Povremeno slabljenje libida kod muškaraca i žena sasvim je normalna stvar. Na libido, kao i općenito na stanje organizma, mogu utjecati razni faktori – od stresa, loše prehrane, lošijeg psihičkog i fizičkog stanja pa do raznih zdravstvenih problema. Znamo da na tržištu postoje razni farmaceutski preparati koji pomažu u podizanju libida, pogotovo onog kod muškarca, samo što oni najčešće djeluju isključivo na erekciju, što može izazvati nuspojave i time mnoge zdravstvene probleme. Tablete se kao rješenje preporučuju samo kod težih slučajeva impotencije, ali što kada želimo samo malo podignuti libido i time začiti stvari u krevetu?
Poznato je da postoje razni prirodni preparati koji djeluju kao afrodizijaci. Oni se rade od biljaka koje koristimo i za hranu, pa nije teško uvrstiti ih u prehranu kada trebamo malu pomoć u buđenju seksualne želje. Naravno, one neće imati magični učinak, stanje libida, kao što smo rekli, ovisi o mnogo faktora, ali svakako mogu barem malo utjecati na hormone i povećati želju za seksom. Odlično je što parovi zajedno mogu konzumirati ove namirnice i tako uživati u intimi još i prije predigre. Evo koje se namirnice smatraju najboljim prirodnim afrodizijacima.
Kamenice
Kamenice su možda najpoznatiji afrodizijak. Uvijek kada se spomenu, uz njih ide i napomena da jačaju seksualnu želju. Budući da nisu svima dostupne, pogotovo one svježe, najčešće se vežu i uz imućnost. Ova luksuzna namirnica bogata je cinkom, mineralom koji utječe na bolje lučenje testosterona kod muškaraca, te aminokiselinama koje povoljno utječu na lučenje drugih spolnih hormona. Kamenice su bogate i vitaminom B12, koji poboljšava protok krvi, vrlo važnu stavku za postizanje bolje erekcije.
Jagode
Uz kamenice, jagode (uz šampanjac) još su jedan klišej romantike. Ne bez razloga. Ne samo da su jedne od najpoznatijih afrodizijaka, nego se uz ovo voće veže i puno ljubavne simbolike iz starih vjerovanja. Jedna od njih je da se jagode jedu s voljenim osobama, jer ako jednu voćku podijelimo na dva dijela i pojedemo je u paru, privući ćemo sreću i ostati s tom osobom do kraja vremena. Jagoda je simbol Venere, božice ljubavi, a njena crvena boja još je jedan simbol strasti.
Iz nutricionističkog ugla, jagoda je afrodizijak jer je bogata vitaminima B, folnom kiselinom, vitaminima A i C, ali i željezom i bioflavinom koji tijelu daju energiju i bude seksualnu želju. Zato se u vrijeme kada jagode rastu opskrbite ovom voćkom i podijelite je s voljenom osobom.
Avokado
Avokado se kao afrodizijak konzumira još od doba Asteka. Nazivali su ga „stablom testisa“ jer plodovi avokada uvijek rastu u paru. Djeluje uglavnom na potenciju muškaraca te na njihovu plodnost. Ovo voće bogato je vitaminima B, uključujući folnu kiselinu koja izrazito djeluje na libido, vitaminom E koji je antioksidans zaslužan za bogaćenje krvotoka kisikom te mononezasićenim masnim kiselinama. One su posebno značajne za očuvanje zdravlja srca i krvotoka. Za muškarce je to posebno važno jer oni koji boluju od bolesti srca imaju duplo veću vjerojatnost za razvoj erektilne disfunkcije, a koja opet dovodi i do oštećenja arterija.
Bademi
Orašasto voće, pogotovo bademi, afrodizijaci su koji najvećeg utjecaja imaju na žene. Iako odlično djeluju i kada se jedu, još bolje djelovanje ima bademovo ulje, koje se preporučuje umasirati u kožu. Miris badema bogat je feromonima koji povećava seksualnu želju kod žena, a L-arginom povećava koncentraciju dušikovog oksida u krvi, što djeluje na postojanu erekciju kod muškaraca. Osim toga, orašasti plodovi bogati su omega-3 masnim kiselinama koje odlično djeluju na cirkulaciju te time i spolnu želju.
Celer i komorač
Ovo povrće nešto je manje poznato kao afrodizijak, ali zato ne manje djelotvorno. Najviše utjecaja u celeru ima androsteron, muški hormon koji posebno djeluje na žene. Upravo zato se konzumacija celera preporučuje muškarcima. Najbolje je jesti ga sirovog ili slabo kuhanog, kako bi ovaj hormon kasnije lučili znojenjem. Za razliku od celera, komorač u sebi sadrži sastojke koji oponašaju ženski hormon estrogen, što jača libido žene, a lučenjem ženskim znojem, privlači muškarce.
Kako bi bilo koja od ovih namirnica djelovala, pobrinite se i za svoje općenito zdravlje jer će jedino tako učinak biti potpun. Libido može biti pokazatelj vašeg zdravstvenog stanja i ako je on slab, svakako bi bilo dobro da pronađete pravi uzrok ovakvog stanja. U svakom drugom slučaju, iskoristite darove iz prirode za poboljšanje vlastite seksualne želje i želje vašeg partnera.