• Početna
  • Proizvodi
    • Hidrolat ljekovite kadulje
    • Eterično ulje ljekovite kadulje
    • Čaj ljekovite kadulje
    • Hidrolat smilja
    • Eterično ulje smilja
  • Primjena
    • Njega kože
      • Herpes zoster
      • Akne i prištići
      • Ekcem
      • Posjekotine i zacjeljivanje rana
      • Masnice i posljedice udaraca
      • Celulit
      • Uklanjanje i sprječavanje nastanka bora
      • Njega lica
      • Njega osnovnih tipova kože
      • Njega kože nakon brijanja
      • Njega kože nakon tetoviranja
      • Gljivične infekcije na koži
      • Gljivice na noktima
      • Tretiranje popucalih kapilara
    • Njega usne šupljine
      • Parodontoza
      • Upala grla
      • Upala zubnog mesa
      • Povlačenje zubnog mesa
      • Kašalj i iskašljavanje
      • Afte
      • Herpes simplex
      • Higijena usne šupljine
      • Zubobolja
      • Apsces zuba
      • Neugodan zadah iz usta
      • Gljivice u ustima
      • Kronične respiratorne infekcije
      • Angina
    • Upale i poremećaji
      • Hemeroidi
      • PMS simptomi
      • Upala sinusa
      • Upala mokraćnih puteva
      • Upala želuca
      • Upala jetre
      • Upala uha
      • Noćno znojenje
      • Moždani udar
      • Oksidativni stres
      • Kronični umor
      • Vrtoglavica
      • Bronhitis
      • Hormonalni poremećaji
    • Ostali učinci
      • Zaštita kose
      • Perut
      • Otečeni limfni čvorovi
      • Mirisno oplemenjivanje prostora
      • Proširene vene
      • Loša crikulacija u nogama
      • Srčani udar
      • Alzheimerova bolest
      • HPV
      • Neplodnost kod parova
      • Atletsko stopalo
      • Prirodni antibiotici
      • Prirodni antidepresivi
      • Prirodni načini za odbijanje komaraca
  • Istraži
    • Salvia Kornati
      • Zašto Salvia Kornati?
      • Recenzije kupaca
      • Prodajna mjesta
      • Galerija
      • Salvia novosti
    • Pogodnosti za kupce
      • Garancija zadovoljstva
      • Program vjernosti
      • Program preporuke
      • Popusti i akcije
      • Digitalni letak
      • Izvori i reference
    • Kadulja
      • Djelovanje kadulje
      • Primjena kadulje
      • Kemijski sastav kadulje
      • Povijest kadulje
    • Smilje
      • Djelovanje smilja
      • Primjena smilja
      • Kemijski sastav smilja
      • Povijest smilja
  • Blog
    • Ljekovite biljke
    • Primjena kadulje i smilja
    • Zdravlje
    • Ljepota i njega
    • Harmonija uma i tijela
    • Priroda i energija
  • Česta pitanja
  • O nama
  • Moj račun
    • Izmijeni osnovne podatke
    • Uredi adresu dostave
    • Prijašnje narudžbe
    • Pregled potrošnje (Loyalty)
  • Kontakt
Prijava

Sign in

Register

© 2011 - 2021 · Salvia Kornati
Tajna moć prirode
Prijava

Sign in

Register

  • Pogodnosti za kupce
  • Digitalni letak
Salvia Kornati Salvia Kornati
  • Proizvodi
    • Hidrolat kadulje
      • Hidrolat kadulje
      • Hidrolat ljekovite kadulje 300ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Eterično ulje kadulje
      • Eterično ulje kadulje
      • Eterično ulje ljekovite kadulje 5ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Čaj od kadulje
      • Čaj od kadulje
      • Čaj ljekovite kadulje (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Hidrolat smilja
      • Hidrolat smilja
      • Hidrolat od smilja 300ml (pakiranje) - Salvia Kornati
    • Eterično ulje smilja
      • Eterično ulje smilja
      • Eterično ulje smilja (pakiranje) - Salvia Kornati
  • Primjena
    • Njega kože
      • Njega kože
      • Herpes zoster
      • Akne i prištići
      • Ekcem
      • Posjekotine i zacjeljivanje rana
      • Masnice i posljedice udaraca
      • Celulit
      • Uklanjanje bora
      • Njega lica
      • Njega osnovnih tipova kože
      • Njega kože nakon brijanja
      • Njega kože nakon tetoviranja
      • Gljivične infekcije na koži
      • Gljivice na noktima
      • Tretiranje popucalih kapilara
    • Njega usne šupljine
      • Njega usne šupljine
      • Parodontoza
      • Upala grla
      • Upala zubnog mesa
      • Povlačenje zubnog mesa
      • Afte
      • Herpes simplex
      • Kašalj i iskašljavanje
      • Higijena usne šupljine
      • Zubobolja
      • Apsces zuba
      • Neugodan zadah
      • Gljivice u ustima
      • Kronične respiratorne infekcije
      • Angina
    • Upale i poremećaji
      • Upale i poremećaji
      • Hemeroidi
      • PMS simptomi
      • Upala sinusa
      • Upala mokraćnih puteva
      • Upala želuca
      • Upala jetre
      • Upala uha
      • Noćno znojenje
      • Moždani udar
      • Oksidativni stres
      • Kronični umor
      • Vrtoglavica
      • Bronhitis
      • Hormonalni poremećaji
    • Ostali učinci i primjene
      • Ostali učinci
      • Zaštita kose
      • Perut
      • Otečeni limfni čvorovi
      • Miris prostora
      • Proširene vene
      • Loša crikulacija u nogama
      • Atletsko stopalo
      • Srčani udar
      • Alzheimerova bolest
      • HPV
      • Neplodnost kod parova
      • Prirodni antibiotici
      • Prirodni antidepresivi
      • Odbijanje komaraca
  • Istraži
    • Salvia Kornati
      • Salvia Kornati
      • Zašto Salvia?
      • Recenzije kupaca
      • Prodajna mjesta
      • Galerija
      • Salvia novosti
    • Pogodnosti za kupce
      • Pogodnosti za kupce
      • Garancija zadovoljstva
      • Program vjernosti
      • Program preporuke
      • Popusti i akcije
      • Digitalni letak
    • Kadulja
      • Ljekovita kadulja
      • Djelovanje kadulje
      • Primjena kadulje
      • Kemijski sastav kadulje
      • Povijest kadulje
    • Smilje
      • Smilje
      • Djelovanje smilja
      • Primjena smilja
      • Kemijski sastav smilja
      • Povijest smilja
  • Blog
    • Ljekovite biljke
    • Primjena ljekovitih biljaka
    • Zdravlje
    • Ljepota i njega
    • Harmonija uma i tijela
    • Priroda i energija
  • Česta pitanja
  • O nama
  • Kontakt
0
Salvia Kornati
0

Vitamin E – borac za zdravlje

Home Zdravlje i bilje Harmonija uma i tijela Vitamin E – borac za zdravlje

O vitaminu E najčešće pričamo u kontekstu njege kože. Iako je vrlo važan za održavanje njene vitalnosti, ne treba zanemariti njegovu značajnu ulogu u očuvanju zdravlja cijelog tijela. Njegova osnovna uloga je da djeluje kao jak antioksidans. Budući da je zastupljen u mnogim namirnicama, rijetko kad se događa da ga u organizmu manjka. To se događa samo kod jake iscrpljenosti i višemjesečne neadekvatne prehrane. Može se pronaći u svim tkivima, a najviše ga ima u jetri, mišićima i masnom tkivu.

Ovaj vitamin je skupina spojeva koji se nazivaju tokoferoli i koji su topljivi u mastima. Njegovo antioksidansko djelovanje sprječava oksidaciju nezasićenih masnih kiselina te ima reaktivno djelovanje sa slobodnim radikalima, čime umanjuje njihovo štetno djelovanje na zdravlje. Upravo zbog toga umanjuje rizik od nastanka karcinoma.

Zanimljivo je da se vitamin E smatra i prirodnim afrodizijakom jer djeluje na krvotok i prokrvljavanje tkiva. To je razlog zbog kojeg sprječava nastanak bolesti krvožilnog sustava i komplikacija kod dijabetesa. Kod hipervitaminoze može doći do problema s vidom, a kod muškaraca i do povećanja rizika oboljenja od raka prostate.

Vitamin E – borac za zdravlje
Vitamin E – borac za zdravlje

Učinak vitamina E na organizam

Kao što smo rekli, vitamin E djeluje najprije kao antioksidans. Sprječava negativan utjecaj slobodnih radikala u organizmu pretvarajući ih u neškodljive oblike i time sprječavajući nastanak oksidativnog stresa. Ovo ima višestruki povoljni učinak, bez kojeg se neke tjelesne funkcije ne bi mogle ispravno obavljati. Svojim utjecajem, ovaj vitamin održava zdravim neurološki sustav, krvožilni sustav, reproduktivni sustav, imunitet i zdravlje kože. Uz to, omogućava komunikaciju među stanicama, uspješnije djelovanje vitamina A i K, te potiče djelovanje vitamina C.

U praksi, optimalna opskrba tijela ovim vitaminom dovesti će do sprječavanja nastanka mnogih bolesti. Prije svega, sprječava nastanak raznih vrsta raka. Posebno smanjuje rizik od nastanaka raka dojke, debelog crijeva, kože, mokraćnog mjehura i prostate. Budući da povoljno djeluje na krvožilni sustav, sprječava kardiovaskularne bolesti i ublažava simptome dijabetesa. Zbog svog neurološkog djelovanja, smanjuje rizik od oboljenja od Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. Utječe na zdravlje očiju i pluća, te općenito povoljno djeluje na zdravlje žena, zbog utjecaja na regulaciju hormona.

Učinak vitamina E na kožu

Vitamin E pomaže u hidrataciji kože tako što joj pomaže da očuva svoju prirodnu vlažnost. Zato danas imamo mnogo krema i prirodnih preparata za kožu koji sadrže ovaj vitamin. Posebno se preporučuju osobama sa suhom kožom. Zbog očuvanja vlažnosti, vitamin E usporava starenje kože i ublažava simptome poput suhoće, nastanka bora i manjka elastičnosti. Zbog njegovih regenerativnih svojstava, često je dio krema za zrelu kožu.

Osim protiv bora, vitamin E je dobar i protiv strija. Njih izbljeđuje i ublažava ako se masira u kožu nekoliko puta dnevno. Zbog sprječavanja djelovanja slobodnih radikala, vitamin E djeluje i protuupalno. Umanjuje crvenilo i oštećenja te ublažava simptome poput svrbeža, osjećaja zatezanja, boli i peckanja. Zbog regenerativnog djelovanja, odličan je i za ublažavanje opeklina od sunca. Kožu će ohladiti i potaknuti obavljanje, ali samo treba pripaziti da se stavlja na hladnu kožu.

Vitamin E je neizostavni dio kure u borbi protiv pigmentacijskih mrlja jer ne samo da regenerira stanice, nego i posvjetljuje mrlje. Može se koristiti i za smanjivanje ožiljaka i posvjetljivanje ožiljaka od akni, obnavljanje kožice oko noktiju, liječenje ispucali usana i ublažavanje herpesa oko usana te za skidanje šminke i čišćenje lica.

Izvori vitamina E

Vitamin E možemo pronaći u raznim namirnicama, ali najviše ga ima u uljima i to suncokretovom, kukuruznom i maslinovom. Značajne količine nalaze se i u koštuničavom voću – orasima, bademima, lješnjacima, pistaciji, te u soji. Dobar izvor su i sjemenke, pogotovo bučine i suncokretove, te pšenične klice.

Nešto manje količine možete pronaći u zelenom lisnatom povrću, odnosno kelju i blitvi. Iako se kuhanjem količine ovog vitamina smanjuju, za dnevni unos bit će dovoljno pojesti kuhano zeleno povrće začinjeno, primjerice, maslinovim uljem. Ovaj vitamin možete još pronaći i u žumanjcima jaja, šparogama, rajčicama i voću kao što je avokado, kivi, papaja i kupina.

U mesnim proizvodima može se pronaći u jetri i bubrezima i u manjoj količini u mesu. Ako smatrate da vaša prehrana nije dovoljan izvor vitamina, možete posegnuti za dodacima prehrani.

Količine vitamina E potrebnih za zdravlje

Budući da se vitamin E može dobiti iz hrane koju svakodnevno jedemo, nadomjestak će ovisiti o tome kakva nam je prehrana. Ako u dnevnim obrocima konzumiramo dosta sjemenki, orašastih plodova, biljnog ulja i ribe, onda treba uzimati manje vitamina kao dodataka prehrani. Naravno, treba uzeti u obzir da se termičkom obradom namirnica značajan dio vitamina uništava. Dnevna preporuka uzimanja dodataka ovog vitamina je oko 15 mg. Neke studije govore da se može uzimati od 200 do 800 UI, ali ne preko 1000 mg. Čak i ove količine se uzimaju samo u terapijske svrhe, a ne i svakodnevno kod zdravih osoba.

Neka istraživanja pokazuju da ne bi trebalo uzimati više od 400 UI vitamina E dnevno, te da bi se i dosadašnja granica od 1000 mg dnevno trebala revidirati. Ako kod uzimanja dodataka prehrani primijetite znakove hipervitaminoze, svakako smanjite količinu nadomjestaka. Simptomi su grčevi u želucu i proljev, umor, slabost, mučnina, glavobolja, osip i zamagljen vid.

Vitamin E važan je spoj za održavanje organizma zdravim stoga se pobrinite da ga unosite dovoljno i to najprije zdravom prehranom, a po potrebi prirodnim preparatima i dodacima.

Izvori:

  • https://vitamini.hr/blog/vitaminoteka/poblize-o-vitaminu-e-8021/
  • https://hr.wikipedia.org/wiki/Vitamin_E
  • https://definicijahrane.hr/definicija/hranjive-tvari/vitamini/vitamin-e/toksicnost/
  • http://www.msd-prirucnici.placebo.hr/msd-prirucnik/poremecaji-prehrane/manjak-vitamina-ovisnost-o-njima-i-toksicnost/vitamin-e
  • https://www.krenizdravo.hr/ljepota/njega-lica/ulje-vitamina-e-za-lice-za-sto-sve-koristi
  • https://www.adiva.hr/nutricionizam/dodaci-prehrani-nutricionizam/vitamin-e-nutrijent-koji-nam-ljeti-pruza-neophodnu-prirodnu-zastitu/
antioksidansdijabetes tipa 2hidratacija kožehrana bogata vitaminimaopekline od suncapigmentacijske mrljeprirodni afrodizijakvitamin Ezdravlje kože
  • Bipolarni poremećaj
    Previous ObjavaBipolarni poremećaj
  • Next ObjavaRak vrata maternice
    Bipolarni poremećaj

Vezani članci

Nikamo bez kreme za sunčanje!
Ljepota i njega

Nikamo bez kreme za sunčanje!

Važnost koenzima Q10
Ljepota i njega

Važnost koenzima Q10

Važnost cinka u prehrani
Harmonija uma i tijela Zdravlje

Važnost cinka u prehrani

Važnost vitamina C
Harmonija uma i tijela Zdravlje

Važnost vitamina C

Sigurna kupovina
Brza dostava
Garancija zadovoljstva
Precizne upute korištenja

GARANCIJA KVALITETE

Novi ste kupac i niste sigurni hoćete li biti zadovoljni proizvodom?

Neizmjerno nam je stalo do zadovoljstva svakog kupca i zato nudimo jedinstveno jamstvo na tržištu: 60 DANA PROBE

Ako niste zadovoljni učinkom našeg proizvoda, vratite nam ga unutar 60 dana, a mi ćemo na Vaš račun uplatiti 110% od cijene proizvoda (dostava je isključena)!

100% garancija zadovoljstva!

Ako niste zadovoljni, vraćamo vam novac…

Naruči online
Digitalni letak

Sve potrebne i korisne informacije o korištenju naših proizvoda, u pokretu.

Preuzmi letak
Istraživanje

Sve reference navedene su iz raznih znanstvenih radova i zdravstvenih knjiga.

Izvori i reference
Recenzije

Možete pročitati sve izjave naših kupaca koje nisu filtrirane prema proizvodu ili načinu primjene.

Recenzije kupaca
Newsletter

Ostanite u toku s novim člancima i posebnim ponudama koje vam pripremamo.

Pretplati se

Pravno odricanje: Nažalost, nismo u mogućnosti jamčiti određene rezultate jer se rezultati mogu razlikovati od osobe do osobe, ovisno o zdravstvenom stanju organizma, životnim navikama i mnogim drugim čimbenicima. Ako naši proizvodi ne djeluju kako ste očekivali, rado ćemo odgovoriti na vaša pitanja i dati vam smjernice, a uvijek možete iskoristiti i naše jamstvo povrata novca. Sve preporuke na ovom webu služe u svrhu pružanja općih informacija i nisu namijenjene dijagnosticirati, izliječiti ili spriječiti neku bolest, ili zamijeniti savjet medicinski kvalificiranih stručnjaka.

© 2011 – 2022 · Sva prava pridržana · SALVIA Kornati · Uvjeti korištenja · Privatnost

dio
Copy