa tjelesne mase (BMI), čiji su parametri visina i težina, s opsegom struka. Iako debljina ne bira ni rasu, dob, ni spol, već je prvenstveno uvjetovana fizičkom aktivnošću, prehranom i genetikom, skloniji su joj ljudi stariji od 55 godina, češća je kod žena i općenito kod ljudi nižeg ekonomsko-društvenog statusa. S obzirom na rasu, češća je kod žena crne rase, nego onih bijele, dok je kod muškaraca crne i bijele rase jednaka.

Pretilost – kuga našeg doba
Pretilost – kuga našeg doba

Uzroci pretilosti

Debljamo se kad jedemo više hrane nego što je potrebno, odnosno kad u organizam hranom unosimo više energije nego što je ono može potrošiti. Višak se u tijelu pohranjuje u obliku masnih naslaga. Najprije se povećava volumen masnih stanica, a onda i njihov broj. Kad mršavimo, smanjuje se obujam naslaga, ali ne i broj masnih stanica. Upravo zato je puno lakše vratiti tjelesnu težinu nakon dijete, nego je izgubiti. Također, to je jedan od razloga zašto je pretiloj djeci teško mršavjeti, pogotovo ako gojazni uđu u odraslu dob.

Najčešći uzrok pretilosti je preveliki unos kalorija u organizam, koji se ne stigne potrošiti tijekom dana. To se događa ili zbog previše pojedene hrane, preslabe fizičke aktivnosti ili kombinacije toga dvoje. Kod mnogih ljudi uzrok je prejedanje, potaknuto najčešće psihološkim stanjima, a ne fizičkom potrebom. Debljanje ovisi i o vrsti namirnica, ne samo o količini. Slatka, masna, procesuirana hrana, pogotovo ona niske nutritivne vrijednost svakako će ubrzati debljanje.

Iako se pretilost kao takva ne nasljeđuje, genetske odrednice ipak imaju utjecaja. Genetika može uvjetovati vezu između moždanih receptora i probavnog sustava, pa neki ljudi osjećaju glad češće i snažnije iako ne postoji tjelesna potreba za hranom. O genetici ovisi i metabolizam, a o metabolizmu koliko će se brzo probaviti hrana i potrošiti energija. Ljudi sa sporijim metabolizmom skloniji su debljanju.

Jedan od češćih uzroka debljanja su i lijekovi. Rizik predstavlja uzimanje hormonalnih terapija, kortikosteroida, antidepresiva i antipsihotika. I neke bolesti mogu dovesti do debljanja, pa tako i pretilosti, poput tumora na mozgu i gušterači, te raznih infekcija.

Rizici pretilosti

Svaka prekomjerna tjelesna težina predstavlja rizik za zdravlje, a kod pretilosti je taj rizik još i više izražen. Kod pretilih osoba nije pitanje hoće li se ozbiljno razboljeti, već kad. Najveći rizik od oboljenja ima krvožilni sustav. Prekomjerna masnoća dovodi do visokog krvnog tlaka te povisuje kolesterol u krvi. Ove bolesti mogu dovesti do raznih oboljenja, počevši od proširenih vena pa do onih smrtonosnih kao što je srčani infarkt.

Povišeni šećer u krvi uzrokovan debljanjem može dovesti do dijabetesa tipa 2. Čak 80% svih oboljelih od šećernih bolesti su pretili. Prekomjerna težina stavlja veliko opterećenje na kosti i zglobove, pa se nerijetko razvije ateroskleroza, bolovi u zglobovima, mišićima i kralješnici. Veliki je rizik i od nastanka kile, žučnih kamenaca i sličnih tegoba.

Liječenje pretilosti

Pretilost se liječi kombinacijom zdrave prehrane i fizičke aktivnosti, ali vrlo često se mora uključiti i psihološka podrška. Što osoba ima veći problem s težinom, to je potrebnije u proces mršavljenja uključiti stručne osobe – prije svega liječnike koji će pratiti zdravstveno stanje osobe kod gubljenja težine, a onda i psihologe, nutricioniste i fizikalne terapeute. Cilj je postići svakodnevnu rutinu u kojoj će se gubiti više kalorija fizičkom aktivnošću, nego što će ih se unositi hranom. Hrana pritom mora biti visoke nutritivne vrijednosti, s malim udjelom masnoća, a velikim udjelom vlakana. Postoje razni režimi, ali važno pronaći onaj po kojem će tijelo dobivati sve potrebne nutrijente, vitamine, minerale i ostale tvari važne za održavanje zdravlja, ali istovremeno da im kalorijska vrijednost bude mala.

Također, važno je napomenuti da nikakve brze dijete neće pomoći dugoročno. Ono što se mora uspostaviti je rutina po kojoj će osoba dugoročno mršavjeti, a onda zdravim navikama održavati optimalnu tjelesnu težinu.

Ako fizička aktivnost i prilagođena prehrana, u kombinaciji s bihevioralnim liječenjem, ne pokazuju značajne rezultate, liječnik može predložiti terapiju lijekovima, a na kraju i kirurški zahvat. Kirurški zahvat uključuje želučanu premosnicu, koja se čini kao instant rješenje, iako to uopće nije. Ona nosi veliku odgovornost i zahtjeva prilagodbu jedaćih navika, strogi režim prehrane i vježbanje kako ne bi naškodila onome koji je nosi.

Pretilost nikako nije zanemariva prijetnja zdravlju i svatko tko se s njom bori mora je shvatiti ozbiljno. Iako se formula za mršavljenje čini jednostavnom, ona to nije iz jednostavnih razloga – težina se regulira promjenom navika, što je nekad najteže učiniti. Ako to ne možete sami, svakako potražite stručnu pomoć, jer bolje je uhvatiti se u koštac s debljinom, nego s cijelim nizom kompliciranih i potencijalno smrtonosnih bolesti do kojih ona neminovno dovodi. Na kraju, suočavanje s pretilošću donijet će vam ne samo zdraviji, nego i sretniji život.

Izvori:

  • https://vitamini.hr/zdravlje-z/debljina-i-mrsavljenje/sto-je-pretilost-2511/
  • https://www.total-croatia-news.com/lifestyle/41870-obesity-croatian-men
  • http://www.msd-prirucnici.placebo.hr/msd-prirucnik/poremecaji-prehrane/pretilost-i-metabolicki-sindrom/pretilost
  • https://hr.wikipedia.org/wiki/Pretilost
  • http://www.krenizdravo.net/mame-i-bebe/zdravlje-djece/pretilost-kod-djece-vrste-uzroci-posljedice-i-prevencija
  • https://www.zdravobudi.hr/clanak/epidemiologija/debljina-ili-pretilost-16407
  • https://www.plivazdravlje.hr/bolest-clanak/bolest/51/Pretilost.html
  • https://www.zzjzdnz.hr/hr/zdravlje/kardiovaskularno-zdravlje/pretilost-kako-je-pobijediti
debljinadijabetes tipa 2gojaznostkolesterol u krviliječenje pretilostipovišeni krvni tlakprekomjerna tjelesna težinapretilostsmanjenje tjelesne težine
  • Akupunktura
    Previous ObjavaAkupunktura
  • Next ObjavaJesenske namirnice za zdravlje
    Akupunktura

Vezani članci

Vitamin E – borac za zdravlje
Harmonija uma i tijela Zdravlje

Vitamin E – borac za zdravlje

Utjecaj gaziranih pića na organizam
Harmonija uma i tijela Zdravlje

Utjecaj gaziranih pića na organizam

Upala gušterače i kako je liječiti
Zdravlje

Upala gušterače i kako je liječiti

Djelovanje šećera na organizam
Harmonija uma i tijela Zdravlje

Djelovanje šećera na organizam

Sigurna kupovina
Brza dostava
Garancija zadovoljstva
Precizne upute korištenja

GARANCIJA KVALITETE

Novi ste kupac i niste sigurni hoćete li biti zadovoljni proizvodom?

Neizmjerno nam je stalo do zadovoljstva svakog kupca i zato nudimo jedinstveno jamstvo na tržištu: 60 DANA PROBE

Ako niste zadovoljni učinkom našeg proizvoda, vratite nam ga unutar 60 dana, a mi ćemo na Vaš račun uplatiti 110% od cijene proizvoda (dostava je isključena)!

100% garancija zadovoljstva!

Ako niste zadovoljni, vraćamo vam novac…

Naruči online
Digitalni letak

Sve potrebne i korisne informacije o korištenju naših proizvoda, u pokretu.

Preuzmi letak
Istraživanje

Sve reference navedene su iz raznih znanstvenih radova i zdravstvenih knjiga.

Izvori i reference
Recenzije

Možete pročitati sve izjave naših kupaca koje nisu filtrirane prema proizvodu ili načinu primjene.

Recenzije kupaca
Newsletter

Ostanite u toku s novim člancima i posebnim ponudama koje vam pripremamo.

Pretplati se

Pravno odricanje: Nažalost, nismo u mogućnosti jamčiti određene rezultate jer se rezultati mogu razlikovati od osobe do osobe, ovisno o zdravstvenom stanju organizma, životnim navikama i mnogim drugim čimbenicima. Ako naši proizvodi ne djeluju kako ste očekivali, rado ćemo odgovoriti na vaša pitanja i dati vam smjernice, a uvijek možete iskoristiti i naše jamstvo povrata novca. Sve preporuke na ovom webu služe u svrhu pružanja općih informacija i nisu namijenjene dijagnosticirati, izliječiti ili spriječiti neku bolest, ili zamijeniti savjet medicinski kvalificiranih stručnjaka.

© 2011 – 2022 · Sva prava pridržana · SALVIA Kornati · Uvjeti korištenja · Privatnost

dio
Copy