S hladnijim danima došlo je i vrijeme sezonske gripe. Iako je ova infekcijska bolest i prije uzrokovala nezanemarivu stopu smrtnosti u Hrvatskoj i svijetu, ove je godine, zbog pandemije korona virusa, shvaćamo još ozbiljnije. Gripa je virusna bolest gornjeg dišnog sustava i baš zato može biti posebno opasna ako istovremeno obolimo i od koronavirusa. Širi se zrakom i dodirom, s time da nas ne može inficirati samo zaražena osoba, već i predmeti, kvake i razne površine na koje je virus pao.
Zbog njenog lakog širenja, od gripe godišnje oboli do 15% svjetske populacije. Kao i kod svih zaraznih bolesti, najugroženiji u kronični bolesnici, djeca, starije osobe i svi ljudi slabijeg imuniteta. Iako se u većini slučajeva preboli nakon tjedan dana, i obična gripa nekad može izazvati i komplikacije te, u najgorem slučaju, uzrokovati smrt. Upravo se zato ljudima slabijeg imuniteta i kroničnim bolesnicima preporučuje od ove bolesti cijepiti.
Na žalost, ni to nije uvijek garancija da se nećemo oboljeti jer nam prijete njeni razni sojevi. Zato se u sezoni ove bolesti, koje traje od prvih velikih hladnoća, najčešće u studenom, pa do prvih toplijih dana, otprilike u travnju, trebamo posebno paziti na higijenu ruku, redovito prozračivanje prostorija, izbjegavanja velikih okupljanja, ali i podizati imunitet zdravom prehranom i prirodnim preparatima.
Uzroci gripe
Gripa ili influenca infekcija je koju uzrokuju virusi. Razlikujemo tri tipa, od kojih je najopasniji tip A jer napada sisavce, ptice i čovjeka, zbog čega se brzo prenosi i može mutirati u sojeve koji žestoko napadaju imunitet i jako ugrožavaju zdravlje, te mogu stvoriti epidemije. Tip B virusa nešto je blaži i napada ptice i ljude te također uzrokuje epidemije. Tip C najblaži je tip virusa koji stvara gripu i napada samo ljude. Simptomi koje stvara najblaži su i ovaj tip ne uzrokuje epidemije.
Simptomi gripe
Simptomi sezonske gripe javljaju se naglo, već nekoliko sati nakon zaraze. U početku oboljeli može osjećati samo umor i malaksalost, a već nekoliko sati kasnije dobiti visoku temperaturu, najčešće oko 38 °C, a nerijetko i do 40 °C. Vrućicu redovito prati i groznica te bol u mišićima, a od visoke temperature javlja se glavobolja, pospanost i manjak teka, nekada i mučnina i dezorijentacija.
Ovo su tipični simptomi gripe koji mogu trajati nekoliko dana. Ipak, dan do dva nakon prvih simptoma, kod nekih se oboljelih javlja i grlobolja, kratak dah, teškoće kod disanja i suhi kašalj, odnosno tipični simptomi infekcije gornjih dišnih puteva. Što je imunitet slabiji, to u simptomi teži i zato mnogi prebole gripu bez dodatnih komplikacija, dok se kod nekih javi i potreba za hospitalizacijom.
Ono što je važno je pratiti povišenje tjelesne temperature. Ako visoku temperaturu ne uspijete sniziti nakon jednog dana, obratite se liječniku. Temperatura se mora sniziti barem na kratko prije nego ponovo naraste, što je u redu ako se ne javljaju dodatne komplikacije i ako ovakvo stanje ne potraje duže od nekoliko dana.
Liječenje gripe
Jednom kad se zarazimo virusom gripe ne postoji lijek koji je može izliječiti. Ono što možemo je dopustiti tijelu da se s njom izbori, pritom ublažavajući simptome. Kao što smo naveli, visoka temperatura glavni je problem. Jednom kad prijeđe 37.5 °C možemo je početi spuštati. Temperature niže od navedene nije poželjno spuštati jer ne prijete organizmu, a prirodna su obrana tijela od virusa. Ipak, kad temperatura prijeđe 38°C, postaje opasna za organizam i moramo je snižavati. Za to se najviše koriste paracetamoli ili aspirini.
Ako lijekovi ne pomažu, sljedeći učinkovit način su hladni oblozi ili tuširanje u mlakoj vodi. Visoka temperatura ne bi smjela potrajati više od dan-dva, te ako je ne uspijevate spustiti barem na nekoliko sati, obratite se liječniku. Također, za skidanje temperature djece, obavezno pratite uputstva liječnika ili farmaceute.
Ostali simptomi, poput grlobolje i kašlja, također se mogu ublažiti lijekovima protiv kašlja i pastilama za grlo. Uz bilo koju od ovih terapija, vrlo je važno i piti puno tekućine – bilo u obliku čajeva, juha, nezašećerenih sokova ili obične vode. Tijelo pri vrućici gubi puno tekućine i vrlo je važno nadomještati je kako ne biste dehidrirali. Tekućina će također pomoći u umirivanju kašlja, grlobolje i glavobolje.
Za vrijeme vrućice, preporučuje se jesti male, česte i lagane obroke. Budući da je tek za vrijeme visoke temperature slab, treba jesti barem juhe, najbolje domaće, napravljene na pilećem mesu ili povrtne. Od tekućine je najbolje biti običnu vodu i čajeve zaslađene medom i dodanim limunom. Uz sve to, vrlo je važno mirovati i dopustiti tijelu da se oporavi od infekcije, što traje oko tjedan dana.
Prirodni preparati kao pomoć u liječenju gripe
Osim čaja s medom i limunom, za jačanje imuniteta dobro je uzimati pripravke s pojačanim vitaminom C i D. Za liječenje grla vrlo su učinkoviti preparati od kadulje. Istraživanja su pokazala da kadulja ima jako antivirusno djelovanje [37,52,66] i smirit će upalu nastalu virusom gripe. Ublažit će crvenilo grla i smanjiti bol.
Kadulja se može uzimati u obliku čaja ili hidrolata. Mlaki se čaj od kadulje grglja dok se hidrolat može direktno našpricati u usta. Budući da je hidrolat od kadulje vrlo blag prirodni proizvod, nastao destilacijom biljnog materijala i kondenzacijom vodene pare, može se konzumirati bez razrjeđivanja i to više puta dnevno.
Unatoč tome što je blag za konzumaciju, ima izuzetno ljekovito djelovanje i primjenu. Budući da sadrži molekule eteričnog ulja od kadulje, zadržava i sva svojstva te biljke, uključujući i ono ljekovito. Ne sadrži ni alkohol ni aditive pa ga mogu konzumirati i djeca, trudnice i ljudi s kroničnim oboljenjima.
Sezonska gripa najčešće nije razlog za paniku i prebolijeva se nakon tjedan dana, ali svejedno moramo olakšati tijelu da se s njom izbori. To činimo mirovanjem, pijenjem tekućine, prirodnim preparatima za ublažavanje simptoma i jačanje organizma te snižavanjem temperature. Još učinkovitije je pokušati spriječiti da se zarazimo. Ako možete, a pogotovo ako ste u rizičnoj skupini, pokušajte se cijepiti protiv opasnijih sojeva gripe. U suprotnom, održavajte higijenu ruku i nosite maske na javnim mjestima koje će vas, osim od zaraze korona virusom, štititi i od ove bolesti.